Comunicare Per Essere

Qual è la strada giusta da intraprendere? Quella che segue le nostre attitudini o quella che segue i nostri sogni? Quella che risponde a ciò che siamo, oppure quella che risponde a ciò che determiniamo di essere? Trovare la tua strada è possibile, e ce n’è sempre una davvero giusta, per ognuno di noi. Vederla, sceglierla, realizzarla, questo, è un’altra cosa. Perché trovare la propria strada è solo il primo passo, per trasformarla nella propria vita. Ci sono però alcune strategie fondanti che possono esserti d’aiuto per farti riconoscere la tua strada, quella davvero giusta. Che poi è il passo essenziale per iniziare a percorrerla. In questo podcast ti spiego come puoi fare a provarla, a testarla, a capire se è davvero ciò che vuoi ed a mettere in pratica quello che serve. "Viaggiatore, non c’è sentiero, il sentiero si fa mentre cammini" (A. Machado)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/come-trovare-la-propria-strada- E da questa pagina puoi iscriverti gratuitamente al mio

Perché la qualità della comunicazione conta? La comunicazione valoriale non è soltanto la comunicazione dei valori in cui credi, è anche una comunicazione di valore, una comunicazione che costruisce ponti, che apre orizzonti. Puoi applicarla in ogni ambito: in famiglia, nella tua relazione, sul lavoro. Non è però una tecnica, o un metodo, ma una filosofia. Non la metti in uso imparando delle regole in vista di obiettivi, ma scegliendo la persona che vuoi essere, e come comunicarla nel mondo. Perché la qualità della comunicazione è la qualità della tua vita. Il modo in cui comunichi con te stesso e con gli altri, influenza ciò che vivi, ciò che sei, ciò che diventi, e ciò che crei. Ogni volta in cui una tua parola crea sofferenza, quello è disvalore, per te e per chi la riceve. Ogni volta in cui una tua parola distrugge, quello è un danno che arrechi a te stesso ed alla tua vita. Ogni volta in cui una tua parola crea bene, e bellezza, e valore, e cambiamento, quello è un passo in avanti verso la vita che vuoi

Non è il massimo cui si possa aspirare, l’essere persone “incompiute”, cioè non raggiungere la propria completezza. Che questo è il significato più profondo del realizzare il tuo destino, inteso non come qualcosa che arriva da fuori, ed a cui devi aderire, ma come qualcosa che viene da dentro, e puoi portare, appunto, a completezza. In questo senso, essere te stesso, intero, completo, è già realizzare il tuo destino, e la tua vita concreta diviene manifestazione del tuo essere, nella realtà che tu crei. Se non miri a questo, nella tua vita, a raggiungere la tua completezza, allora la tua vita sarà tua, ma non pienamente. I successi che avrai saranno successi, ma non pieni. E tante cose saranno tue e non tue, ti sembrerà di non poter fare molto, per cambiare le cose, e più crederai in questo tipo di visione, meno agirai secondo il tuo progetto di vita interiore, che è il destino che sei e puoi realizzare. In questo podcast rispondo a questa domanda: perché scegliere di essere una persona completa. E come mette

È tossico tutto ciò che nuoce. Il termine, nella sua accezione medica, connessa alla salute, fa subito ben comprendere di cosa si parla. Può essere tossico un veleno, con effetti immediati, ma anche una sostanza che il tuo organismo non tollera, ma tu non lo sai. All’inizio non te ne accorgi, e gli effetti nocivi si palesano nel tempo, disturbi di vario genere, dalla mancanza di sonno a forme di stress sino alle reazioni fisiche più evidenti, possono tutti essere legati alla sostanza tossica. Intolleranza, allergia, malattia. Per ciò che fa male c’è anche ciò che fa bene, la cura. Che può essere anche preventiva, se scegli il tuo benessere pieno. Così, dovrebbe essere più semplice distinguere una relazione tossica da una relazione salutare. Osservando gli effetti, se ti fa “ammalare” o ti fa diventare più forte. Eppure, per chi vive una relazione, non è facile distinguere bene, e davvero, il giusto dallo sbagliato, il vero dal falso. E più tempo trascorri in una relazione non salutare, più alto è il rischio c

Ricevo spesso questa domanda, “come capire se una scelta è giusta”, da parte di persone che si trovano a bivi importanti della propria vita: come capire se è il momento di cambiare, o se la scelta migliore è cercare di lottare per non cambiare. Come capire se dare fiducia, o non dare fiducia, al partner. O a se stessi. Come capire se si può raggiungere la felicità restando dove si è o andando altrove, inteso in ogni senso, letterale e non. E ancora: e se gli altri non sono d’accordo? E se la scelta giusta per me non è giusta per gli altri? E come mai le altre persone – amici, familiari, partner – dicono che non è quella giusta? Ogni situazione è un caso a sé, unico, ed ha una risposta tutta sua, unica. Eppure, esiste un modo per capire se una scelta è giusta, valido per tutti, da usare come base da cui partire per trovare, poi, quelle migliori per la tua vita, la tua realizzazione e la tua felicità. Se vuoi, puoi capire quale sia la scelta davvero giusta. Questo “se” è una prima traccia di quello che ti serve

I desideri non sono tutti uguali. Alcuni ti legano, altri ti liberano. Ma i desideri giusti sono molto più che non desideri. Sono l’anelito verso la realizzazione delle tue aspirazioni più grandi, la ricerca di una dimensione di vita che sia a tua misura, in cui ti muovi bene, a tuo agio. Il desiderio costruttivo è una spinta interiore che ti porta a migliorare te stesso e ciò che ti circonda. Una forma del desiderare che è importante coltivare, in un mondo in cui, sempre più, si propongono modelli uniformanti come se fossero quelli giusti per tutti. Ma nessun abito taglia unica potrà far risaltare la tua bellezza e le tue peculiarità come un abito su misura, costruito centimetro per centimetro. Ed è quello che puoi fare quando riconosci il tuo desiderio portante. Che poi è anche il primo passo per poter realizzare i tuoi desideri più grandi. C’è chi dice che il desiderio nasce da una mancanza, penso invece che il desiderio vero nasca da una consapevole speranza. Ascoltata la puntata e fammi sapere cosa ne pe

La vita migliore per te è diversa dalla vita migliore per qualcun altro. Ci possono essere alcune cose in comune, ma tante, tante altre, sono diverse. E come puoi costruire la tua vita migliore? Agendo. Ma non di un agire semplice e istintivo, di un agire multilivello e ben ponderato. Alla base delle tue possibilità di costruire la tua vita, c’è l’agentività umana, un modo di pensare e di essere che include le strategie e le azioni che realizzano ciò che vogliamo e ci portano ciò di cui abbiamo bisogno. Per costruire la tua vita migliore devi saper ben riconoscere qual è, ed anche, saper pensare e comportarti in modo competente, facendo progressi reali verso i tuoi obiettivi. In questo podcast ti spiego da dove puoi partire. “Ogni giorno, quello che scegli, quello che pensi e quello che fai è ciò che diventi” (Eraclito)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/costruisci-vita-migliore - E da questa pagina puoi iscriverti gratuitamente al mio podcast Comunicare per essere®: http

Sei stanco, emotivamente stressato, provi rabbia, non hai nessuno con cui sfogare il tuo disappunto, pensi di non poter costruire nulla, ti pare che nessuno ti supporti, ti senti bloccato. Il fatto di avere delle difficoltà ti fa pensare di non essere un buon padre, o un buon partner, un uomo che valga qualcosa. Stai male per questo, ma non riesci a ritrovare la serenità. Esiste il segreto per credere in se stessi anche quando tutti dicono che è una cosa impossibile? Questa è una storia, vera la situazione, vere le riflessioni. Sbloccare la vita si può. Il segreto, esiste e non esiste. Tutto parte da te, ma a volte un aiuto ti fa andare più veloce e recuperare prima, perché cambiare i modelli di pensiero che non ti hanno agevolato non è cosa automatica e immediata, è il frutto di una poderosa e ponderata azione volitiva, fondata su ciò che vuoi creare ed essere. Il passato non ti blocca se tu non ti fai bloccare, e nemmeno ti definisce, ma c’è molto da imparare. Se le cose vanno male, c’è sempre dentro parte

