Comunicare Per Essere

Per poter costruire, davvero, il tuo benessere personale, devi partire proprio da quello: studiare, esplorare, scoprire il tuo benessere. Da lì, costruirlo, secondo percorsi che sarai tu stesso a scegliere e creare. D'altronde, se vogliamo partire da una riflessione sulla parola ben-essere, il motivo risulta chiaro: essere, nel modo giusto, essere bene. E come puoi farlo? Attraverso le tue scelte, le tue azioni. Prima ancora, attraverso i tuoi pensieri e le tue visioni interiori. Costruire il tuo benessere personale è sempre possibile, migliorare il tuo benessere personale è sempre possibile. In questo podcast ti spiego perché, e come. “Si dovrebbe pensare più a fare bene che a star bene: e così si finirebbe anche a star meglio” (A. Manzoni)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/come-costruire-benessere-personale- E da questa pagina puoi iscriverti gratuitamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/ una filosofia di vita pratica e concret

Vivere la vita richiede un consapevole coraggio: il coraggio di impegnarti per fare le cose che vuoi fare, per essere la persona che vuoi essere, per sbagliare e imparare, per migliorare e creare. Vivere la vita significa anche non avere paura delle cose che non vanno, perché solo se vivi davvero, le puoi risolvere. Vuol dire capire che ieri è passato, e che se vuoi un domani migliore, è oggi che devi usare. Vivere: provare, e conoscere. Crescere, e agire. Così, vivere la vita è una grande scelta: quella di affrontare ciò che incontri, consapevole dell’importanza di ciò che sei, e di ciò che fai. Che nulla va perduto, e che vivere pienamente è la migliore scelta per vivere veramente. Questa puntata è dedicata a chi ha un po’ paura, a chi a volte si scoraggia, a chi non ha paura e non si scoraggia, però proprio felice non è. A tutte le persone che vogliono vivere, davvero vivere, non sopravvivere, né accontentarsi. Perché pensare positivo, in modo generativo, è la scelta di riconoscere che puoi trasformare la

Qual è il rapporto tra la comunicazione e l’anima? È il rapporto tra l’essenza e la sua manifestazione nel mondo. C’è una sola comunicazione che ti permette di essere, ed è quella più profonda e vera, che nasce da dentro. Così, è la tua anima quella che comunichi, la tua anima quella che ispira oppure crea sofferenza. A te stesso come agli altri. Mi piace pensare alla comunicazione come ad una continua e costante sorgente di bene e di forza vitale, che puoi usare per disegnare e ridisegnare la tua vita, secondo la tua prospettiva e la tua immaginazione. Quando metti la tua anima, nel tuo comunicare ed interagire con gli altri, trovi ristoro e comprensione. Doni, ristoro e comprensione. Imparare, allora, a comunicare per essere, a mettere l’anima, nel tuo vivere nel mondo, è allora una scelta vitale ed essenziale. Dove ti porta e cosa ti dà, questo è il tema della puntata. In un’anima piena entra tutto e in un’anima vuota non entra nulla. Chi può comprenda!” (A. Porchia)- Puoi leggere la trascrizione dell’audi

Amare se stessi: che è una bella cosa, ma non per questo così semplice da realizzare come potrebbe sembrare. Amare te stesso, come? E, soprattutto? Perché? Puoi amare te stesso a partire dal modo in cui ti pensi, ti giudichi, ti aiuti oppure ti penalizzi. A partire da come davvero ti comprendi, che conoscere te stesso non è solo conoscere te stesso, è capire chi sei e chi vuoi essere, e poi, rimboccarti le maniche perché diventi realtà. “Amare te stesso come”, in questa prospettiva, diventa una concreta routine di vita, in cui, grazie al fatto che ti comprendi, sai chi sei, sai chi vuoi essere, e dove vuoi arrivare, puoi iniziare a mettere in pratica tante cose nuove, nuovi modelli di pensiero, nuovi modi di agire e di comunicare. Nuovi, ma non “altri”, tuoi, nuovi perché diventano un modo più giusto di essere te stesso e di comprenderti, da cui deriva il vero amare te stesso: amarti, comprendendo la tua umanità, volerti bene, perché ti conosci. E proprio perché ti conosci, sai ascoltarti ed essere. Richiede,

