Meditacion Online Y Mindfulness

Hoy seremos conscientes de hasta qué punto somos hiperactivos mentalente o no. Y cómo adaptar la práctica a ello http://www.pcardenas.com

Hoy hablaremos de qué prácticas le podrían venir bien para empezar a meditar a personas que sean un poco hiperactivas mental o físicamente http://www.pcardenas.com

Hoy seremos conscientes de saber que disfrutamos de algo en nuestro día a día cuando esto esté sucediendo http://www.pcardenas.com

Hoy va a ser una pequeña reflexión de qué cosas realmente estás disfrutando en el día. Y hacerla un poco más consciente, si corresponde http://www.pcardenas.com

Hoy seremos conscientes de cómo aplicamos la atención o el enfocarnos en la práctica de la meditación http://www.pcardenas.com

Hoy vamos a hablar de que el fin del mindfulness no es enfocarse, es ser consciente, darse cuenta y gestionarse mental y emocionalmente http://www.pcardenas.com

Hoy trataremos de observar en qué fase estamos de la práctica de meditación en nuestro camino a esa transformación de nuestra forma de ser http://www.pcardenas.com

Hoy hablaremos de estos pasos fundamentales para transformar nuestra forma de ser a una que nos genere mayor bienestar http://www.pcardenas.com

Hoy haremos una práctica donde notaremos como nuestra mente quiere volver a la acción intentando saltarse la gestión mental y emocional http://www.pcardenas.com

Hoy hablaremos de cuando realizamos una práctica de mindfulness a una acción que esté realizando la atención no solo debe estar en esa acción http://www.pcardenas.com

Hoy aprenderemos a darnos cuenta si estamos desapegados de algo o es indiferencia lo que realmente estamos provocandonos http://www.pcardenas.com

Hoy hablaremos que el desapegarse de algo o alguien no significa ser indiferente a lo que ocurre, ni dejar de sentir o parar esa sensación http://www.pcardenas.com

Hoy trataremos de ser conscientes de esa inquietud mental que nos produce el tener que reconocer reacciones de cómo somos y la gestionaremos http://www.pcardenas.com

Hoy hablaremos de aprender a reconocer un poco como somos y los momento que posiblemente ocurran para trabajarlos. Y sus beneficios http://www.pcardenas.c

Hoy lo que practicaremos será el darnos en sí el hecho ocurrido no es lo que nos ha hecho sentir mal, sino cómo lo interpretamos http://www.pcardenas.com

Hoy hablaremos cómo tratar esos pensamientos y emociones cuando nosotros somos el que interpretamos una situación como algo negativo http://www.pcardenas.com

Hoy seremos conscientes de identificar cuándo tenemos una "circunstancia a resolver" y como seria bueno actuar frente a ella http://www.pcardenas.com

Hoy hablaremos de cosas que nos ocurren y nos generan malestar y cómo podemos resolverlas, gestionarlas, desde la Mindfulness o Meditación http://www.pcardenas.com

Hoy seremos conscientes de darnos cuenta de lo que nos sucede cuando estamos en una situación dramática y como afrontarla desde la meditación http://www.pcardenas.com

Hoy hablaremos de cómo actuar ante un drama, ante un palo que te da la vida, siempre desde el punto de vista del Mindfulness o meditación http://www.pcardenas.com