Lienzo En Blanco - 8ymedia

La depresión es una enfermedad del estado de ánimo. Dentro de los trastornos mentales es la más común. Afecta cerca de un 4.5% de hombres y un 9% de mujeres.Para detectar una depresión hay que considerar una seríe de síntomas como lo son:la presencia de tristezapérdida de interés o placersentimientos de culpa o falta de autoestimatrastornos del sueño o del apetitosensación de cansanciofalta de concentración.La depresión puede llegar a hacerse crónica o recurrente y dificultar sensiblemente el desempeño en el trabajo o la escuela y la capacidad para afrontar la vida diaria. En su forma más grave, puede conducir al suicidio. Si es leve, se puede tratar sin necesidad de medicamentos, pero cuando tiene carácter moderado o grave se pueden necesitar medicamentos y psicoterapia profesional.+info http://http://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/cuando-tu-pareja-esta-en-depresion/7128

La gran pregunta ¿Qué deseas para tus hijos?Si lanzamos la pregunta ¿Qué deseas para tus hijos?, la mayor parte de los padres van  a contestar elementos como: felicidad, éxito, valores.... todas ellas herramientas para la vida.La buena noticia es que nosotros como padres podemos ayudar a nuestros hijos a lograrlo.  Es más..lo bien que respondan los hijos ante las adversidades depende en gran medida de lo bien que sus padres les hayan ayudado a desarrollar las actitudes y las aptitudes para sobreponerte a las adversidades.Cada persona es un mundoSomos únicos e irrepetibles. Cada persona trae una serie de cualidades , y otra de defectos.  Para el segundo cumpleaños de  un niño podremos ver las claves sobre cuáles son sus puntos fuertes, pero también conoceremos cuales son los puntos débiles. Si ponemos atención podremos poner un plan en marcha para seguir desarrollando sus habilidades y trabajar sus puntos débiles.  Es decir cada niño es bendecido con un patrón singular y único de tendencias y talentos. Los pad

Todos estamos expuestos a la pérdida , es parte de la vida. Perdemos porque nos vamos transformando y nada permanece igual. Somos impermanentes."El crecimiento está ligado a nuestra capacidad de aceptar creativamente  el principio de la separación y de la pérdida como condición necesaria para vivir" PangrazziLas pérdidas puede ser:Grandes o pequeñasSolucionarles o sin soluciónCon impacto o sin impactoQue afectan nuestra vida o que no la afectanTemporales o definitivasPortadoras de crecimientos o que nos sumen en la desesperaciónConstruyen o destruyenInternas o externas+info http://http://8ymedia.com/uncategorized/cuando-perdemos-querido/6905

Miedo a hablar en público, como superarlo...

“Mi nombre es Pedro y soy un alcohólico”.  Es una frase que suena familiar aunque nunca hayas asistido a una reunión de Alcohólicos Anónimos (AA). Así mismo son populares los doce pasos que utilizan para alcanzar la recuperación.  Un día a la vez…..miles de personas a través de todo el globo terráqueo,  transforman sus vidas, con este  programa.  El poder curativo y restaurador, se debe a la fuerza del grupo y al seguimiento de Doce Pasos.Los Doce Pasos para Afrontar Cualquier ProblemaSe ha visto que los doce pasos pueden ser utilizados por cualquier persona, aunque esta no sea categorizada como un adicto. Los doce pasos acaban siendo un método que ha sido probado por años, y que te puede ayudar a sobreponerte a cualquier situación en la cuál te sientes atrapado. +info http://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/los-doce-pasos-aa-superar-cualquier-problema/6735

¿Que es Yoga?Si pensabas que el yoga se trata de flexiones dignas de un contorsionista, es el momento de repensarlo. “Yoga es mucho más”.La organización  “El Arte de Vivir”, nos menciona en  palabras muy simples: “Yoga es darle atención al cuerpo, la mente y la respiración”.Esta práctica milenaria que se originó en la India incluye:posturas de yoga (asanas)técnicas de respiración (pranayama)meditación.A través de ellos, el cuerpo, la mente y la respiración experimentan la unión en armonía, y ese momento es yoga .  Es más yoga es un término sánscrito que puede traducirse como “esfuerzo” o “unión”.  Podríamos decir que es una disciplinas físicas y mentales  que ayuda a mejorar la elongación y la postura del cuerpo, mientras  alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto.¿Para qué sirve el Yoga?Hay 3 elementos básicos que la hacen una práctica completa, y llena de beneficios, que puede cambiar tu vida :Área Físicaaumenta las energía del cuerpolibera  toxinasrefuerza las defensas naturales contra l

