30ytantos

Con motivo del Día Mundial del Sueño hablamos con María Fernanda Troncoso Acevedo, neumóloga, encargada de la Unidad Multidisciplinar del Sueño de la Fundación Jiménez Díaz y secretaria de la Sociedad Española de Sueño. Nos explica los problemas de sueño más comunes en la actualidad y sus causas.

Beatriz Hernández, es creadora de Menopause Revolution y explica el pudor que existe para hablar de la menopausia. Además, nos cuenta los síntomas que se sienten en esta etapa en la vida de una mujer.

El Dr. Luis Gutiérrez Serantes explica cómo el envejecimiento también influye al sentido del olfato y a la capacidad de percibir olores cotidianos.

Hablamos con Luis Usán, Director Médico y de Investigación Clínica en Igen Biolab, que nos cuenta qué son los postbióticos y su diferencia con los prebióticos y con los probióticos.

Hablamos con el Dr. Nicolás Olea Serrano, licenciado y doctorado en medicina y cirugía por la Universidad de Granada, y que participa en el ciclo organizado por la Casa Encendida, 'Una mirada hacia el futuro, con visión agroecológica'. Dirige un grupo que estudia medioambiente, alimentación y salud y su relación con los disruptores endocrinos y el cáncer.

Estamos a un paso de San Valentín pero antes hablamos con María Orosan, sexóloga y terapeuta de pareja de Psicopartner para que nos explique cuáles son los hábitos que distinguen a las personas que funcionan.

El doctor Ángel Martín nos habla de Ultracol, lo último en medicina estética y el primer inyectable de microesferas que equivale a 1.400 hilos tensores.

La presidenta de la Asociación de Diabetes de Madrid, Pilar Martínez Gimeno, habla sobre el desabastecimiento de Ozempic, el fármaco contra la diabetes que es usado para adelgazar. Además, nos cuenta los riesgos de contraer diabetes tipo 2 y que cada vez afecta a más gente.

Por mucho que nos queramos controlar, los excesos navideños son inevitables. La dietista y nutricionista Paula Fernández Giménez, CEO de Nutrium, nos cuenta qué hacer para no caer en el hambre emocional.

El 15 de diciembre se celebra “El Día de la Obesidad”, este año con el lema “Investigación para un futuro sin obesidad”. hablamos con el Dr. Cristóbal Morales, endocrino y vocal de la Sociedad Española de Obesidad, que nos explica la importancia de la investigación para tratar de atajar esta enfermedad que afecta ya a millones de personas en nuestro entorno y que se asocia con importantes complicaciones y un aumento de la mortalidad.

En los últimos años se ha puesto de moda la dieta FODMAP, que se basa en una ingesta reducida de hidratos de carbono fermentables y, aunque su uso se recomienda en personas con patologías gastrointestinales, es tendencia por ser baja en azúcares y contribuir a que se pierda peso e hinchazón. Lo explica Paula Fernández, nutricionista y CEO y fundadora de NUTRIUM. 

Último fin de semana de octubre y tenemos cambio de hora. ¿Afecta a nuestro organismo? Sí. El cambio de hora afecta a las rutinas establecidas por nuestro cuerpo y se aprecia, por ejemplo, en la piel. Darío Acuña, doctor en Medicina y Cirugía y Director del Instituto Internacional de la Melatonina nos explica cómo afecta el cambio horario a nuestra salud.

Pilar Lacosta, Médico Estético por la Universidad Complutense y Máster en Medicina Estética y Calidad de vida en paciente oncológico, nos cuenta cómo cuidar nuestra piel si tenemos que someternos a un tratamiento contra el cáncer. Además, escuchamos las palabras de Alessandra Chiarello, alma del salón Oramai, y de Luz Marina, fundadora de Nost Cosmetics.

Hoy hablamos con Laura Jiménez, responsable de comunicación de la Unión Vegetarianismo de España, sobre cómo es llevar una dieta vegana saludable.

La piel es el órgano más grande y extenso del cuerpo humano. El doctor Daniel Arenas, cirujano plástico, nos cuenta cómo cuidar la piel. Desde una limpieza a tratamientos más específicos para retardar su envejecimiento.

La doctora Ana Revuelta, médico estético, nutricionista y farmacéutica, nos cuenta las propiedades del colágeno, una proteína cuya principal función es dar soporte a la piel, y explica las características de la bioestimulación. 

Cristina Sainz, directora clínica de Ityos, explica los beneficios de la maderoterapia. 

Un estudio realizado por el Instituto de Agroquímica y Tecnología de Alimentos (IATA), del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) confirma que “tomar un vaso grande de horchata natural durante tres días basta para producir cambios en la microbiota intestinal asociados a un perfil microbiano más saludable”. Ensayo realizado con 35 personas voluntarias que tomaron 300 mililitros diarios de horchata sin pasteurizar, con todo su almidón y sin azúcar añadido, durante tres días y que nos cuenta Gaspar Pérez, investigador en el IATA del CSIC.

Hablamos con la bailarina y fundadora de The Garden Madrid, Flabia Abadesa, de los secretos de estas nuevas disciplinas, Gyrotonic y Gyrokinesis. 

Entrevistamos a Álex Pérez Roldán, ingeniero especialista en el desarrollo de aparatos estéticos y CEO de Wonder Technology, que nos explica la "musculación estética".