Veranda

Mange føler sig overvurderet på arbejdspladsen. Får eksempelvis for meget ansvar ift. deres egne kvalifikationer. Altså ifølge dem selv. Og det kan ifølge eksperten Ann Schødt skyldes impostersyndrom.Jalousi kan være en grim ting, der dog til tider har sin berettigelse. Men hvad gør man som par for at slippe af med den? Parterapeuten Finn Korsaa giver svaret.Gin er oppe i tiden. Det er populært. Både i drinks (G&T) og som ren spiritus. Og til at guide dig igennem et hav af mikrodestillerier fra Danmark, Europa og USA kommer Mikael Sperlin. Han står bag den passionerede blog 'En verden af gin'.Vært: Sally Hamilton og Karen Albertsen

Manglende sexlyst hos kvinder bliver et større og større problem. Vi ser nærmere på Pink Viagra, som er et nyt potensmiddel, der måske kan redde mange kvinder fra den manglende sexlyst. Jalousi opstår i mange parforhold og kan fylde meget i hverdagen. Vi taler med forfatteren bag bogen ’Jalousi – kunsten at leve med jalousi’, der fortæller hvordan man kan kende jalousien, hvis den melder sig. Det er måske positivt at kunne huske hvad du drømte i nat, da der kan være guld at hente i drømmene. Vi snakker om drømme og ser nærmere på, hvad vi kan bruge dem til. Værter: Sally Hamilton & Karen Albertsen

Det kan virke umuligt at opnå indflydelse i de franske modehus. Vi taler med den danske designer Roj Krejberg, der har opnået stor succes i udlandet, og nu er aktuel med en udstilling i København. Yoga er stort som aldrig før i Danmark og der opstår med tiden flere yogaformer. Vi søger svar på hvilke former, der er mest udbredt, og hvad forskellene er på disse. Nyhedsbilledet er i dag spækket med frygtelige skæbner for flygtninge og migranter fra blandt andet Afrika. Vi vender billeder og ser nærmere på Afrikas udvikling, kultur og historie. Værter: Sally Hamilton & Karen Albertsen

Vi har alle forskellige døgnrytmer - vi er nemlig det, der hedder forskellige 'kronotyper'. Vi bliver klogere på døgnrytmer og kronotyper, når vi taler med ingeniør og phd. i balance mellem arbejdsliv og privatliv, Camilla Kring.  ASMRotica er et nyt Youtube-fænomen. En kvinde hvisker ind i en mikrofon, blidt og stille. Retoriker Nanna Vestgård Sørensen fortæller os mere om fænomenet, der også kaldes også 'gentle-whispering'. Hvis man gerne vil have styr på sukkertrangen og lysten til slik, skal man have styr på sit blodsukker. Det kan nemlig være forbundet med den daglige lyst til et stykke kage, en pose lakridser eller en chokoladebar. Det taler vi med diætist Hanne Juul om. Værter: Sally Hamilton & Karen Albertsen

En god nats søvn er altafgørende for dagen, der kommer. Desværre har mange af os problemer med søvnen. Vi får mere viden om søvnproblemer og om, hvad man kan gøre for at sove bedre af søvnvejleder Mikael Rasmussen. Vi taler også om magt-problematikker. Chefer og ledere har ret og pligt til at bestemme - og til at bruge den magt, der følger med jobbet. Men det er ikke altid, at den magt opleves som en rar beføjelse - men nærmere som noget ubehageligt, der er svært at finde sig til rette i. Vi taler med rådgivningschef for 'Lederne', Niels Henriksen, om magtproblematikker, og med Mette Bock (LA) om sit forhold til magt. Værter: Sally Hamilton & Karen Albertsen

Bliver man leder og får ansvar i en virksomhed, et parti eller et andet sted, hvor der er hieraki, følger magt med. Redaktionchef for Femina, Dorte Kandi, har i en klumme i kvindemagasinet beskrevet den negative oplevelse af begrebet 'magt', som hun oplever at mange kvinder har. Vi taler med Dorte Kandi om hendes betragtninger.Vi taler også om Hillary Clinton. Hun overstråler lige nu resten af kandidaterne i den demokratiske lejr, selvom det endnu ikke er er afgjort, hvem der i sidste ende stiller op for demokraterne til det kommende præsidentvalg. Og så vender vi den nervøsitet flere oplever, når de skal holde en tale. 45% af os er nemlig nervøse for at tale i større forsamlinger, og hver tiende af os er decideret angste for det, viser en undersøgelse fra YouGov. Vi får råd til, hvordan man får mod til at tale af klinisk psykolog Monica Tafdrup Notkin. Værter: Sally Hamilton & Karen Albertsen

