Contracorriente

Seguro que has pasado por situaciones en las que te sentías fatal por haber hecho algo. Incluso mucho tiempo después te habrás encontrado dándole vueltas al asunto, sintiéndote culpable y castigándote por ello. Una persona que se siente culpable, se convierte en su propio verdugo. -Séneca Muchas veces no necesitamos que los demás opinen sobre nosotros o nos digan si hemos hecho algo mal o si somos culpables de algo. En muchas ocasiones somos nosotros mismos los que “nos convertimos en nuestro propio verdugo”. #autoestima #verdugo #castigo

El desamor es uno de los sentimientos más humanos que existen. En Contracorriente abordaremos el tema del desamor y las herramientas necesarias para transitar por ese dolor amargo que nos deja el desamor, que es un sentimiento que se vive con cierto dramatismo existencial en el instante en el que se produce ese desengaño que frustra las expectativas personales del enamorado que ha depositado su confianza en una persona que no le corresponde del mismo modo. #desamor #relación #decepción #frustración

¿Qué fuerza nos impulsa a hacer lo que hacemos? ¿Por qué nos desanimamos cuando queremos alcanzar nuestros objetivos? En Contracorriente abordaremos el tema: La motivación, sus causas, efectos y la manera en que podemos mantener esa energía en nuestra vida. Te ofreceremos herramientas para incentivar, impulsar y mantener la "llama" de la motivación. #motivación #metas #emociones #impulso

Todos presentamos pensamientos tóxicos o intrusos que, en ocasiones, nos hacen sufrir. Son pensamientos no deseados que cuando alcanzan un nivel determinado (una alta frecuencia, intensidad o mucha duración) llegan a imposibilitar un funcionamiento normal del individuo y nos amargan la vida. Suelen ser frecuentes en los trastornos de ansiedad generalizada, en personas con perfiles obsesivo-compulsivos, por estrés postraumático y en la mayoría de fobias. #PensamientosTóxicos #Transtornos #Infelicidad

¿Cuántas veces encontramos justificación a nuestros propios fracasos? Engañarnos a nosotros mismos nos permite engañar a los otros de forma convincente. Los seres humanos tenemos un gran número de maneras para engañarnos a nosotros mismos, afectando a casi todos los órdenes de nuestras vidas. El autoengaño como el acto de mentirse a uno mismo. Sostiene que la principal clave para definir y explicarlo, es considerar que la información verdadera es preferencialmente excluida de la conciencia. El autoengaño es un bloqueo en nuestra mente. #autoengaño #mentir #realidad

Cuando nuestros seres queridos y amigos mueren, tenemos una necesidad natural de dejarlos ir, de expresar nuestros sentimientos de pérdida. Me preocupa que haya demasiadas personas y desafortunadamente cada vez son más, que buscan atajos en el proceso de luto o que lo ignoran por completo. Porque nadie puede decir que sabemos mucho sobre la vida, si su sabiduría no incluye una relación con la muerte. Debemos continuar viviendo como si estuviéramos completos, sabiéndonos incompletos. En este programa de Contracorriente compartiré herramientas para aprender a decir adiós. #luto #duelo #adiós

Todos nacemos felices, conforme pasa el tiempo vamos perdiendo nuestra felicidad. La causa es que nos han enseñado a tener deseos tan intensos y si no suceden nos decepcionamos. Nuestra sociedad persigue el éxito, la aprobación de los demás y el reconocimiento, si no suceden nos condicionamos a vivir infelices. Es importante reconocer que la infelicidad es un proceso interno, aunque parezca que las circunstancias externas originan ese sentimiento. #infelicidad #vacío #afectividad

Todos hemos envidiado algo en nuestra vida: envidiamos la belleza de un rostro, alguna parte del cuerpo, la fuerza física, el carisma, las posesiones... ¿Por qué envidiamos? ¿Nos sirve de algo tener envidia? ¿Existe la envidia de la buena? ¿Puede afectarme vivir con envidia? Si jamás he envidiado nada, ¿puedo considerarme una persona normal? En este primer episodio de ‘Contracorriente’ responderé estas preguntas y otras más dedicadas al tema de la envidia con encuadre terapéutico orientado al desarrollo afectivo. Aprende, descubre, atrévete a vivir tus emociones y afectos. Descubre la importancia de reparar tu vida afectiva. #afectividad #sentimientos #emociones