Mindcast

Du får svar på: Hvad det vil sige at have et stabilt energiniveau Hvorfor en banan kan distrahere blodsukkeret ligeså meget som en cola Hvorfor frugt stadigvæk er det sunde alternativ til andet usundt

Jonas Gyalokay er en 28-årig CEO i IT-virksomheden Airtame. Han har desuden en kone og to børn, så der har været nok at se til! Utrolig inspirerende mand med værdierne i orden, hvis jeg selv skal sige det. Tag rigtig godt imod Jonas:

Du får bl.a. svar på: Hvilken fænomenal impact glæde har på, hvor længe vi lever Hvor få minutter du behøver at gøre noget anderledes for at blive gladere Hvordan hjernen kan trænes til at søge efter magiske øjeblikke

Henrik Hovgaard er ugens gæst i MindCast, og han er tidligere skolelærer, har en Cand.IT-uddannelse, men i dag er han fremtidsforsker i virksomheden Future Navigator. Vi har haft Henriks søster, Anne Skare, med i podcasten også, og selvom hun er en af de mest populære gæster, har Henrik her altså noget helt andet og meget særligt at byde på. Tag rigtig godt imod ham:

Du får svar på: Hvordan søvnhormonet melatonin og stresshormonet kortisol opererer i din krop Hvorfor vi er nødt til at hjælpe vores hjerne på vej engang imellem Hvorfor du kan få mere energi og bedre søvnkvalitet af en morgentur

Mikkel Jørnvil er ugens gæst, og han er executive advisor hos Nordea. Han må om nogen siges at være reflekteret ift. det at have sig selv med, i det man laver, og så går han også rigtig meget op i at sætte folk sammen, så de kan skabe en værdifuld relation. Du får bl.a. svar på: Hvorfor relationer er alfa og omega Hvorfor du bør og hvordan du sørger for at have dig selv med i det, du laver Hvorfor du skal rose dig selv på vej hjem fra arbejde Hvordan et check-in til møder kan give ro og øge den mentale tilstedeværelse Hvorfor du måske bør melde dig ud af fitness

Du får svar på: Hvilket eksperiment der kan få dig til at tænke helt anderledes om dine følelser Hvordan du håndterer situationen, når du virkelig er presset Hvad du fremadrettet skal gøre, når du skal præstere helt vildt

Henrik Stenmann er ugens gæst, og han er 41 år og familiefar. Han er CEO i IIH Nordic og kalder sig selv tidsevangalist. Han elsker teknologi og udfordrer måden, vi gør tingene på. IIH Nordic er den første virksomhed i Danmark til at indføre en 4-dages arbejdsuge. Hvordan det kan lade sig gøre + meget mere får du svar på i denne uges afsnit af MindCast:

I dette afsnit af MindCast får du bl.a. svar på følgende: Hvor meget væske vi mister hver nat Hvorfor en kop kaffe måske ikke er den bedste start på dagen Hvordan du får morgenen til at starte rigtig godt ud

Alice Brunsø er ugens gæst i MindCast, og hun er CEO og ejer af MÄT, som er et datterselskab af Thornico, som Alices’ forlovede, Christian Stadil, som jeg tidligere havde med i studiet, er ejer og CEO af. Alice har 3 børn (og måske en fjerde på vej snart?), og hvordan i al verden man klarer den, når man har et parforhold, hvor der kræves meget af begge parter, og man samtidigt skal passe på børnene – det er lige præcis, hvad afsnittet kommer til at handle om.

En dybere snak om MindCast. Du får svar på: Hvordan effektivitet og performance I faktisk skal forstås i MindCast Hvordan jeg ikke mener, at man et dårligere menneske, bare fordi man ikke performer Hvad MindCast i virkeligheden drejer sig om

Anne Skare er ugens gæst i MindCast, og hun har faktisk været i MindCast én gang før nemlig i afsnit 45! Det var et fænomenalt afsnit, som også er et af de mest afspillede, og derfor var jeg simpelthen nødt til at hive denne fremtidsforsker med igen. Hun kan helt kort sagt hjælpe personer, der har det eksistentialistisk super hårdt. Som egentlig ikke kan finde hoved og hale (læs:meningen) i livet. Ja, det lyder mere simpelt end normalt, men lyt selv lige her:

Du får i dette afsnit bl.a. svar på: Hvorfor du bør give dig selv strammere deadlines Hvad hele formålet med værktøjerne i MindCast er Hvorfor ledere skal være påpasselige med brug af Parkinsons lov

Julie Zangenberg er ugens gæst i MindCast, og hun er den skuespillerinde, som du måske kender fra filmen Klatretøsen. Nu har Julie ved siden af skuespilsverdenen sin egen produktionsvirksomhed, hun er bestyrelsesformand, blogger, kogebogsforfatter og så har hun selvfølgelig også sit eget tøjfirma. Der er fart på, og vi snakker helt back to basics om, hvad der skal til for at være effektiv i hverdagen. Tag godt imod Julie:

I dette afsnit af MindCast får du bl.a. svar på følgende: Hvorfor meditation er mere end bare afslapning Hvordan meditation kan ændre i de neurologiske baner Hvordan du lærer at takke ja tak til selv et fuldstændig urimeligt tilbud

Christian Stadil er ugens gæst i MindCast: Han er og CEO i konglomeratet Thornico A/S, der omfatter over 120 operationelle virksomheder indenfor ja – nærmest alt mellem himmel og jord – bl.a. den sportsvirksomhed, som de fleste af os kender, nemlig Hummel. Derudover er han foredragsholder, forfatter, professor og en aktiv investor – bl.a. igennem tv-programmet Løvens Hule. Et HAV af titler, som han har lært uendeligt meget af - men hvordan får man en hverdag til at hænge sammen, med så mange kasketter? Hvilke dybe ritualer og rutiner benytter selveste Christian Stadil sig af? Lyt her:

Hvad jeg i gennemsnit gør, fra jeg står op, til jeg går i seng Hvorfor det handler om flow Hvorfor jeg faktisk snoozer 1 gang

Laura Storm er ugens gæst, og hun har nok den vildeste historie i MindCasts historie. Hun er tidl. CEO i virksomhede Sustania, hun har arbejdet sammen med EU kommisionen og personer som Arnold Schwarzenegger og Richard Branson. Hendes liv tog dog en drejning, da hun fik en hjernerystelse…! Tag rigtig godt imod Laura:

Du får svar på: Hvilke karrieremæssige og personlige fordele der er ved at finde sig en mentor Hvorfor din mentor bør være en person, du ikke kender i forvejen Hvorfor det heller ikke er en dårlig idé selv at være mentor for en anden

Uffe Holm er ugens gæst i MindCast, og han er en af Danmarks stand-up veteraner - nemlig med 24 år på bagen i branchen. Derudover holder han foredrag om, hvad man som virskomhed skal gøre, for at yde bedre service. Det er et lidt særligt afsnit, da vi sidder fysisk sammen og optager. Det giver dog en helt særlig atmosfære, så du kan godt glæde dig. Tag rigtig godt imod Uffe Holm: