Sinopsis
En podcast om personlig effektivitet og mental performance, hvor vi blander viden med håndgribelige værktøjer indenfor kost, motion, søvn, planlægning og meget andet.Formålet er at blive klogere på, hvordan vi kan blive mere effektive og få mere overskud i hverdagen. Vi taler ud fra det hele menneske - effektivitet vil altså ikke bare sige at få gjort mest muligt arbejde på kortest tid - trivsel og livskvalitet er det vigtigste. Jeg inviterer ugentligt en ny inspirerende gæst med, der kan hjælpe os med at forstå, hvad vi kan gøre i vores eget liv, for at få mest muligt ud af de 24 timer.Musik: www.bensound.com
Episodios
-
MindCast 187 m/ Mikkel Hjuler : Sådan skal du behandle din krop under corona
14/05/2020 Duración: 01h03min✔️ https://www.zetland.dk/mindcast
-
MindCast 186 m/ MindCast Zoom : Corona-morgenrutine og en powerful smoothie med æg
07/05/2020 Duración: 14min✔️ https://www.zetland.dk/mindcast
-
MindCast 185 m/ Cecilie Haugaard : Sådan giver du slip på din falske comfort-zone
30/04/2020 Duración: 58minwww.zetland.dk/mindcast
-
-
MindCast 183 m/ Mia Wagner : Derfor er du den samme person, selvom du går ned med stress
16/04/2020 Duración: 49minMia Wagner er ugens gæst, og hun er særligt kendt fra Løvens Hule-programmet, hvor hun investerer i start-ups. Hun er desuden cand.jur fra Københavns Universitet, og så er hun koncerndirektør i Freeway. Fx Dating.dk, Plusbog.dk og mange andre er virksomheder, Freeway har investeret i. Du får bl.a. svar på: Hvordan Corona-tiden påvirker Mia og arbejdet i Freeway Hvordan Mia havde det, da hun i Løvens hule sad foran nogen, hvis produkt gik stik imod hendes værdier Hvordan advokatkarrieren for Mia udviklede sig til en så stressende tilstand, at hun ikke kunne flytte sin krop Hvordan du erkender, at du er på vej ned med stress Hvorfor du er den samme person, selvom du er gået ned med stress
-
MindCast 182 m/ MindCast Zoom : Sådan finder du 2 timer til fokuseret arbejde hver dag under Corona
09/04/2020 Duración: 09minhttps://zetland.dk/mindcast
-
MindCast 181 m/ Berith Siegumfeldt : Sådan håndterer du narcissister og psykopaters adfærd
02/04/2020 Duración: 01h22minhttps://zetland.dk/mindcast
-
MindCast 180 m/ MindCast Zoom : Sådan arbejder du effektivt hjemmefra
26/03/2020 Duración: 17minI dette afsnit af MindCast får du bl.a. svar på følgende: Hvorfor du potentielt ved meget mere end mig om at være effektiv i denne situation Hvilke 5 essentielle ting, jeg alligevel vil anbefale, du skal gøre lige nu for at få noget fra hånden i Corona-tiden Hvorfor det kan være eksistentielt forstyrrende, at medierne hele tiden opdaterer Corona-virussen
-
MindCast 179 m/ Micki Kold : Sådan får du energi med fysisk aktivitet på arbejdspladsen
19/03/2020 Duración: 52minMicki Kold er ugens gæst, og han er CEO og stifter af Let Leg og Pleaz, der hjælper skoler og virksomheder til at lave sundhedsfremmende aktivitet i dagligdagen. Micki Kold vil i dette afsnit bl.a. give svar på følgende: Hvordan såkaldte ‘Pleazere’ kan øge din energi på arbejdspladsen Hvorfor du skal bruge energi for at kunne få energi Hvorfor der er så stor forskel på at vide aktivitet er vigtigt og faktisk at få røven op af stolen Hvordan du som leder får indført de mest effektive og energiske pauser i dagligdagen Hvad du som medarbejder skal sige til din leder for at komme igang med federe pauser
-
MindCast 178 m/ MindCast Zoom : Det får du ud af at tage på udveksling
12/03/2020 Duración: 19minDu får bl.a. svar på følgende: Hvad et halvt år i New York på udveksling kan give Hvorfor du får mulighed for at se verden i et helt nyt perspektiv Hvad en ny kultur og andre rammer kan give dig mentalt
-
MindCast 177 m/ Michelle Hviid : Sådan kommer du op igen når du er længst nede
05/03/2020 Duración: 42minMichelle vil i dette afsnit bl.a. give svar på følgende: Hvad autenticitet, mod, handlekraft og viljestyrke er Hvad man gør, hvis man ikke ved, hvad man vil med sit liv (og basically føler sig fucked) Hvordan du som forældre måske skal holde fast i at sende din teenager på camp, selvom teenageren bliver rasende over at skulle Hvad der skal til for at få råstyrke i livet Hvordan det kan gøre dig lykkelig at give til andre
-
MindCast 176 m/ MindCast Zoom : Derfor lykkes du ikke med Pomodoro-teknikken i din organisation