Cosa significa, “essere migliori”? E vale la pena, esserlo? Essere migliori significa desiderare di progredire, e riuscirci. Significa non fermarti e non lasciarti scoraggiare, ma perseverare seguendo una buona strada, perché è così che trovi la tua buona stella. Essere migliori perché non si resta mai uguali, e se non dai forza e fiducia a te stesso ed alla tua vita, allora, forza e fiducia, li togli. Così essere migliori è insieme un obiettivo e una motivazione, una determinazione e un dato di fatto. Migliorarsi, a volte, per rifiorire, altre, per sbocciare, sempre, per evolvere. In questo podcast ti parlo di una scelta fondamentale, che può illuminare la tua vita sempre, anche nei momenti bui. “È la mancanza di fede che rende le persone paurose di accettare una sfida, e io ho sempre avuto fede: infatti, credo in me” (Muhammad Ali)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/essere-migliori- E da questa pagina puoi iscriverti gratuitamente al mio podcast Comunicare per essere®:

Le parole, quelle che dici e quelle che pensi, alimentano il tuo essere e la tua vita. Vale per le parole quello che vale per il cibo: buone parole, buona salute interiore. Cattive parole, cattiva salute interiore. E, come per il cibo, non è soltanto una questione di gusti. Certo, ogni persona ha il proprio vocabolario, il proprio modo di vedere, di comprendere, decodificare e comunicare. Ma se vuoi nutrirti di parole buone, non puoi fingere di non sapere quando usi parole cattive. Che non fanno bene, né a te, né agli altri. Imparando ad osservare le tue parole, a scegliere quelle più adatte a te, a comprendere l’effetto che ti fanno ed a determinare l’effetto che vuoi produrre, puoi iniziare a coltivare un benessere interiore a 360 gradi. In questo podcast ti spiego, intanto, come puoi iniziare a capire l’effetto che le parole producono in te, e nella tua vita, e perché ti conviene abbandonare le parole cattive e come possono aiutarti le parole buone. “Le parole erano originariamente incantesimi, e la parola

Il lavoro ideale non è un concetto astratto, ma pratico e concreto. Si tratta del lavoro giusto per te. Giusto per le tue attitudini temperamentali ed intellettive. Per le tue aspirazioni, per le tue competenze, e per il tuo modo di essere. Il lavoro ideale è quello che corrisponde meglio alle tue caratteristiche fondanti. Ed è “ideale” non perché sia scevro da problemi o non possano esserci momenti di fatica o cose da risolvere, è ideale perché è quello in cui ti senti più te stesso, realizzato e soddisfatto. Non in base ai soli risultati, alle aspettative degli altri o ai parametri desunti dalla società, ma in base al tuo sentire e al tuo essere. In questo podcast ti parlo del lavoro ideale vero, di cosa lo distingue da lavori meno ideali. E di come, lavorando su te stesso, sulla tua chiarezza interiore, sulla tua motivazione e sulla costruzione del futuro, qualunque lavoro possa trasformarsi in un lavoro ideale, con ciò intendendo un ottimo lavoro, adatto a te, da fare e da vivere. “L’opportunità, prima o

Cosa significa essere normale? Significa essere conforme alla norma. E cos'è, una norma? Quando si parla di normalità relativa agli esseri umani, la norma è un parametro cui, troppo spesso, sfugge il vero fondamento dell’essenza umana: l’unicità. Per questo, essere “normale”, rispetto a parametri esterni basati su modelli creati da qualcuno, in base a criteri non sempre giusti, non sempre validi, non è davvero utile, se vuoi vivere la tua vita al meglio. L’unica “normalità” cui dovresti ambire, come rispetto di un modo di essere, di una misura giusta – ma non certo consueta, e generale – è la tua. Per questo essere normale non ti serve, quanto, invece, ti è indispensabile essere unico. O, meglio, essere e realizzare la tua unicità. Perché sei già, unico, ma se pensi invece che valga di più essere normale, allora rischi di perdere la strada giusta. In questo podcast ti spiego perché l’idea di normalità è un’idea che può essere molto dannosa, e perché la via dell’evoluzione umana non passa per l’adeguamento pas

