Buscadores De Sentido

En este audio hablamos de las personas que usamos como figuras de poder para permitirnos confiar en nosotros o en la vida. También hablamos de cómo llega en la vida un momento de comprensión en el que , como Neo en Matrix, empezamos a confiar.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo hablamos de la plasticidad neuronal y de cómo afecta a nuestras vidas el tipo de de atención que tenemos en cada momento. manual de mindfulnessEscucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Buscadores de sentido. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/36379

Hoy contestamos al mensaje de una oyente que pregunta sobre su necesidad de ser aprobados y el estrés que eso genera.

Hoy respondemos a los mensajes de dos oyentes. En el primero hablamos de cómo darnos cuenta de que hemos caído bajo el poder de la emoción. En el segundo hablamos del miedo y la gran liberación.

Hoy hablamos de la diferencia entre las leyes naturales y las leyes sociales y su relación con el miedo psicológico.

Hoy hablamos de la medida de la normalidad, de cuán normales somos, de intentar encajar...También hablamos de el nivel de encaje social del que habló Bertrand Russell.

En este audio contestamos a varios mensajes recibidos últimamente sobre el tema de la muerte. Es un audio con tres cortes que he grabado en diferentes momentos y que quizá se solapan un poco en sus contenidos. En el primer corte hablamos del miedo a la muerte, en el segundo hablamos de cómo influye nuestro ego en nuestra visión de la muerte; en el tercero hablamos la impermanencia y de la temporalidad de la vida.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este séptimo capítulo hablamos sobre en qué consiste el automatismo, y hacemos un compromiso para ponerle conciencia intensa a lo más importante de lo que vivimos cada día. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Buscadores de sentido. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/36379

Hoy hablamos de mi experiencia con la humildad en oposición al orgullo. Hablamos de los niveles de conciencia de Richard Hawkins (puedes buscar esa clasificación fácilmente en internet y hablo de ella en el audio 414). También hablamos de el pensamiento automático, mencionando la película "El pequeño Bobby Fischer".

En este audio hablamos de cómo las emociones pueden secuestrarnos. También hablamos de darle prioridad a salir de ese secuestro antes que contestar aquello que detona esas emociones.

En este sexto audio concentramos la atención en la nariz y observamos el espacio entre respiraciones. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo. Te recomiendo practicar con este audio cada día de la semana, o bien todas las veces a la semana que puedas. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapéuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas. 3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a contacto@alvarogomez.org

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este sexto capítulo hablamos de: - Elegir a qué le prestamos atención consciente - La diferencia entre la atención consciente y la atención inconsciente - Cómo la autoestima depende de la atención - Conectar con los sentido - Sobre la idea de que entre el 60 y el 80% de nuestros pensamientos juegan en nuestra contra porque nos sacan de la realidad. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Buscadores de sentido. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/36379

En este quinto audio, atendemos a nuestra respiración a nuestro cuerpo y hacemos atención plena. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener una audio de apoyo. Te recomiendo practicar con este audio cada día de la semana, o bien todas las veces a la semana que puedas. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapéuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas. 3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a contacto@alvarogomez.org

Hoy hablamos de lo que realmente importa en nuestra vida, sobre qué es lo nuclear para nosotros más allá de la superviviencia. También hablamos del miedo a que las cosas salgan bien y el complejo de Jonás. Finalmente hablamos de apreciar lo ordinario como algo extraordinario y del papel que juega la prisa en ese proceso.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es un libro que quiero escribir desde hace años, mi propio manual de mindfulness, visto desde mi propia experiencia. En este quinto capítulo hablamos de la importancia que tiene la atención en aquello que vivimos cada día y de lo poco conscientes que somos de ello. En este capítulo te animo a que miremos eso que atendemos en nuestro día a día y a que nos demos cuenta de cómo eso influye en nuestra vida. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Buscadores de sentido. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/36379

Hoy hablamos de cómo nos afecta el pensamiento dicotómico (bueno o malo) y la exageración de nuestras creencias. Después hablamos de lo que nos supone tener un sistema que, de manera automática, iguala la energía que los demás nos transmiten.

En este audio hablamos de la mente de supervivencia, de la mente de la comodidad y de la mente de la conciencia, y de cómo utiliza nuestra mente la dignidad como una guía para la acción.

Hoy hablamos de la responsabilidad que implica la libertad mental. También hablamos de cómo la claridad o la superación de condicionamientos que uno pueda tener, puede afectar a los demás si uno la muestra.

En este cuarto audio, ayudándonos también del conteo mental, nos concentramos en los espacios y cambios que en nuestra respiración. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener una audio de apoyo. Te recomiendo practicar con este audio cada día de la semana, o bien todas las veces a la semana que puedas. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapéuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas. 3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a contacto@alvarogomez.org

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es un libro que quiero escribir desde hace años, mi propio manual de mindfulness, visto desde mi propia experiencia. En este cuarto capítulo hablamos de los tres pasos que seguimos en la práctica de mindfulness en la vida diaria, y de cómo mindfulness promueve una pacífica revolución personal y social. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Buscadores de sentido. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/36379