27/02/2020 Duración: 18minI dette afsnit af MindCast får du bl.a. svar på følgende: Hvorfor denne opdaterede episode af Pomodoro-teknikken er nødvendig i MindCast Hvad der er de tre primære årsager til, at du/I fejler med teknikken Hvad du / jeres team overkommer de udfordringer, der er med Pomodoro-teknikken
-
MindCast 175 m/ Kenneth Bo Jensen : Sådan bruger du dine og dine kollegers talenter bedst muligt
20/02/2020 Duración: 55minKenneth vil i dette afsnit bl.a. give svar på følgende: Hvorfor det er vigtigt at kende dine talenter Hvordan du håndterer, at der er noget, du ikke er så god til Hvordan du som leder motiverer og udvikler ved at kende medarbejdernes talenter Hvad der helt elementært set er fordelene ved at kende dig selv Hvordan du går i dialog med andre om deres talenter
-
MindCast 174 m/ MindCast Zoom : Her er fordelene og ulemperne ved at arbejde hjemmefra
13/02/2020 Duración: 13minI dette afsnit af MindCast får du bl.a. svar på følgende: Hvorfor du måske skal tale med din leder om at arbejde hjemme Hvilke 3 fordele og ulemper der er ved at arbejde hjemmefra Hvordan du kan tilgå det at ville have mere fleksibel arbejdstid Afsnittet er sponsoreret af Blux: http://bit.ly/2SDfnQb - rabatkode "mindcast30" for 30 % rabat.
-
MindCast 173 m/ Jeanette Fangel Løgstrup : Sådan håndterer du dilemmaer i din ledelse og karriere
06/02/2020 Duración: 58minJeanette vil i dette afsnit bl.a. give svar på følgende: Hvad der var årsagen til at forlade Danske Bank Hvordan du vælger, hvem du skal opsige Hvordan du træffer gode valg i din karriere Hvordan du som ung og nyuddannet kan anskue karriere Hvorfor dit første job ikke er altafgørende
-
MindCast 172 m/ MindCast Zoom : Sådan udfordrer du din leder
30/01/2020 Duración: 15minI dette afsnit af MindCast får du bl.a. svar på følgende: Hvorfor det er vigtigt, at du udfordrer din egen leder Hvilke 4 steps, du skal følge for at lykkes med at udfordre din leder Hvordan du bedst finder en win/win med din leder, når du udfordrer
-
MindCast 171 m/ Niels Ahrengot : Sådan vinder du i konsulentbranchen
23/01/2020 Duración: 53minNiels Ahrengot er ugens gæst, og foruden hans kandidatgrad og Ph.d. fra DTU er han stifter og Managing Partner – CEO – for konsulenthuset Implement Consulting Group, der har ca. 900 ansatte og lidt over 1 mia. i omsætning om året! Niels Ahrengot vil i dette afsnit bl.a. give svar på følgende: Hvordan man tilgår det at være konsulentboss Hvordan du skaber engagement for dine talenter, så de top-performer og trives Hvordan du skaber tillid i en kunderelation Hvordan man takler en kundesituation, der ikke går som forventet Hvordan du går fra nyuddannet konsulent til at nå toppen i branchen
-
MindCast 170 m/ MindCast Zoom : Vær uventet venlig overfor en fremmed
16/01/2020 Duración: 08minI dette afsnit af MindCast får du bl.a. svar på følgende: Hvad er status er med Niels Vium siden New York 2019 Hvordan random venlighed resulterer i store øjne Hvordan du helt konkret kan udfordre dig selv til at være mere venlig
-
169 m/ Christina Krzyrosiak Hansen, recast: Sådan forbliver du dig selv som leder for 4200 ansatte
09/01/2020 Duración: 01h05min(Original Broadcast: 9. maj 2019) Christina Krzyrosiak Hansen er ugens gæst i MindCast, og hun er kendt som Holbæk Kommunes borgmester, og som Danmarks yngste borgmester nogensinde. Hun er sindssygt skarp på det med at være en menneskelig leder og på at balancere det politiske og det faglige i ledelsesrollen. God fornøjelse. Christina Krzyrosiak Hansen vil i dette afsnit bl.a. give svar på følgende: Hvordan du bliver ved med at være dig selv, selvom du ender i en topstilling Hvad du kan gøre, når du er helt nede i kulkælderen og mangler et løft op Hvordan du balancerer faglighed og politik i din ledelse Hvordan du gør op med politisk ”fnidder” Hvordan du håndterer paradokset mellem at være ung og have “utålmodigt” tårnhøje ambitioner
-
MindCast 168 m/ MindCast Zoom : Hvad vil du gerne huskes for?
02/01/2020 Duración: 09minI dette afsnit af MindCast får du bl.a. svar på følgende: Hvorfor et mindsetskifte kan betyde så meget for dit liv Hvordan det kan hjælpe at se sig selv i tredjeperson Hvordan du finder ud af, hvad du gerne vil huske for