In questo podcast ti parlo dei motivi che sono alla base degli amori clandestini. Delle aspettative di chi vive queste storie. Di cosa pensa, dei perché. Delle ragioni e delle illusioni. Gli italiani sono tra i più infedeli, in Europa, oltre il 45 per cento. E questo non è un bel dato. Perché dietro il tradimento si nasconde un mancato equilibrio, la difficoltà a cercare le risposte vere, forme di egoismo e di paura, di illusione e di pregiudizi. E nessuna buona relazione, con se stessi e con gli altri, nessuna buona famiglia, nessuna buona vita può davvero nascere da fondamenta in cui manchino verità e coraggio. Dagli studi più recenti le risposte a: cosa significa essere amante e perché si tradisce. Chi, tradisce. E poi, il motivo più vero, che è l’unico che può aiutarti a vivere felicemente la tua vita, incluso l’amore. Perché solo se conosci la vera causa di un problema, puoi trovare la vera soluzione. "Le vere storie d’amore non hanno mai fine" (Richard Bach)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui:

Essere sereni non è trovare la serenità. La vera serenità, quella che funziona sempre, ti rende resiliente e assertivo, capace di superare le avversità senza sentirti in balia delle situazioni esterne, è qualcosa che nasce dentro di te. Significa riuscire a percepire il tuo valore e la tua essenza, riuscire a seguire i valori che ti rappresentano e che ti ispirano, avere una consapevolezza profonda, che ti rende buono e paziente, ma anche forte e giusto. Perché essere buoni non vuol dire non essere capaci di difendere i propri diritti o di far sentire la propria voce. Farlo, con l’animo sereno, ti permette di accrescere la consapevolezza di te stesso, di dare al mondo piena testimonianza del tuo essere e delle tue possibilità. Soprattutto, di non perdere di vista la tua strada, e di progredire, costruendo e trasformando tutto ciò che ti serve per arrivare alla meta. “Il miglior lottatore non è mai arrabbiato” (Lao Tzu)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/essere-sereni- E d

Il potere personale, percepito ed agito, è un fondamentale alleato per la tua felicità. Ci vuole forza per essere buoni, e ci vuole più del coraggio per essere potenti. Il potere personale, come consapevolezza della tua forza e delle tue possibilità, è una forma di equilibrio interiore guidato dalla saggezza e dalla speranza. E se sei consapevole del potere che hai sulla tua vita, riuscirai a far crescere tutto: le tue predisposizioni, la tua fiducia, i tuoi risultati. Ma il vero potere personale, prima che un risultato o un successo, è un atteggiamento che si basa su una decisione: fare le scelte che senti corrispondere al tuo essere, dire la tua verità, esprimere i tuoi valori, percepire il valore profondo del tuo essere, e realizzarlo nel mondo. In questa puntata ti parlo del potere personale come scelta di credere nel tuo potere personale. “Mio amico, prenditi cura della tua psiche, conosci te stesso, perchè una volta che noi conosciamo noi stessi, possiamo imparare a prenderci cura di noi stessi” (Socrat

Potenziare te stesso, in modo stabile e costante. Sempre, così da avere a tua disposizione tutte le tue risorse, e creare ed aggiungere a te stesso quelle che non hai. Questo è uno dei punti fondamentali della filosofia e del metodo di comunicare per essere®, dare potere stabile alla tua vita, fare in modo che tu possa, costantemente, auto-potenziarti. In questo podcast ti parlo di sette modi per potenziare te stesso, e, soprattutto, del più vero e profondo significato dell’empowerment come scelta di autorealizzazione. “Non ci tratteniamo dall'osare perché le cose sono difficili. È perché non osiamo che le cose risultano difficili” (Seneca)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/self-empowerment-potenziare-te-stesso- E da questa pagina puoi iscriverti gratuitamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/ una filosofia di vita pratica e concreta, che permette di mettere da subito in atto il cambiamento- CounselCoaching, Corsi, Comunicazione v