Perchè è importante vivere bene Ci sono alcune frasi, nella vita, che dicono cose che possono sembrare scontate. E invece sono sostanziali, tanto importanti da poter trasformare la tua vita. Il titolo di questa puntata è: perchè è importante vivere bene. È un’affermazione, più che una domanda. Perchè è importante vivere bene? E cosa significa, vivere bene? Bene, come? E quanto? L’importanza del vivere bene è connessa al tempo della vita, a cosa ci metti dentro, alla vita bella che vivi, e realizzi, e doni a chi ti incontra, oppure no. Vivere bene: con consapevolezza e dignità, con speranza e serenità, sempre in movimento sulla strada della tua evoluzione. Che tu sia un single o viva un amore, abbia dei figli vicini o lontani, un lavoro che ami o qualcosa che fai ma che non ami proprio, passioni che coltivi o sogni che spegni, vivere, bene, è il miglior regalo che puoi fare alla tua vita. Per capire tu come vivi, se sei distante dal vivere bene (o attivamente incamminato su questa via) scoprire se sei d’accord

Dove nasce, la libertà di una donna? È la stessa di quella di un uomo? Il giudizio degli altri è privazione della libertà? Come può, una donna, comprendere se è davvero libera, e, soprattutto, esercitare la sua piena libertà? E c’è differenza, tra la possibilità che un uomo ha, di essere libero, e quella di una donna? Dipende. Dipende molto da cosa significa per te libertà, da quanto la eserciti nella tua vita. Dalla qualità, della tua libertà, che, quella vera, è fatta di equilibrio, rispetto ed autoregolazione. Così, anche la libertà, come ogni altra espressione dell’essere, non può prescindere dall’etica e dai valori, dalla fiducia nelle tue possibilità e dalla consapevolezza del fondamentale ruolo che giochi, nella tua vita, nella vita degli altri, e nel mondo che ti circonda. In questo podcast ti parlo della libertà intesa nella sua forma più ampia e profonda. Che anche tu hai. Ma realizzarla nella vita, come scopriremo insieme, è una vera, bellissima, impresa. “Nessuno è libero se non è padrone di se st

Ogni essere umano racchiude in se stesso una storia tutta da scrivere, anche tu. Questa storia è la tua vita, che tu ogni giorno contribuisci a creare. Puoi considerarla come una vera opera d’arte, un romanzo, un saggio scientifico: così come quando leggi sei rapito da un personaggio che ti piace, e vuoi che le cose gli vadano bene, e sei felice per i suoi risultati, allo stesso modo non fa piacere scoprire un finale che lascia l’amaro in bocca, l’amore non trionfa, o il successo non arriva. Vale per qualunque storia, anche quella che scrivi nella tua vita. La scrivi con le tue parole, perché, alla base di ogni forma di comunicazione, che sia intrapersonale o interpersonale, pensata, parlata, disegnata, scritta, c’è sempre il tuo codice, il linguaggio con cui comunichi. Che è molto più della lingua che parli, è il tuo vocabolario personale. Nel mio lavoro, sono come una scrittrice di biografie di vite che ancora devono essere vissute, e che proprio con la storia che scriviamo, saranno create. Questo è il conc

Ci sono molti metodi e strategie che possono aiutarti a rendere più efficace la tua comunicazione, ma ce n’è uno soltanto che la rende davvero efficace per te. La comunicazione davvero efficace è tale perché ti permette di raggiungere i tuoi obiettivi, è ben allineata con le tue motivazioni e ti consente di avere successo, ma soprattutto perché ti fa stare bene e ti rende sempre più consapevole delle tue possibilità di evoluzione. La vera comunicazione efficace non dovrebbe mai essere orientata su quello che produce all’esterno, quanto fondata su quello che produce dentro di te. E questo la rende davvero la migliore comunicazione che puoi usare. Efficace e, soprattutto, autentica, chiara e positiva. In questo podcast ti spiego da dove puoi partire per rendere la tua comunicazione davvero efficace, e dove questo può farti arrivare. “La comunicazione avviene quando, oltre al messaggio, passa anche un supplemento di anima” (H. Bergson)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/comu

