Comunicare Per Essere

La convivenza richiede sempre un certo impegno ed allenamento. Ancor di piu' se ci accade di vivere con persone che hanno stili di vita diversi dai nostri o modi di fare che non condividiamo. Cosi', ci scrive un'ascoltatrice, raccontando la sua esperienza, come comunicare e comportarsi con una persona tirchia ma anche generosa? Sopportare? Affrontare? Cambiare noi stessi o provare a confrontarci veramente con gli altri? Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https://annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini'Perche' non essere se stessi? Sta tutto li' il segreto di apparire al meglio. Se si e' un levriero, perche' provarsi a sembrare un pechinese?' E. SitwellIn questa puntata del podcast potete ascoltare: Mr Khalid - N'nsaak, licenza Creative Commons 3.0

Parliamo anche in questa puntata di ansia e stress, ma da un punto di vista grafologico. Possono infatti essere molto diverse le motivazioni e le reazioni che abbiamo, come anche gli stati emozionali che si provano di fronte a situazioni che possono, oppure no, essere fonte di ansia e stress. Perche', quando si parla di preoccupazione, stress e distres, molto dipende dalle dimensioni soggettive. E per voi, la preoccupazione e' uno stimolo o un freno? Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https://annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini'Nessun effetto e' in natura sanza ragione; intendi la ragione e non ti bisogna sperienzia'. Leonardo Da Vinci.In questa puntata del podcast potete ascoltare: Mel's, brano 'Take advantage', license url Commons Creative 2.0

La tendenza a rimuginare nasce dal desiderio di controllare la realtà. Ma più ci preoccupiamo e meno il nostro corpo è in grado di affrontare gli stress quotidiani. Eppure, secondo alcuni esperti, preoccuparsi fa bene, perchè può motivare o spingere a non trascurare dettagli importanti. Da 'Mente e cervello', un interessante articolo sul rapporto tra preoccupazione, comportamento e stress. Che può avere anche una lettura grafologica: secondo le caratteristiche individuali, infatti, le reazioni alle preoccupazioni possono essere molto diverse.'Il futuro si costruisce un giorno per volta', Dean Acheson In questa puntata del podcast potete ascoltare: The Twins(Double T), Album 'My Musical', brano 'I would', licenza Creative Commons 3.0Approfondimenti, contatti e info su https://annarosapacini.com

Storia di un rapporto travagliato, tra un padre, la sua prima figlia, la nuova famiglia. Situazioni difficili, scelte a volte dettate dall'impulsivita'. E' possibile recuperare un rapporto incrinato? Incrinato, come un delicato vaso che abbia subito un colpo, o tanti piccoli colpi, che lo hanno ferito. La ferita si vede. Potra' scomparire? Le scelte e le possibilita' sono molte. La prima domanda da farsi e' chi vogliamo essere. Dalla risposta, che non e' scontata, ne consegue il poter imparare dai propri errori ed il poter scegliere strade diverse. Oppure no. E voi, cosa fareste?Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https://annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini'Solo i grandi sapienti ed i grandi ignoranti sono immutabili'. ConfucioIn questa puntata del podcast potete ascoltare: Carlos Miguel, album Josepha, brano Nostalgia, licenza Creative Commons

Prendiamo lo spunto, in questa puntata, dalla lettera di una mamma. Che racconta come suo figlio sia timido e bravo, e come nel giocare a basket non abbia quella 'sana cattiveria' che proprio ci vuole. Cosi', il padre se ne va a meta' partita, e la sera a casa tiene il muso. Cosi' la mamma cerca di fare 'ragionare' il figlio, perche' e' importante giocare nel modo giusto. Cosa fare, si chiede, cosa dire al padre? Le cose che si possono dire sono molte: che un figlio e' una persona, non una lampada di Aladino che soddisfa aspettative e desideri. Che c'e' sempre tempo per imparare e migliorare. Che la sofferenza che si porta dentro, se non trova un modo per superarla e gettarsela dietro le spalle, potrebbe diventare un peso che suo figlio si ritrovera' a sopportare. E' davvero questo l'insegnamento che vuole trasmettergli?Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https://annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini'Se vuoi amarmi, amami per null'altro, se non che per amore'. E.

Un detto cinese consiglia di non aprire un negozio, se non si e' disposti ad accogliere un cliente con un sorriso. Perche' chi non sta bene con se stesso, difficilmente potra' far star bene gli altri. Cosi', gli esperti consigliano di sorridere anche senza averne voglia. Gli effetti potrebbero essere davvero sorprendenti: psiche e corpo si influenzano vicendevolmente. Ed e' proprio il caso di dire: provare non nuoce.Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https://annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini'Mostrarsi semplici e sorridenti e' l'arte suprema del mondo'. EseninIn questa puntata del podcast potete ascoltare: Erica Shine, il brano 'When will it end', license url: creativecommons.org (puoi copiare, distribuire, pubblicizzare ed eseguire questo album a queste condizioni: devi riconoscere il merito all'artista - distribuisci ogni opera derivata sotto la stessa licenza)

