Meditacion Online Y Mindfulness

Hoy explicaremos en qué sentido potencia la meditación de la atención consciente plena a otros tipos de meditaciones o técnicas para tu bienestar personal. http://www.pcardenas.com

Ahora explicaremos un poco porque uno puede creer en cualquier tipo de filosofía o religión y practicar la meditación o el Mindfulness. http://www.pcardenas.com

Hoy explicaremos si sentarse es obligatorio para aprender a meditar o practicar mindfulness e incluso sus beneficios a la hora de realizarlos http://www.pcardenas.com

Hoy explicaremos qué tiempo debe durar la práctica de la meditación y saber si es el mismo tiempo para los principiantes que para los avanzados http://www.pcardenas.com

Hoy aclararemos qué es lo que definimos como una buena meditación, si es que hay alguna forma de definirla. http://www.pcardenas.com

Analizaremos porqué se produce esta sensación aumentada de lo que ocurre en el cuerpo cuando empiezas a meditar, si es habitual sentirla y cómo eliminarla http://www.pcardenas.com

Cómo se ha de respirar de forma correcta mientras realizamos la meditación, más o menos lo aconsejable, no lo obligatorio http://www.pcardenas.com

Hoy aclararemos la duda de cuando debería ser el mejor momento para meditar o el que mejor se adapte a ti. http://www.pcardenas.com

Hoy respondemos a las personas que se distraen o tienen dispersión mental al meditar y a veces esto le frustra. Esto suele pasar a muchas personas que quieren aprender a meditar, o llevan poco tiempo. http://www.pcardenas.com

Hoy analizaremos si al practicar meditación es mejor hacerla solo o un grupo y que beneficios e inconveniente tienen ambos.. http://www.pcardenas.com

Hoy explicaremos que parar o no la meditación, va a depender de la intensidad del dolor en la pierna, de si es incomodo por una postura incorrecta o si es porque no estamos acostumbrados a estar en esa posición corporal. http://www.pcardenas.com

Hoy resolveremos si es recomendable hacer una meditación acostado y el porqué de esta respuesta. http://www.pcardenas.com

Respondo a esta duda, porque últimamente estoy escuchando bastante llamar a la meditación o Mindfulness realizar ejercicios de atención plena. http://www.pcardenas.com

Hoy resolveremos la duda sobre si tener los ojos cerrados o abierto cuando estoy meditando. También decir, que lo aconsejable no es siempre lo adecuado. http://www.pcardenas.com

Hoy hablaremos de qué pasos puedes dar cuando te sientes nervioso al meditar, tanto si es para tu primera vez como si ya llevas tiempo y te ocurre de vez en cuando. http://www.pcardenas.com

Esta vez resolveremos la duda de como finalizar una meditación ( rápido, lento o normal) al terminar la propia meditación o ejercicio de mindfulness y volver a tu momento presente. http://www.pcardenas.com

Hoy Responderemos a esta duda, que suelen tener algunas personas sobre si al meditar nos volvemos personas insensibles o muy sensibles. http://www.pcardenas.com

En esta ocasión veremos si para meditar es mejor poner un horario fijo o hacerlo a horas distintas durante los días de la semana http://www.pcardenas.com

Hoy examinaremos porque una meditación guiada nos puede beneficiar a la hora de meditar. http://www.pcardenas.com

En esta ocasión daremos algunos consejos para cuando nos entra sueño al estar meditando. http://www.pcardenas.com