La palabra “motivación” se deriva del  latín motivus o motus, que significa “causar el movimiento”.  Movimiento y motivación son palabras que no podemos separar. Es por ello que  autores han hablado de que la  motivación como «es la  raíz dinámica del comportamiento»; es decir, «los factores o determinantes internos que incitan a una acción». Lo cierto es que la motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta.Todas las personas que han logrado una meta, sea grande o pequeña en algún momento estuvieron motivados a intentarlo.La motivación es el motor que nos lleva a la acción a la realización. Por ello no es raro que muchos psicólogos se hayan dedicado a estudiar ¿Qué nos motiva? ¿Qué nos quita motivación? ¿Qué hacen diferente las personas que logran sus metas? ¿Por qué algunos se quedan en la mitad del camino?+info http://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/motivacion/6569

¿Qué necesitamos educar para ser mejores y vivir mejor?Como padres, como sociedad y como humanos es importante realizar una pregunta. ¿Que necesitamos aprender para ser mejores personas y vivir mejor?   En mi opinión  lo más importante que puedes aprender, o lo más importante que puedes educar son valores. Educar valores se vuelve una tarea primordial.  Nuestra escala de valores es individual, es decir, cada quién escoge sus creencias. Para vivir una vida significativa tenemos que tener claro en que creemos, nos da un brújula interna.  Por lo tanto aprender a conocerte a tí mismo adquiere una gran importancia, porque solo de esta manera podrás determinar tu escala de valores.  Una vez que sepas en que crees, tendrás un rumbo en la vida.Los valores nos permiten elegir y nos hacen fuertes.La palabra valor viene del latín “valere” lo que significa “ser fuerte”. Esta palabra se refiere a todos los  principios que le permiten a los seres humanos mediante su comportamiento realizarse como mejores personas. Son las

¿Que es una emoción?Son reacciones que tiene el cuerpo para  adaptarnos  a ciertos estímulos cuando percibimos un objeto, persona, lugar, suceso, o recuerdo importante. Cada emoción  prepara al organismo para una clase distinta de respuesta, estás respuestas  son básicas para la supervivencia, así como la calidad de la adaptación. Hoy en día algunas son obsoletas porque ya no somos hombres primitivos, sin embargo siguen siendo clave para nuestra sobreviviencia y adaptación.Fisiológicamente, la emoción  organizan las respuestas de distintos sistemas biológicos, incluidas las expresiones faciales, los músculos, la voz, la actividad del Sistema Nervioso Central  y la del sistema endocrino, pudiendo tener como fin el establecer un medio interno óptimo para el comportamiento más efectivo. Por ejemplo: Ira- la sangre fluye a las manos y así resulta mas fácil tomar un arma o golpear a un enemigo, el ritmo cardíaco se eleve y una aumento de hormonas como la adrenalina genera un ritmo de energía lo suficientemente fue

¿Que características tiene el trauma? InesperadoImpactanteAmenaza a la integridad física o emocionalExiste dolor físico y emocional intensoEsta presente la desesperanza y temorEl haber experimentado un trauma, puede ocasionar un trastorno por estrés post-traumático que tendrá síntomas característicos que impactará a nuestra funcionalidad y nos hará sufrir... +info https://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/superar-trauma-resiliencia-regulacion-emocional/6073Redes sociales de 8 y Media:twitter: @8ymediaoficialfacebook: www.facebook.com/8ymediapágina: www.8ymedia.com

EL PERDóN:  NO ES FACIL CUANDO NOS LASTIMAN El perdón  puede ser algo difícil, pues cuando nos hacen daño la reacción natural es defendernos e ir en contra de quién nos lastimo.  Un acto de traición, engaño o daño nos abre sentimientos difíciles como lo son dolor, venganza, culpa, odio y resentimiento. Nuestros pensamientos se pueden llenar de deseos de venganza. Sin embargo la venganza puede traer sus dificultades y termina por no ayudarnos. + info https://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/perdon-una-manera-alcanzar-crecimiento-bienestar/5820Redes sociales de 8 y Media:twitter: @8ymediaoficialfacebook: www.facebook.com/8ymediapágina: www.8ymedia.com