Per poter costruire, davvero, il tuo benessere personale, devi partire proprio da quello: studiare, esplorare, scoprire il tuo benessere. Da lì, costruirlo, secondo percorsi che sarai tu stesso a scegliere e creare. D'altronde, se vogliamo partire da una riflessione sulla parola ben-essere, il motivo risulta chiaro: essere, nel modo giusto, essere bene. E come puoi farlo? Attraverso le tue scelte, le tue azioni. Prima ancora, attraverso i tuoi pensieri e le tue visioni interiori. Costruire il tuo benessere personale è sempre possibile, migliorare il tuo benessere personale è sempre possibile. In questo podcast ti spiego perché, e come. “Si dovrebbe pensare più a fare bene che a star bene: e così si finirebbe anche a star meglio” (A. Manzoni)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/come-costruire-benessere-personale- E da questa pagina puoi iscriverti gratuitamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/ una filosofia di vita pratica e concret

Vivere la vita richiede un consapevole coraggio: il coraggio di impegnarti per fare le cose che vuoi fare, per essere la persona che vuoi essere, per sbagliare e imparare, per migliorare e creare. Vivere la vita significa anche non avere paura delle cose che non vanno, perché solo se vivi davvero, le puoi risolvere. Vuol dire capire che ieri è passato, e che se vuoi un domani migliore, è oggi che devi usare. Vivere: provare, e conoscere. Crescere, e agire. Così, vivere la vita è una grande scelta: quella di affrontare ciò che incontri, consapevole dell’importanza di ciò che sei, e di ciò che fai. Che nulla va perduto, e che vivere pienamente è la migliore scelta per vivere veramente. Questa puntata è dedicata a chi ha un po’ paura, a chi a volte si scoraggia, a chi non ha paura e non si scoraggia, però proprio felice non è. A tutte le persone che vogliono vivere, davvero vivere, non sopravvivere, né accontentarsi. Perché pensare positivo, in modo generativo, è la scelta di riconoscere che puoi trasformare la

Qual è il rapporto tra la comunicazione e l’anima? È il rapporto tra l’essenza e la sua manifestazione nel mondo. C’è una sola comunicazione che ti permette di essere, ed è quella più profonda e vera, che nasce da dentro. Così, è la tua anima quella che comunichi, la tua anima quella che ispira oppure crea sofferenza. A te stesso come agli altri. Mi piace pensare alla comunicazione come ad una continua e costante sorgente di bene e di forza vitale, che puoi usare per disegnare e ridisegnare la tua vita, secondo la tua prospettiva e la tua immaginazione. Quando metti la tua anima, nel tuo comunicare ed interagire con gli altri, trovi ristoro e comprensione. Doni, ristoro e comprensione. Imparare, allora, a comunicare per essere, a mettere l’anima, nel tuo vivere nel mondo, è allora una scelta vitale ed essenziale. Dove ti porta e cosa ti dà, questo è il tema della puntata. In un’anima piena entra tutto e in un’anima vuota non entra nulla. Chi può comprenda!” (A. Porchia)- Puoi leggere la trascrizione dell’audi

Amare se stessi: che è una bella cosa, ma non per questo così semplice da realizzare come potrebbe sembrare. Amare te stesso, come? E, soprattutto? Perché? Puoi amare te stesso a partire dal modo in cui ti pensi, ti giudichi, ti aiuti oppure ti penalizzi. A partire da come davvero ti comprendi, che conoscere te stesso non è solo conoscere te stesso, è capire chi sei e chi vuoi essere, e poi, rimboccarti le maniche perché diventi realtà. “Amare te stesso come”, in questa prospettiva, diventa una concreta routine di vita, in cui, grazie al fatto che ti comprendi, sai chi sei, sai chi vuoi essere, e dove vuoi arrivare, puoi iniziare a mettere in pratica tante cose nuove, nuovi modelli di pensiero, nuovi modi di agire e di comunicare. Nuovi, ma non “altri”, tuoi, nuovi perché diventano un modo più giusto di essere te stesso e di comprenderti, da cui deriva il vero amare te stesso: amarti, comprendendo la tua umanità, volerti bene, perché ti conosci. E proprio perché ti conosci, sai ascoltarti ed essere. Richiede,