Come fai a cambiare le cose? Come puoi intravedere mondi che non hai mai visto, sapere che esistono, e credere così tanto in questo da crearli? In molti modi, ma alcuni funzionano più di altri. Ti parlo, in questo podcast, di quelli che conosco io, come funzionano, e perché possono funzionare anche per te. Ci sono porte, dentro di te, che possono aprire mondi bellissimi, e porte, dentro di te, che possono chiuderti in luoghi angusti e infelici. Ogni essere umano ha in sé la facoltà e la possibilità di trasformare la propria vita, orientandola verso la propria piena realizzazione. Ma per poter usare e rafforzare questo potere che è in te, devi imparare a riconoscerlo, risvegliarlo, e renderlo attivo. Il cambiamento si deve vedere, deve essere concreto, e questo, solo questo, ti permetterà di evolvere alla massima espressione di te. Il mondo che pensi, è il mondo che crei. Le emozioni che mantieni attive, ti illuminano o ti portano nell’oscurità. Per cambiare le cose devi iniziare dal cambiare i tuoi pensieri,

Si sente spesso dire “soffrire di solitudine”. Eppure, se guardi nel vocabolario, troverai “fuggire” e “temere” la solitudine, ma anche “amare” e “cercare” la solitudine. La capacità di stare bene con te stesso è una capacità fondante per l’equilibrio personale. Stare bene da solo: e se impari a stare bene da solo, allora, starai meglio anche con gli altri. Imparare ad usare lo stare con te stesso come strumento per creare la tua vita migliore. Molte persone soffrono della loro solitudine pensando che essere soli significhi non essere amati dagli altri, ma a volte, stare con gli altri rende le persone molto più sole. “Meglio soli che male accompagnati” esprime molto bene l’importanza della solitudine come valore positivo: meglio da solo con te stesso, sereno e soddisfatto, positivo e creatore della tua vita, che assieme agli altri e lontano da te. Imparare ad amare la solitudine usandola come ricarica può essere un grande supporto per la tua vita. “La solitudine dà alla luce l'originale che c'è in noi” (T. Ma

La libertà è uno stato speciale, perché soltanto se sei libero puoi davvero realizzare te stesso. Eppure, essere liberi non è da darsi così per scontato. La schiavitù, intesa come dipendenza da pensieri e situazioni, da persone e desideri, è sottile e diffusa, e a volte, capita di vivere schiavi della vita, per un’intera vita, senza saperlo. Essere schiavo vuol dire non essere libero, quindi, condizionato e limitato, nelle tue possibilità e nelle tue realizzazioni. E ci sono tanti tipi di schiavitù: dall’accettazione e dall’approvazione degli altri al desiderio di possedere cose pensando che lì ci sia la libertà, dall’essere influenzati dal pensiero dominante senza esserne consapevoli, anche se non va bene per te, all’asservimento a dipendenze di vario genere, affettive, sociali, biochimiche e psicologiche. Sino alle schiavitù del vivere quotidiano, legate alla tua storia, alle influenze delle relazioni fondanti, alle tue azioni, ed agli effetti che questi hanno prodotto in te. La libertà è eccezionale, perch

Come si cambia il karma? Il karma lo cambi con le stesse cose con cui lo crei: con le tue azioni, e con i tuoi pensieri. E non è un destino, e neanche un’eredità, è piuttosto un bagaglio, una valigia da aprire e un contenuto da conoscere, e, come un novello MacGyver, da utilizzare per cambiare la tua realtà. Spesso si pensa al karma come a qualcosa di ineluttabile, come una possibile punizione, o anche un premio, ma c’è un altro modo di intendere il karma, al di là delle credenze filosofiche e spirituali, ed è forse quello che più può esserti d’aiuto in ogni situazione di vita, e, in particolar modo, in quelle situazioni di stallo o di indecisione, di rinuncia o di mancanza di prospettive: il karma è un insegnante ed anche una sfida. T’insegna ad osservarti per essere migliore, e a sfidarti per superare quei limiti che tu stesso ti poni. Perché la tua vita dipende dall’uso che fai, della tua vita. E le migliori potenzialità e talenti restano inutili, se non le riconosci e non le valorizzi. Ma anche una, solta

