Meditacion Online Y Mindfulness

Hoy seremos conscientes de que nivel de "repulsa" tenemos frente a las personas tóxicas y cómo actuaremos para mejorarla http://www.pcardenas.com

Hoy hablaremos de las personas tóxicas y cómo podemos mejorar esa relación para con ellos http://www.pcardenas.com

Hoy seremos conscientes justamente antes de empezar a meditar de qué intención, y qué actitud vamos a poner de forma general en la práctica http://www.pcardenas.com

Hoy hablamos que a veces se confunde sentarse a meditar con un acto relajado, cuando realmente es realizar una acción activa, trabajarnos http://www.pcardenas.com

Hoy seremos consciente de darnos cuenta cuando estamos prejuzgando a una persona como "mala" antes de que realice una acción http://www.pcardenas.com

Hoy hablaremos de la diferencia entre un acto malo y una persona mala y los beneficios que tiene distinguir, trabajar y gestionar todo eso http://www.pcardenas.com

Hoy practicaremos en poner más atención e intención a como se encuentra nuestro cuerpo en cualquier práctica o si quieres en tu día a día http://www.pcardenas.com

Hoy hablaremos que meditación no solo se hace con la mente sino que también hay que aportar esa mejora mental mediante el estado corporal http://www.pcardenas.com

Hoy seremos conscientes de atender a nuestra mente para darnos cuenta que distraemos y lo gestionarlo cuando proceda http://www.pcardenas.com

Hoy hablaremos el meditar no es forzar a estar en la atención a la respiración, sino de ser consciente de lo que nos ocurre mientras se hace http://www.pcardenas.com

Hoy lo que practicaremos atención consciente pero observando que no estemos aplicando concentración ni solo atención http://www.pcardenas.com

Hoy seremos conscientes si en nuestra práctica solo utilizamos atención en vez de atención consciente y cómo podemos mejorar eso. http://www.pcardenas.com

Hoy observaremos si cuando meditamos, solo utilizamos la concentración para permanecer atento a la respiración y cómo podemos mejorarlo http://www.pcardenas.com

Hoy utilizaremos la consciencia para observar en qué momento nuestra atención se vuelve relajada, y cómo podemos resolverlo http://www.pcardenas.com

Hoy seremos consciente de sí al meditar nos excedemos con la concentración y cómo podemos solucionarlo en la misma práctica http://www.pcardenas.com

Hoy hablaremos de cómo podemos distinguirlos, porque a veces al ponernos a meditar caemos en una atención relajada o exceso de concentración http://www.pcardenas.com

Hoy seremos conscientes cuando intentamos hacer un desahogo de algo que nos ha ocurrido y veremos cómo trabajarlo. http://www.pcardenas.com

Hoy hablaremos de qué es y cómo podemos aplicar el desahogo consciente para que realmente cumpla su función y quedemos más relajados http://www.pcardenas.com

Hoy seremos conscientes como nos sentimos con la práctica y que es lo que notamos que nos cuesta de ella para así darle así una solución http://www.pcardenas.com

Hoy hablaremos que al estar meditando nos cuesta mucho mantenernos conscientes y atentos de forma continuada y como podemos darle una solución http://www.pcardenas.com