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J'ai repris le travail et mes activités et j'en profite pour partager comment j'ai occupé mon temps pendant mon arrêt par rapport à ce que j'avais prévuRetrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab

Bilan sportif et professionnel de l'année avec un point d'étape sur ma période d'arrêt de travail suite à mon opérationRetrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab

Je t'emmène pour une petite marche et partager mon ressenti sur la façon dont s'est déroulée l'opération et ma remise sur pied en coursRetrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab

Comme beaucoup de monde, j'ai tendance à partager mes réussites, mes envies, mes coups de coeur, ce qui m'anime ou mes convictions profondes, beaucoup moins mes incertitudes et les épreuves à venir qui peuvent destabiliser. Pourtant, à travers cet épisode, je présente mon état d'esprit face à la petite opération qui va me demander d'arrêter mes activités physiques et professionnelles. Ce n'est pas l'épisode le plus joyeux car devant mes habitudes d'être dans l'action, il va falloir que j'arrête tout pour quelques temps...Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab

Dernière course de l'année avant une véritable pause, un cross que j'ai déjà fait il y a 2 ans pour pouvoir comparer mes "performances". Et oui, une course de moins de 8 km c'est court par rapport à celle sept fois plus longue faite un bon mois auparavant ; ça fait même un peu bizarre de ne pas avoir mal aux jambes après une course, mais l'intensité n'est vraiment pas la même, il fait tout donner. Ensuite, je fait un bilan des différentes courses de l'année en attendant les prochaines courses.Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab

Un petit trail de 18km aux allures de cross sous la pluie et le ventRetrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab

Lors d'une relation avec une autre personne, je ne la considère jamais comme inférieure ou supérieure à moi quel que soit son statut ou rang dans la société ; je ne tente donc pas de la dominer ni de me soumettre et refuse d'entrer dans le jeu de celles qui voudraient le faire. Et lorsque des personnes qui ont dues se soumettre par le passé expriment leur rage d'un ton accusateur envers leur public, cela me met mal à l'aise car je ne suis pas responsable de ce qui leur est arrivé et cette attitude peut inciter à rentrer à nouveau dans un rapport de domination/soumission (renouvelé ou inversé). D'autres tentent de s'en sortir en changeant d'attitude, ce qui coupe court à ces schémas et peut même attirer la sympathie.Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab

Dépasser la distance psychologique des 42km n'est pas forcément aisé. Il y a bien sûr le doute personnel à pouvoir continuer au-delà alors que cette distance est déjà éprouvante mais aussi les réactions de ceux à qui on parle de cet objectif qui commencent à trouver ça vraiment excessif. J'essaie d'expliquer dans cet épisode comment je me suis préparé physiquement et mentalement à cet effort de presque 7h.Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab

Un sujet très peu abordé et pour cause, il fait souvent peur. Face aux gens concernés, on ne sait pas toujours comment réagir et il est parfois difficile de conserver sa propre stabilité. Dans cet épisode, aucune solution, que des interrogations et le partage de ce que ça implique pour moi.Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab

Rémi nous partage sa réflexion du moment sur la radicalité : https://anchor.fm/remi2d/episodes/Philo-de-Comptoir-De-la-radicalit-dans-nos-vie-e18iobgJe vais dans son sens et peut-être même plus loin puisqu'il y a 25 ans j'écrivais dans le journal étudiant de mon école : "il faut parfois avoir un comportement extrêmiste pour faire bouger un équilibre que l’on trouve trop contraire à ses idées".Je me suis probablement un peu tempéré avec les années mais je pense surtout maintenant qu'il faut être radical dans ses actions si l'on veut être pleinement cohérent avec soi-même et que toute personne faisant de beaux discours qui ne se traduisent pas en actes n'a pour moi aucune crédibilité.Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab

Dernière grosse course de l'année sur un terrain très roulant avec pour objectif de tenir l'allure marathon sur la petite trentaine de kilomètres autour des champs vallonnésRetrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab

Une petite recette qui pourra intéresser les gourmand et les sportifs, puisque j'utilise ces gâteaux comme ravitaillement. On ne peut plus simple : 100g d'huile de tournesol désodorisée (ou toute autre matière grasse), 100g de chocolat noir, 100g de sucre, 100g d'oeufs (donc 2), 100g de farine, du bicarbonate ou de la poudre à lever, une pincée de sel. 20 à 30 min à 175°C (surveiller et sortir quand le dessus est encore moelleux)Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab

Dimanche, j'ai fait mon 2ème raid multisport avec mon garçon qui va sur ses 15 ans. Alors que je pensais avoir un plan en béton et pouvoir faire l'essentiel des épreuves, le temps nous a vite rattrapé et on n'a malheureusement pas eu le temps de faire tout ce qu'on aurait souhaité.Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab

Presque 2 ans après mon premier marathon, et depuis plus d'un an que je l'attendais, j'ai enfin fait mon premier trail officiel de 42km. Je te raconte mon état avant, pendant et après ce qui reste une épreuve pas des plus faciles...Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab

En ce moment, il m'arrive quelques trucs qui font que je me sens un peu en période de transition, pas de changements majeurs à l'horizon mais des petites choses qui vont me permettre de prendre un peu de recul...Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab

Toute narration, qu'elle soit écrite, audio ou vidéo est faite de bribes d'informations que le cerveau colle entre elles pour en faire un tout cohérent. Cependant, elle ne reflète pas la totalité de ce que vit le narrateur qui ne nous diffuse que ce qu'il veut bien. C'est de ce sujet dont je parle dans cet épisode à travers des exemples d'expériences récentes de baisse de motivation et de montage vidéo afin de garder toujours à l'esprit que ce que l'on perçoit de quelqu'un à travers ce qu'il publie n'est que très partiel et bien souvent basé sur les bons côtés bien plus faciles à partager que les mauvais.Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab

Compte-rendu de mon premier trail depuis presque un an et demi avec au programme 28km (29,5 au compteur) et 1200m de dénivellé positif, la première fois que que fais une course en moyenne montagne. Après pas mal d'incertitudes pour pouvoir m'aligner au départ, je suis arrivé au bout mais je manquais un peu d'entraînement spécifique.Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordst / Twitter : @pod_fab

Un petit update pas forcément très inspiré avec mes dernières actus course à pied, écouteurs blutooth et une petite reco de podcast : https://podcasts.apple.com/us/podcast/pr%C3%A9alable-n%C3%A9cessaire-%C3%A0-l%C3%A9panouissement-sublime-la-future/id1541998299 Pour échanger avec moi :Mail : podfab@free.frSite : http://podfab.free.frDiscord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordstTwitter : @pod_fab

Je t'emmène à nouveau sur les chemins pour te parler des problèmes de santé qui peuvent empêcher de progresser ou démotiver toute pratique sportive. La vidéo de cet épisode est visible ici : https://video.liberta.vip/video-channels/runcast/videosAutres vidéos non reprises en streetcast : https://video.liberta.vip/video-channels/videopodfab/videos Pour échanger avec moi :Mail : podfab@free.frSite : http://podfab.free.frDiscord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordstTwitter : @pod_fab

Episode enregistré lors d'une sortie course à pied (désolé, la première partie est assez bruyante à cause de la caméra qui cogne un peu, le son est meilleur dans la deuxième partie). La vidéo de cet épisode est visible ici : https://video.liberta.vip/videos/watch/1913d573-d154-49ac-b08b-47f848b16909La deuxième vidéo enregistrée précédemment sur les sentiers de Boulogne est à voir là : https://video.liberta.vip/videos/watch/707ef9dd-f44a-4224-8c2b-506c4a43f8fe Pour échanger avec moi :Mail : podfab@free.frSite : http://podfab.free.frDiscord des streetcasteurs : http://bit.ly/discordstTwitter : @pod_fab