Lienzo En Blanco - 8ymedia

Necesito Apoyo Psicologico

Se ha visto que cuando existen problemas en nuestras relaciones interpersonales, la raíz es la falta de comunicación. Por ello si buscamos tener una comunicación efectiva tenemos que introducir un importante ingrediente: La asertividad.Tipos de comunicaciónPASIVA- Dejar que los otros te traten a ti, a tus pensamientos y/o sentimientos de la manera que ellos quieran. Es hacer lo que otros quieren sin considerar lo que tu quieres.El problema se evitaTus derechos no son vistosLos otros son superioresTe sientes abusadoEmpiezas a acumular resentimiento y enojoAGRESIVA- Es defender tus derechos, pensamientos y/o sentimientos, sin importar lo que otros necesitan o sienten

Socializar en la era digital

Suegras y Nueras un Tema Muy Común y a la Vez  ComplicadoA nadie lo tomaría por sorpresa, si alguien menciona que existe conflicto entre "Suegra y Nuera". Pues todos sabemos que esta relación suele ser complicada.  Es un tema por demás controversial, y que afecta de manera muy profunda a muchas mujeres, y  hombres.Como es costumbre en este programa nos planteamos como tomar las mejores decisiones, y pintar nuestro lienzo de la mejor manera.  Esta vez Julieta Besquin Rubinstein nos ayuda a ampliar en tema, reflexionar y ver como podemos edificar mejores relaciones. Si se pueden mejorar las relaciones aún con la suegra o con la nuera, aunque algunos se muestren todavía escépticos.

No es posible no influir en otros, así que tú decides cómo quieres hacerlo. Si participas, estás influyendo, si no lo haces, también influyes en otros. Liderar es una decisión y  para nosotros se basa en estos seis principios y capacidades.¿Qué principios generan cambio sostenible?Ser capaz de ver lo que otros no ven: Como león O, ver más allá de lo evidente, preguntar, conversar, observar.Ser capaz de decir lo que otros no dirán: Exponer lo que ves, aún cuando sea difícil hacerloDecidir lo que otros no decidirán: Planearlo, prepararte para ejecutar

La psicoterapia de arte es una  "modalidad de comprensión dinámica de la personalidad que promueve la reparación emocional del ser humano, ayudando a los individuos de todas las edades a encontrar alivio a situaciones traumáticas, resolver conflictos y problemas, enriquecer la vida diaria y lograr un sentimiento de bienestar" (Malchiodi,1988), utilizando las artes gráficas y plásticas para la expresión de su ser, su sentir y su pensar.

Limites

Abuso sexual y como sanarlo o tratarlo

Infidelidad

Cuando eres buena gente y cuando es abusoAlgunas personas simplemente se pasan de buena gente. Lamentablemente los muy buena gente estan expuestos a que los demás abusen. El permitir abuso a la larga enoja, enferma y hace tu vida imposible. La única solución es  poner límites. Poner límites es un arte, porque estos tienen que ser sanos.Dominar el arte de poner límites: Los límites personalesLourdes Rueda nos comenta que previo a pensar en ponerle un límite a otra persona, es necesario reflexionar en los límites personales consigo mismo para delimitar la relación con los demás.+info

Bullyng

Terapia Familiar

Adiccion a celulares y redes sociales

Un super-poder: OrganizarteTodos tenemos un amigo que tiene tiempo para todo, que puede viajar, leer libros, trabajar durísimo, enfiestar los fines, pasar tiempo con la familia, los hijos y todavía le sobra tiempo para estar al día en sus series favoritas. Lo que no todos sabemos es ¿cómo hace todo sin perder la cabeza?Están los envidiosos que dirán que es porque no hace nada al 100%, o los que creen que tiene todo un grupo de gente atrás, trabajando incansablemente. Hay otros que creen que es pura finta y en la realidad no hace ni la mitad de lo que predica. La realidad es que la única diferencia entre ese amigo súper poderoso y nosotros está en saber organizar tus tiempos.Si a ti te sobrarán horas al día también podrías estar al día en tus series favoritas, leer miles de libros, convivir con tu familia y amigos, hacer yoga y demás que se te pueda ocurrir. El secreto está en lograr acomodar todas tus actividades de una forma en que puedas hacer todo sin tener que vivir estresado o sufriendo.+info 

Terapia Familiar

Amigo o EnemigoMucho se habla de estrés, y lo que se habla no es bueno. En nuestras mentes lo tenemos catalogado  como un enemigo feroz con el cuál tenemos que luchar.  Es más pensamos que el estrés nos puede matar y hacer nuestra vida más difícil.Sin embargo recientes estudios han desafiado esta idea, y nos dicen que el estrés también nos puede ayudar, todo depende de lo que creemos sobre él.  En este podcast te desafiamos y te invitamos a hacerte amigo del temido estrés.Los Hábitos que nos están matandoEstamos programados para repetir todo aquello que nos hace sentir bien, este es un mecanismo básico de supervivencia. Como funciona es que tenemos un disparador, una conducta y una recompensa. Si la recompensa tiene que ver con sentirnos bien y obtener placer en nuestra memoria quedará grabada y la vamos a querer repetir.Cuando estamos estresados vamos a querer obtener un alivio y por lo tanto buscaremos en nuestra memoria que nos hace sentir bien y relajarnos.  Este mecanismo le funcionaba muy bien al hombre

Todos tenemos  fibras sensiblesFrecuentemente tenemos que enfrentar  conversaciones difíciles, circunstancias y momentos donde el tema es chocante y complicado, conversaciones que nos  prenden o queremos salir corriendo. En esas conversaciones difíciles por lo general tenemos reacciones físicas y emociones intensas que nos dicen que el tema a tratar es espinoso, y hay mucho en juego.El hoyo en el estomago, el nudo en la garganta, la furia inexplicable, las ganas incontenibles para que te trague la tierra.  Todo esto nos indica que nos han tocado una fibra sensible, algo que nos duele.  Las fibras sensibles nos prenderán  deseos de huir o de atacar.

Andar pese a los cambios y la adversidadGaby entra a la cabina y en sus pisadas se escucha el movimiento de dos piernas robóticas que le ayudan a andar y sostienen su cuerpo. Es imposible no verlas, llaman la atención, la mirada y el corazón. Se sienta sin mucho trabajo y sonríe algo nerviosa, todos estamos listos para empezar una transmisión más de Lienzo en Blanco, no estamos al aire aún y ya hay tantas preguntas por hacer. La lección de hoy será de humildad y pasión por la vida, de levantarse y andar pese a los cambios y la adversidad, pese a aquellos momentos que a veces parecen no tener un sentido pero que nos recuerdan que estar vivos es un privilegio y un desafío.Gaby Ruiz ZetinaGaby, es una de las 7 mujeres que camina con prótesis bilaterales y las domina a nivel mundial.Miembro activo de Walking With New Legs (Caminando con nuevas piernas), representando a México en la práctica de escalada.El 29 de agosto del 2009, sucedió un accidente en su habitual recorrido Qro-Morelia en la autopista. Después de

Muchas personas tienen miedo de ir a terapiaComo psicóloga me ha tocado escuchar muchísimas veces, que ir a terapia es "para locos", y que puede ser una pérdida de tiempo y de dinero.  Cuando me han consultado mamás para que vea a sus hijos, y quiero citar al papá, en múltiples ocasiones me han contestado:  "Híjole va a estar difícil...porque él no cree en terapias.Lo triste es que también he visto a muchas personas que finalmente están en terapia y que se pudieron haber ahorrado mucho sufrimiento si hubieran visitado a un psicólogo antes.Lo cierto es que la psicoterapia tiene mala fama. Muchas personas creen que en serio solo es para "locos", otros no van por pena, y algunos más porque tuvieron una mala experiencia.  También es cierto que existe mucho charlatán por allí que le da mala fama al gremio. Ojalá que algún día la terapia pueda ser como en países como Argentina donde es super común y lo raro es no ir.+info http://http://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/como-saber-cuand…ecesitas-terapia/7118

¿Quién soy?La respuesta a esta pregunta, tiene una relevancia primordial en nuestra vida. En la respuesta encontraremos pistas sobre nuestra autoestima, y podremos explicar ¿porque nos portamos como nos portamos?.Escucha este podcast y descubre lo que está detrás de tu comportamiento. Auto-imágenTodos tenemos una imagen mental de:¿Quiénes somos?¿Que aspecto tenemos?¿Cuáles son nuestras fortalezas?¿Cuáles son nuestros puntos débiles?A  todo esto se le llamará Autoimagen. La autoimagen es esa fotografía interna (y con frecuencia falsa), que tenemos de nosotros mismos y que está presente, cada vez que decimos o pensamos “yo soy” o “yo no soy”.  La autoimagen se puede clasificar en tres tipos: Resultante de cómo el individuo se ve a sí mismo.Según la forma en que otros ven a la persona.Lo que el  individuo percibe lo que ven los demás de sí mismo.+info http://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/aumenta-autoesti…os-cambiara-vida/7283