Cosa significa, “essere migliori”? E vale la pena, esserlo? Essere migliori significa desiderare di progredire, e riuscirci. Significa non fermarti e non lasciarti scoraggiare, ma perseverare seguendo una buona strada, perché è così che trovi la tua buona stella. Essere migliori perché non si resta mai uguali, e se non dai forza e fiducia a te stesso ed alla tua vita, allora, forza e fiducia, li togli. Così essere migliori è insieme un obiettivo e una motivazione, una determinazione e un dato di fatto. Migliorarsi, a volte, per rifiorire, altre, per sbocciare, sempre, per evolvere. In questo podcast ti parlo di una scelta fondamentale, che può illuminare la tua vita sempre, anche nei momenti bui. “È la mancanza di fede che rende le persone paurose di accettare una sfida, e io ho sempre avuto fede: infatti, credo in me” (Muhammad Ali)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/essere-migliori- E da questa pagina puoi iscriverti gratuitamente al mio podcast Comunicare per essere®:

Le parole, quelle che dici e quelle che pensi, alimentano il tuo essere e la tua vita. Vale per le parole quello che vale per il cibo: buone parole, buona salute interiore. Cattive parole, cattiva salute interiore. E, come per il cibo, non è soltanto una questione di gusti. Certo, ogni persona ha il proprio vocabolario, il proprio modo di vedere, di comprendere, decodificare e comunicare. Ma se vuoi nutrirti di parole buone, non puoi fingere di non sapere quando usi parole cattive. Che non fanno bene, né a te, né agli altri. Imparando ad osservare le tue parole, a scegliere quelle più adatte a te, a comprendere l’effetto che ti fanno ed a determinare l’effetto che vuoi produrre, puoi iniziare a coltivare un benessere interiore a 360 gradi. In questo podcast ti spiego, intanto, come puoi iniziare a capire l’effetto che le parole producono in te, e nella tua vita, e perché ti conviene abbandonare le parole cattive e come possono aiutarti le parole buone. “Le parole erano originariamente incantesimi, e la parola

Il lavoro ideale non è un concetto astratto, ma pratico e concreto. Si tratta del lavoro giusto per te. Giusto per le tue attitudini temperamentali ed intellettive. Per le tue aspirazioni, per le tue competenze, e per il tuo modo di essere. Il lavoro ideale è quello che corrisponde meglio alle tue caratteristiche fondanti. Ed è “ideale” non perché sia scevro da problemi o non possano esserci momenti di fatica o cose da risolvere, è ideale perché è quello in cui ti senti più te stesso, realizzato e soddisfatto. Non in base ai soli risultati, alle aspettative degli altri o ai parametri desunti dalla società, ma in base al tuo sentire e al tuo essere. In questo podcast ti parlo del lavoro ideale vero, di cosa lo distingue da lavori meno ideali. E di come, lavorando su te stesso, sulla tua chiarezza interiore, sulla tua motivazione e sulla costruzione del futuro, qualunque lavoro possa trasformarsi in un lavoro ideale, con ciò intendendo un ottimo lavoro, adatto a te, da fare e da vivere. “L’opportunità, prima o

Cosa significa essere normale? Significa essere conforme alla norma. E cos'è, una norma? Quando si parla di normalità relativa agli esseri umani, la norma è un parametro cui, troppo spesso, sfugge il vero fondamento dell’essenza umana: l’unicità. Per questo, essere “normale”, rispetto a parametri esterni basati su modelli creati da qualcuno, in base a criteri non sempre giusti, non sempre validi, non è davvero utile, se vuoi vivere la tua vita al meglio. L’unica “normalità” cui dovresti ambire, come rispetto di un modo di essere, di una misura giusta – ma non certo consueta, e generale – è la tua. Per questo essere normale non ti serve, quanto, invece, ti è indispensabile essere unico. O, meglio, essere e realizzare la tua unicità. Perché sei già, unico, ma se pensi invece che valga di più essere normale, allora rischi di perdere la strada giusta. In questo podcast ti spiego perché l’idea di normalità è un’idea che può essere molto dannosa, e perché la via dell’evoluzione umana non passa per l’adeguamento pas