Engang var det ret almindeligt, at mange på en arbejdsplads holdt rygepauser i løbet af en dag - eller bare kaffepauser. Men der er sket noget med vores pausekultur, og det er ikke nødvendigvis nogen særlig god udvikling.Rundt omkring på internettet er der i øjeblikket ved at tegne sig et billede af en ny form for seksualitet blandt unge teenagerpiger - ihvertfald hvis man skal tro det nye digitale kvindemagasin, Broadly. I en artikel fra august kan man læse, at unge kvinder verden over i stor stil er begyndt at se bøsseporno. Altså film, hvor to mænd har sex. Ingen kvinder er med. Kun mænd. Vi taler med sexolog Sara Skaarup om denne nye tendens.Værter: Sally Hamilton og Karen Albertsen

Vi taler om selvværd, og forsøger at blive klogere på, hvordan både højt og lavt selvværd påvirker mennesket. I studiet har vi chefpsykolog i hovedstadens psykiatri Irene Oestrich. Irene er forfatter til bogen "Kort og godt om selvtillid og selvværd". "White Guide" er en udgivelse, som anmelder Danmarks bedste restauranter. Guiden udkom sidste år, og vi har stifteren i studiet for at fortælle om, hvad man som gæst og resturatør kan få ud af madanmeldelser.Værter: Sally Hamilton og Karen Albertsen

Vi er mange, der en gang imellem får et motionsflip. Dog glemmer nogle, at de ikke motionerer regelmæssigt - og hvad sker der så? Man bliver skadet. Vi taler med fysioterpeut Frederik Bløndal om skader og forebyggelse af skader.Man kan komme tæt på sine følelser og arbejde med sine traumer ved at trække vejret på den rigtige måde. Ved at benytte teknikkerne ved yogisk åndedræt kan vi påvirke vores nervesystem og altså komme tættere på egne følelser. Jakob Lund er traume og kropsterapeut. Han underviser i yogisk åndedræt, og hans elver er som regel kriminelle. Han fortæller i dagens program, hvordan han arbejder med teknikkerne.Værter: Sally Hamilton og Karen Albertsen  

Hvis man skal være med på beatet indenfor træning, så skal man kaster sig over soulcykling. Og det er en del af en større tendes, hvor det ikke handler om ekstremitet, men derimod indhold. Altså noget til hovedet, Chefredaktør på iForm, Karen Lyager, guider dig igennem de nye træningsformer.I slutningen af juli måned satte den frivillige organisation Gadejuristen et eksperiment igang på facebook - danskerne skulle møblere et hjem for en fattig udsat kvinde, der havde boet på gade igennem flere år. Og det lykkedes. Faktisk over al forventning! I studiet kommer leder af Gadejuristen, Nanna Gotfredsen, og vi ringer også til kvinden. For hvordan føles det, når civilsamfundet står sammen og hjælper?Værter: Sally Hamilton og Karen Albertsen

Når ens barn pludselig bliver teenager, kan der opstå nogle uoverensstemmelser i familien. Men hvad kan man gøre som forældre? Det fortæller familieterapeut Bjarne Busk, når han kommer i studiet. For han mener, at vi i langt højere grad skal guide de unge i stedet for at diktere.Hvis du tre gange om dagen træner intensivt i 20 sekunder kan du forbedre dit helbred mærkbart, hvis du altså ikke træner i forvejen. Det lyder næsten for let, og derfor kommer træningsekspert Birgitte Nyman i studiet og tester programmet.Værter: Sally Hamilton og Karen Albertsen

Når ens barn pludselig bliver teenager, kan der opstå nogle uoverensstemmelser i familien. Men hvad kan man gøre som forældre? Det guider forfatteren bag bogen 'Forstå din teenager' dig til, når hun kommer i studiet.Motion er godt for hjernen. Faktisk så godt at det kan gøre dig klogere, gladere og forbedre din hukommelse. Det fortæller overlæge Bente Klarlund, der nok skal overbevise dig om, at motion tre gange om ugen er yderst vigtig.Værter: Sally Hamilton og Karen Albertsen