La bocca dice molte cose, non solo con le parole. Gli angoli ai lati sollevati, abbassati, le labbra serrate: i messaggi che manda sono molti. Solo questione fisiognomica, si chiede una nostra ascoltatrice, oppure c'e' di piu'? Una mimica momentanea non influenza la nostra fisionomia. Ma se rimanda ad una tendenza interiore, invece, essa e' lo specchio dello stato emozionale. Per questo e' importante imparare ad osservare ed osservarci.Scopriamo insieme alcuni dei significati che puo' rivelare.Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https://annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini'Sono le parole piu' tacite quelle che portano la bufera'. Friedrich NietzscheIn questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, il brano 'Hold back', licenza Creativecommons.org 3.0

Il titolo di questa puntata e' piuttosto lungo, ma sintetizza molto bene l'argomento di cui tratta. Agli adulti non piace la brutta scrittura. Cosa intendiamo per brutta scrittura? La scrittura che non si legge bene. Che non e' bella. Cosi', oggi, si parla di disgrafia in tutti i casi in cui un adulto non e' soddisfatto della scrittura di un bambino o di un ragazzo. A meno che non arrivino la scrittura in stampatello o in script a salvarlo. Ma chi puo' salvarlo dagli adulti intorno a lui? Questa domanda e' volutamente provocatoria. La disgrafia e' sempre un problema del bambino o e' un segnale di disagio - emozionale, relazionale, ambientale - che si manifesta nella scrittura, e che viene da altrove? Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https://annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini'Educare un bambino non e' riempire un vaso ma e'accendere un fuoco'. MontaigneIn questa puntata del podcast potete ascoltare: Deus, There's nothing impossible, 2005, brano "Drive me cra

Sta con il suo ragazzo gia' da qualche anno, si amano, ma qualcosa non va. La vita sessuale non funziona nel modo giusto, ed il suo timore e' che proprio a causa di questo la storia possa finire. A cosa sono legati i problemi della sfera sessuale, si chiede? Al comportamento del padre? A quello della madre? Intanto, la cosa da capire e' a cosa sono legati per noi. Perche' spesso abbiamo gia' qualche risposta. Basta sapere dove cercarla. 'Puoi amare solo quando sei felice dentro di te. L'amore non puo' venir aggiunto dall'esterno. Non e' un indumento che puoi indossare'. OshoIn questa puntata del podcast potete ascoltare: Elyes Landoulsi, dall'album 'My perception', brano 'Gone', license url: Creative Commons 3.0Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https://annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini

In questa puntata parliamo di un interessante articolo pubblicato dal mensile 'Mente e cervello', dedicato alla psicologia del dolore: l'idea e le aspettative che ciascuno di noi nutre riguardo al dolore determinano l'effettiva percezione della sofferenza fisica e influenzano le nostre decisioni quotidiane. Ma questo vale anche per la percezione del dolore emozionale, che, a sua volta, e' in grado di influenzare lo stato fisico. Per questo, ogni dolore merita di essere attentamente ascoltato.'Il dolore ci rimette in mezzo alle cose in modo nuovo'. C. ReboraIn questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, dall'album 'Little Light (originals)', il brano 'Northern Lights', license url: creativecommons.org 3.0Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https://annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini

Tra le lettere che riceviamo, lettere che raccontano storie di amori che nascono, di amori che finiscono, il tradimento e' uno degli argomenti piu' frequenti. Scrive chi tradisce, scrive chi e' tradito. Si parla del dolore proprio, di quello degli altri, delle scelte. Poco, dei motivi. Il tradimento e' un segnale. Di cosa, dipende. Ma se non riusciamo a comprenderlo, sara' davvero difficile imparare dai propri errori. Da quelli di chi tradisce, e di chi e' tradito.'Nessuno conosce le proprie possibilita' finche' non le mette alla prova'. Publilio SiroIn questa puntata del podcast potete ascoltare: Sean Fournier, dall'album 'Oh My', il brano 'Goodbye (Piano Version)', license creativecommons.org 3.0Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https://annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini

Ci scrive una lettrice. E' distratta, una caratteristica che ha da sempre, ma che sembra peggiorare. E poi, spesso e' pigra e non porta a termine le cose. Da cosa dipende, si chiede? Le cause possono essere diverse. Talvolta la distrazione e' autentica, altre volte, invece, e' uno strumento che dovremmo imparare a comprendere, perche' il suo scopo e' quello di aiutarci ad essere di piu' noi stessi. Si puo' imparare?'Nessun uccello sale troppo alto se sale con le sue ali'. William BlakeIn questa puntata del podcast potete ascoltare: Eloy Terrero, dall'album "Interpolar", brano "Largo recorrido", license url: Creative Commons 3.0.Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https://annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini

Una delle caratteristiche piu' interessanti della grafologia e' la capacita' di rivelarci la personalita' umana, non soltanto in cio' che una persona e', ma anche in cio' che puo' essere. Quindi, caratteristiche utilizzate ma anche potenziali. Per questo, l'analisi grafologica puo' essere una straordinaria alleata per aiutarci a focalizzare e a raggiungere i nostri obiettivi. Scopriamo come.Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https://annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapaciniIn questa puntata del podcast potete ascoltare: Deus, There's nothing impossible, 2005, brano "Drive me crazy", license url Commons Creative 2.0

Cosa significa, esattamente, controllare le proprie reazioni? Significa reprimerle, e quindi modificare il comportamento esterno, ma continuare a provare le stesse sensazioni fisiche? Sono molte le frasi che esprimono bene questo tipo di sensazione: 'avere un nodo alla gola', 'le farfalle nello stomaco', 'non vederci piu' dalla rabbia' e cosi' via. Un primo lettore chiede se c'e' un modo per migliorare, in generale, le interazioni con gli altri. Un secondo riflette che si', si puo' fare, ma solo controllandosi, perche' le sensazioni fisiche non cambiano. Invece si puo'. Purche' sia cio' che veramente siamo e vogliamo.Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https://annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapaciniIn questa puntata del podcast potete ascoltare: Erica Shine, il brano 'When will it end', license url: creativecommons.org (puoi copiare, distribuire, pubblicizzare ed eseguire questo album a queste condizioni: devi riconoscere il merito all'artista - distribuisci ogni

La scrittura puo' rivelare non solo cio' che siamo, ma anche cio' che potremmo essere. In tal senso, ciascuno di noi, con le proprie scelte, con le decisioni che prende, con il modo di relazionarsi agli altri, e' l'elemento fondamentale di quello che accade nella sua vita. Per questo conoscersi e' il primo passo per cercare di utilizzare al meglio le proprie possibilita' e potenzialita' e per realizzare davvero se stessi.Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https://annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini In questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, dall'album "Secrets (original)", il brano "How long", license url: creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/

Qualche giorno fa ho partecipato ad una giornata sul tema dell'adozione, vista dalla parte dei professionisti del settore. Tra gli elementi emersi, le difficolta' che a volte incontrano i figli adottivi, ed i genitori adottivi. Ma l'origine del problema sta proprio nell'adozione? Oppure sono le persone a fare la differenza? Se davvero cerchiamo risposte, dovremmo allora ampliare l'orizzonte. Parlare di genitori e figli tout court. Perche', prima di ogni ruolo, vi e' la persona, con il suo modo di vedere il mondo e le sue scelte. Spesso, i problemi che incontrano le famiglie adottive non dipendono tanto dall'adozione ma sono responsabilita' diretta dei protagonisti. Alcune riflessioni per capire meglio.Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https://annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapaciniIn questa puntata del podcast potete ascoltare: Allison Crowe, dall'album "Secrets (original)", il brano "Midnight", license url: creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/

Non esiste una regola per garantirsi la durata di una storia d'amore. Pero' esistono alcuni punti fermi per cercare di non farci abbagliare inseguendo qualcuno o qualcosa che forse non sono cio' che vorremmo. Uno di questi, e' capire cosa davvero vogliamo, e quali sono le nostre priorita' in una storia d'amore. Riuscire a vedere le cose, e le persone, per quello che sono. Altrimenti, si rischia di cercare qualcosa che non c'e', nascosto da parole che forse non vogliono dire quello che sembra.Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https://annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini

Un articolo pubblicato su Repubblica.it parla di uno studio australiano che afferma che le persone di cattivo umore hanno una memoria migliore e maggiori capacita' di giudizio. Insomma, secondo la ricerca, la tristezza fa bene al cervello. Essere piu' critici e meno creduloni, pero', non rende certo il cattivo umore la soluzione migliore per chi vuole avere buoni rapporti con gli altri. C'd' allora un "umore ideale" che potrebbe aiutare il cervello, ma anche il cuore?Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https://annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini

La vita e' fatta di cambiamenti e anche di perdite e separazioni, per i quali dobbiamo elaborare il 'lutto': perdita di una persona cara, storie d'amore finite, licenziamento o pensionamento, esilio, traslochi... Spesso non abbiamo ne'l'energia, ne' la liberta' di spirito, ne' la capacita' di prendere decisioni positive e passiamo il nostro tempo a 'ruminare'. Superare la propria tristezza e imparare a vivere di nuovo, ritrovare la pace interiore, la serenita', dare un altro senso alla propria vita: ecco cosa consiglia un libro molto interessante.Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https://annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini

Il quesito vuole essere, volutamente, provocatorio. Ne' i genitori che urlano, ne' quelli che danno scapaccioni, sono un esempio di modello educativo e di dinamica relazionale da seguire. Eppure, come svela ricerche e libri, i due terzi dei genitori sfogano la propria rabbia urlando. Anche su bambini piccolissimi. Anche provocando in loro molte ansie e stress. Non lo fanno soltanto i genitori americani, pero'. Di genitori urlanti ce ne sono molti anche in Italia. Perche' urlano? Potrebbero non farlo? Possibili motivi, possibili soluzioni.Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https://annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini