Richard Romagnoli Podcast

Camminare con Consapevolezza.In questo nuovo episodio del podcast parlo dell'importanza di riportare la nostra attenzione su un atto apparentemente semplice ma ha che ha il potere di riportarci nel nostro presente: camminare.Un grande maestro e monaco zen vietnamita Thich Nhat Hanh aiuta le persone a trasformare il gesto quotidiano del camminare in una opportunità per entrare in contatto con se stessi e il mondo circostante.Durante Power, l'immersive training della durata di cinque giorni che tengo un paio di volte durante l'anno, al mattino i partecipanti vivono l'esperienza della camminata consapevole. Iniziano la loro giornata con questo gesto rituale che dona pace e serenità, momenti importanti per poter vivere una giornata piena di prove ma anche di opportunità.Vi auguro un buon ascolto.

In questa nuova puntata del podcast parlo del potere della gratitudine per introdurre un argomento di cui si parla poco spesso ma che riguarda la vita di tutti noi: l'ingratitudine.Confucio sosteneva: "Non fare del bene se non hai la forza di sopportare l’ingratitudine".Aveva ragione?Purtroppo esistono anche persone che anziché riconoscere tutto il bene che hanno ricevuto, esprimendo la loro gratitudine, preferiscono girare le spalle con un atteggiamento che diventa persino ostile verso coloro che si sono donati, prodigati per il suo stesso bene.L'ingratitudine può diventare persino patologica. Gli psicologi e anche gli psichiatri ci aiutano a comprendere perché alcune persone passano dall'ingratitudine alla violenza, all'odio tentando di denigrare e di ferire i propri benefattori.Ho pubblico nel sito richardromagnoli.com anche un post dedicato a questo argomento e che puoi trovare direttamente in questo link per approfondire quello che ho trattato in questo podcast: https://richardromagnoli.com/lingratitudin

CERCA DI NON DIPENDERE DAL SOSTEGNO ALTRUICapita che le persone per sentirsi più sicure si rivolgano agli altri nonostante le azioni intraprese siano valide. Inizia ad addomesticare la conoscenza di te stesso. Allenati nel cercare il meglio che è in te affinché accada nella tua vita. C’è una frase che è diventata uno dei miei mantra, l'ho pronunciato d’impeto durante uno dei miei training: “Crederci è già riuscirci”.Quando sei mosso da pura intenzione, quando il tuo agire ha radici dentro di te, tu stai infondendo forza in te stesso, nell’azione e nelle persone che incontrerai.Buon ascolto.

ESPRI IL TUO TALENTO E REALIZZA LA TUA VITAConosci le virtù che ti permettono di ottenere grandi cose nella tua vita, senza le quali il tuo talento non si potrebbe esprimere e che ti rendono una persona ideale e realizzata? Il mio maestro, Sai Baba, parlava spesso - donando i suoi insegnamenti nel Mandir dove andavo ad ascoltarlo - delle sei virtù fondamentali.Si tratta di entusiasmo, coraggio, forza d’animo, devozione, energia e valore.Concediti il tempo per riflettere ed essere una persona virtuosa. Entra in connessione con le giuste occasioni. È nelle virtù che dimora la tua dignità.

CHI È IL COACH E QUAL È IL SUO COMPITO?Il tuo vissuto non deve mai essere un limite ma un’opportunità. Il coach è chi ti porta a far emergere, dalle esperienze che hai vissuto e che vivi, i tuoi talenti migliori. È chi ti dona la possibilità di rivelare a te stesso la persona straordinaria che hai scelto di essere, ricordando sempre due principi fondamentali: la libertà e il potere dell’emancipazione.

ORMAI è una parola che ho abolito dal mio vocabolario perché rappresenta la negazione della speranza, come arrendersi ancor prima di provarci. Evita di rimpiangere il tempo passato. Spero che questo podcast possa essere per te di ispirazione. Buon Ascolto.

Se nella frenesia della vita quotidiana ti domandi come sia possibile restare calmi, la risposta è allenandoti alla calma. Nel momento in cui sentiamo la nostra mente agitata, dobbiamo scegliere di essere calmi. Stimolare in noi la calma deve diventare un’abitudine che io amo definire felice. Scegli di essere calmo per il tuo benessere finisco e mentale. Spero che questo podcast possa esserti di ispirazione nell’individuare cosa riesce a donarti calma. Da lì in poi potrai iniziare il tuo allenamento alla calma, quasi una meditazione attiva individuando il superfluo da ciò che non lo è.

Il suono bianco o white noise, è un rumore di fondo che rimane costante, che però non logora ma rilassa, ad esempio un rumore bianco è il suono del phon per i bambini. Per noi adulti anche una goccia che cade dal rubinetto può diventare fonte di concentrazione oppure di rilassamento. Focalizzarsi su un suono costante può produrre in noi un perfetto rilassamento. Ti invito ad ascoltare questo podcast per riuscire a trasformare ciò che apparentemente ti sta creando disturbo in qualcosa che possa diventare piacevole. Abbiamo la capacità di guidare il nostro cervello nell’osservare il flusso di pensieri e di distogliere l’attenzione da ciò che ci può distrarre per rimanere delicatamente rilassati in un’onda di benessere. Impara a rilassarti con il rumore bianco.

Se per primi non riconosciamo il nostro valore sarà difficile che qualcun altro lo possa riconoscere.Quando parliamo di valore possiamo riferirci a noi in qualità di amici, di parenti o di professionisti.Che valore rappresenti per le persone che ti amano? Che valore porti nel tuo ambito lavorativo?Troppo spesso le persone o si sovrastimano rispetto a quello che non concretizzano o al contrariopensano di non valere, provocando frustrazione in se stessi. Parlo di questo argomento nel podcast che ti invito ad ascoltare.

La bellezza è ovunque ed è terapeutica. Ce lo insegnano gli artisti con le loro opere,la natura ci ispira e ci eleva attraverso l’utilizzo di elementi differenti e di colori straordinari.La bellezza non è solo questione di estetica ma di approccio interiore con se stessi.Alcuni pensano di non riuscire a portare bellezza nelle loro vite eppure tutto parte dal riconoscereche la vita stessa è bellezza. Ne parlo in questa puntata del podcast.

Esistono migliaia di articoli e di libri che propongono le diete migliori per tutti i fabbisogni.Ma esiste un mental detox che possa aiutarci a migliorare la qualità dei nostri pensieri?Ogni giorno sono migliaia i pensieri che circolano nella nostra mente e averne il completocontrollo è come voler catturare con una mano le nuvole. I pensieri possono concretizzarsi grazieall’azione che concretizza sul piano fisico, materiale. Ma quando la mente è inquinata a causa di determinateesperienze che cosa possiamo fare per riportarla in equilibrio?Buon ascolto con questa puntata del podcast.

Nella mia vita la risata è stata una vera e propria ancora di salvezza.La risata permette di apportare un cambiamento psicologico, emozionale e fisiologicoin ciascuno di noi, scatenando l’energia del benessere, la chimica della felicità.Ma la risata agisce ancor più profondamente in noi, anche a livello vibrazionale.Ne parlo in questa nuova puntata del podcast.

La fretta non é da confondere con la velocità. Chi è frettoloso spesso ha solo voglia di concluderequalcosa prima del previsto rinunciando al meglio che le esperienze possono riservargli.Essere veloci significa agire con tempestività, riuscire laddove qualcuno si ferma o non cogliele opportunità. C’è una frase che ripeto spesso durante i miei seminari che è: piccoli passi, costanti e progressivi.La definisco la metrica del successo perché per riuscire in qualcosa è necessario iniziare con un primo passo.Essere costanti nell’azione decreterà la materializzazione del successo.

Le soft skill sono quelle competenze che acquisiamo grazie alle nostre esperienze e che costituiscono il nostro bagaglio personale.Sono anche quelle caratteristiche che determinano il nostro valore in tutti gli ambiti della nostra vita.Se é necessario essere preparati e competenti nella propria attività professionale, oggi più che mai le aziende sono orientate a scegliere coloro che brillano grazie alle soft skills che li rendono preminenti. Ne parlo in questo podcast.

In tutto ciò che facciamo esiste una motivazione più elevata che può donarci più energia, più entusiasmo rispetto a ciò che pensiamo di ottenere.Spesso alcuni avvenimenti possono avere il potere di bloccarci, di farci percepire delusione e frustrazione e tutto questo a scapito della motivazioneche è necessaria per realizzare i nostri obiettivi. Quando riconosci qual è lo scopo più elevato rispetto a ciò che devi fare inizi a riportare al centrodi stesso quell’energia straordinaria in grado di condurti fuori dallo stallo, dalla paura, dalla confusione.Essere al servizio degli altri ti dona l’opportunità di ricontattare questa motivazione più alta. Buon ascolto.

Tutte le volte che ci riconnettiamo con l’energia di Madre Terra ci sentiamo pervasi da sensazioni di leggerezza, di bellezza, di espansione che ci aiutano a ripristinareil nostro equilibrio psicofisico ed emozionale. Dovremmo sempre ritagliarci del tempoper sintonizzarci con l’armonia di pachamama. In questo podcast ti racconto un’esperienzache ho provato a quota 2.600 metri.

Chi non desidera circondarsi di buone amicizie?Ognuno di noi ha la necessità di coltivare relazioni con persone sulle quali porre la propria fiducia.L’amicizia è un valore assoluto che non potrà mai essere sostituita da quelle relazioni effimere che si generano ogni giorno attraverso i social media.L’amico è quella persona con cui possiamo essere liberi di mostrarci per ciò che siamo senza temere di essere giudicati per le nostre idee o per le nostre scelte.Ma quante amicizie possiamo coltivare concretamente? Ne parlo in questo podcast, buon ascolto.

In questa nuova puntata del nostro podcast voglio farvi riflettere sul dono che ho ricevuto durante l’incontro con il leader spirituale Radhanath Swami.Qual’è il segreto per essere felici?Vi auguro un buon ascolto.

Perché è fondamentale pianificare la felicità? Ne parlo in questa nuova puntata del podcast.Ogni giorno programmiamo e organizziamo una successione di eventi e di attività, nel lavoro come in famiglia. Definiamo ad esempio le vacanze e tutto ciò che possa accrescere il nostro benessere fisico, mentale ed anche la nostra crescita spirituale.Quando impari a pianificare la felicità inizi a dare un nuovo impulso alla tua vita, pieno di energia e di nuove opportunità.Buon ascolto.