For manges vedkommende er sommerferien ved at være et overstået kapitel. Forhåbentlig har den været god, men hvis man ser på statistikkerne, kan den godt have været lidt hard ved familielivet. For at blive lidt klogere på hvorfor ferier slider sådan på parforholdet,, har vi inviteret to familieterapeuter i studiet. Sommer er ofte forbundet med grillmad, is og rosévin i lange baner. Og ofte ryger motion og træning ud af skemaet når ferien starter. Vi får lidt tips og vejledning af træningsekspert og forfatter, Birgitte Nymann.  Værter: Sally Hamilton og Karen Albertsen

Japanere runder oftere de 100 år, en mange andre folkefærd I verden gør - mange forskere giver deres kost skylden for den høje alder. Så hvad er det de japanere spiser, og hvad er det iøvrigt ved den japanske livsstil, der er så sundt? Vi har inviteret den dansk/japanske kok, Jens Rahbek, i studiet til en lille snak. Sommerferien er typisk den tid, hvor man har tid til at se nærmere på detaljerne i sit liv. Og for nogen - faktisk ret mange - så får man øje på ting, man gerne vil have anderledes. Og hvad gør man så? Det spørgsmål stiller vi en ekspert. Værter: Sally Hamilton & Karen Albertsen

En ny bølge har ramt gernen "ungdomsbøger". Bølgen kaldes for "sick-lit", og handler om dødeligt syge unge og deres hverdag. Især "En flænge i himlen" er blevet hængende i toppen af bestsellerlisten, til trods for at den udkom for 3 år siden. Vi tager en snak om sick-lit med litterær redaktør på Politikkens Forlag, Line Miller. I slutningen af juli trykte dagbladet Information et debatindlæg skrevet af en kvinde. Kvinden beskrev sine oplevelser, da hun for godt tre år siden var indlagt på psykiatrisk afdeling med en alvorlig fødselsdepression. Vi får besøg af kvinden, Nanna Balslev. Værter: Sally Hamilton & Karen Albertsen

Man taler om, at der ikke er noget, der hedder dårligt vejr, kun dårlig beklædning. Kan det samme siges om vine? Vi taler om sommervine og hvilke lejligheder, der egner sig til hvilke vine. Og måske skal vi også smage lidt på nogle sommervine og fortælle jer, hvad der gør en god vin i godt selskab. Hvordan laver man en bæredygtig forretning - ikke bare miljømæssigt, men også socialt - i Kina? Vi får besøg af en dansk iværksætter og forfatter - der succesfuldt er ved at lave fabrikker bygget på principperne om det åbne internet. Værter: Karen Albertsen og Thomas Noppen 

Bryster er genstand for heftig debat for tiden. Nærmere betegnet tilstedeværelsen eller den manglende tilstedeværelse af bryster til frit skue på stranden. Men det er slet ikke en ny debat - vi har inviteret en kommission på besøg, der skal fortælle os, hvordan det hele hang sammen i brystdebatten for ca. 40 år siden. Sommeren er jo traditionelt der, hvor vi holder vores ferie. Vi kan ikke altid regne med det danske sommervejr, og derfor styrer vi mod himmelstrøg, hvor vejret er mere sikkert. Men for nogen er en rejse om året ikke nok - der fylder rejsen noget hele året, og der bliver lagt væk på at besøge nye steder og gerne steder, der ligger uden for de traditionelle rejsedestinationer. Vi får besøg af formanden i De Berejstes Klub. Værter: Karen Albertsen og Thomas Noppen 

I de større danske byer er en ny kultur for alvor ved at etablere sig. Nemlig gademadskulturen, hvor den klassiske pølsevogn er ved at blive erstattet eller opgraderet om man vil af mere gastronomiske tiltag. Du kan spise en vietnamesisk bao, en mexicansk tortilla, eller en jamaicansk burger - alt sammen solgt fra et gadekøkken. Vi får besøg af to rebelske gademads forkæmpere. Værter: Karen Albertsen og Thomas Noppen 

Hele sommeren sætter vi os hver lørdag morgen på verandaen med morgenkaffen, rundstykket og en morgencampari. Lørdag morgen er der nemlig tid til at tale om de ting, der rør sig i livet – stort og småt – det der fascinerer os, det der undrer os, og det der udfordrer os. I dag taler vi om hemmeligheder og kreativitet. Værter: Karen Albertsen og Stine Behrendtzen

Hele sommeren sætter vi os hver lørdag morgen på verandaen med morgenkaffen, rundstykket og en morgencampari. Lørdag morgen er der nemlig tid til at tale om de ting, der rør sig i livet – stort og småt – det der fascinerer os, det der undrer os, og det der udfordrer os. I dag taler vi om hemmeligheder og kreativitet. Værter: Karen Albertsen og Stine Behrendtzen