El NIH (National Institue of Drug Abuse) menciona que las adicciones: “Una enfermedad crónica y recurrente del cerebro que se caracteriza por la búsqueda y el consumo compulsivo de drogas (sustancias), a pesar de sus consecuencias nocivas”. Se considera que una adicción es una enfermedad del cerebro porque las drogas modifican su funcionamiento. + info https://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/adicciones-tan-dificil-parar/5759Redes sociales de 8 y Media:twitter: @8ymediaoficialfacebook: www.facebook.com/8ymediapágina: www.8ymedia.com

¿Se puede aprender a ser fuerte ?Aprender a ser fuerte en la vida,  significa adaptarse adecuadamente a las  situaciones adversas  y estrés. La resistencia es un  proceso que todos pueden aprender y una capacidad que se encuentra dentro de todas las personas.Tener fortaleza emocional no significa que no experimentamos dolor o sufrimiento, si no que  uno aprende a “recuperarse” de dichas experiencias. Concepto a el cual  también se le ha llamando RESILIENCIA.Toda la info en https://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/aprende-a-ser-fuerte/5515Redes sociales de 8 y Media:twitter: @8ymediaoficialfacebook: www.facebook.com/8ymediapágina: www.8ymedia.com 

Fracaso con las Dietas: Transformando tu relación con la comidaoMODELO DE DELGADEZ INSATISFACCIÓN CORPORAL ¿COMO ES TU RELACIÓN CON LA COMIDA?¿Porque tenemos tan mala relación con la comida?¿PORQUE LAS EMOCIONES Y LOS PENSAMIENTOS ESTÁN CONECTADOS CON EL METABOLISMO DE LOS ALIMENTOS?EL ESTRES Y EL METABOLISMO ¿SE PUEDE HACER LAS PASES CON LA COMIDA Y LA IMAGEN CORPORAL? LA RELACIÓN IDEAL CON LA COMIDASi quieres leer el artículo completo (relacionado a este podcast ) lo puedes hacer aquí Redes sociales de 8 y Media:twitter: @8ymediaoficialfacebook: www.facebook.com/8ymediapágina: www.8ymedia.com 

Primero es importante que sepan que se ha determinado que existen diferentes tipos de inteligencias. Una de ellas es la Inteligencia Emocional. Muchos estudios nos dicen que la Inteligencia Emocional nos permite vivir mejor y ser más felices. Conoce 7 tips que te permiten elevar tu Inteligencia Emocional.¿CUANTAS INTELIGENCIAS EXISTEN?  INTELIGENCIAS MULTIPLESINTELIGENCIA EMOCIONAL¿DE QUE NOS SIRVE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?7 HERRAMIENTAS PARA ELEVAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Si quieres leer el artículo completo (relacionado a este podcast ) lo puedes hacer aquí Redes sociales de 8 y Media:twitter: @8ymediaoficialfacebook: www.facebook.com/8ymediapágina: www.8ymedia.com 

¿QUE SON LOS ACEITES ESENCIALES Y DE DONDE PROVIENEN? ¿Estresado?¿Apático? ¿Sin energía?¿Falta de concentración?¿Ansiedad por comer? ¿Sabías que con el  aroma de  aceites esenciales puedes cambiar tu estado de ánimo? ¿COMO FUNCIONAN LOS ACEITES ESENCIALES?¿Cómo llegan los olores de los aceites esenciales al cerebro, y a dónde llegan?Si quieres leer el artículo completo (relacionado a este podcast ) lo puedes hacer aquí Redes sociales de 8 y Media:twitter: @8ymediaoficialfacebook: www.facebook.com/8ymediapágina: www.8ymedia.com  

Problemas e pareja: ¿Cómo supero una crisis con mi pareja?¿Por qué es tan difícil durar/mantener/convivir/ con una pareja a largo plazo?¿Cuál es la diferencia entre enamoramiento y amor?¿Porqué según las estadísticas cada vez hay más divorcios y menos matrimonios?¿Cuáles son los elementos que pueden mejorar la comunicación?¿Cuándo conviene luchar y cuando conviene separarse?¿Qué hacen diferente las parejas sanas, funcionales que duran?ELEMENTOS QUE POTENCIAN EL PROBLEMA DE PAREJA4 CLAVES PARA TENER UNA BUENA COMUNICACIÓNCUANDO CONVIENE SEPARARSECOMPROMETETE CON TU RELACION: TERMINA LOS PROBLEMAS DE PAREJASi quieres leer el artículo completo (relacionado a este podcast ) lo puedes hacer aquí Redes sociales de 8 y Media:twitter: @8ymediaoficialfacebook: www.facebook.com/8ymediapágina: www.8ymedia.com