Trovare il tuo scopo, nella vita e della vita. Per stare bene. Per essere felice. Per affrontare la vita cosciente di te, del tuo valore e dei tuoi valori. Il tuo scopo è già nella tua vita, ma il fatto di riconoscerlo non va dato per scontato. Lo scopo della vita, quello, è legato anche ad altro, al tuo vivere nel mondo materiale consapevole che c’è molto, in te e di te, che va oltre e puoi scoprire. In questo podcast ho raccolto alcuni dei migliori consigli su come trovare il tuo scopo nella vita, più un bonus, che ti spiega cos’è che davvero ti serve, perché tu ed il tuo scopo siete la stessa cosa. Trovare il tuo scopo vuol dire trovare, ed essere, te. “Ci sono tre semplici parole che da sole possono riassumere il senso della vita: ‘essere’, ‘amare’ e ‘meravigliarsi’” (A. Degas)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/trovare-il-tuo-scopo- E da questa pagina puoi iscriverti gratuitamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/ una filosof

Sapere chi sei ed essere chi sai e scegli di essere possono davvero fare la differenza nella tua vita. Non soltanto quando ti trovi ad affrontare momenti difficili, crisi affettive, professionali, personali, ma anche, o soprattutto, quando decidi che vuoi cambiare, che vuoi capire, che vuoi trasformare. “Chi sono io” più che una domanda è una ricerca, che poi diventa una decisione, e quindi, una soluzione. “La” soluzione: solo comprendendo chi sei, puoi anche scegliere chi vuoi essere. Perché questo possa però portare una vera e grande e costruttiva trasformazione nella tua vita c’è una decisione fondamentale da prendere, e molte fondamentali azioni da fare. In questo podcast ti dico da dove puoi partire. “Decidi di essere te stesso: e sappi che chi trova se stesso, perde la sua infelicità” (M. Arnold) - Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/chi-sono-io-vera-identita- E da questa pagina puoi iscriverti gratuitamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacin

“Non arrenderti. Rischieresti di farlo un’ora prima del miracolo” è una frase che, con poche parole, ti mette di fronte a quanto la perseveranza sia determinante. Essenziale. Costanza e fermezza, nel tenere fede ai tuoi propositi, nel proseguire sulla via intrapresa. Il “miracolo” non è altro che la riuscita, il coronamento dei tuoi sforzi. La vita è piena di questi miracoli, di successi che ti mostrano chi sei davvero, e ti fanno intravedere quanto ancora puoi essere, raggiungere, creare. Ma se ti fermi, non li raggiungi, se non li raggiungi, non li vedi, e se non li vedi, pensi che non esistano. Eppure, sono lì. Il successo ti aspetta, ma solo se perseveri quanto ti serve. Vuoi sviluppare la perseveranza? Puoi. Ti spiego come, e perché.- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/perseveranza-la-chiave-del-successo- E da questa pagina puoi iscriverti gratuitamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/ una filosofia di vita pratica e concreta,

La pazienza è la virtù dei forti, perché soltanto le persone che sono forti e stabili riescono a perseverare abbastanza da poter arrivare dove vogliono arrivare senza farsi distrarre da ciò che sentono dentro e fuori di loro. La pazienza è molto più della pazienza, è un atteggiamento, un modo di essere, che si può attivare e accrescere: la persona forte è sicura di quello che pensa, sicura dei suoi obiettivi, delle sue motivazioni ed ha fiducia nelle sue risorse. E non ha bisogno di ricercare la pazienza perché sa bene che ci metterà tutto il tempo che serve per arrivare dove vuole arrivare. Se l’ansia di non farcela ti rende impaziente, allora forse devi concentrarti su come diventare più forte, prima che paziente: imparare a riconoscere quel senso di stabilità, delle tue forze interiori e del tuo essere, che ti permette di sapere che sei sulla strada giusta e che andrai avanti, perseverando quanto serve, fino a che non arriverai dove vuoi arrivare. La pazienza è forza, una forza che tu puoi avere. In questa