Psychologia & Trening Koni - Alfa Horse

JAK ZATRZYMAĆ SPIRALĘ NAPIĘCIA:Nazwij to, co się w Tobie dzieje – Powiedz to!: nie ukrywaj tego, co ciało i głowa czują. Powiedz głośno „Boję się galopować. Czuję za duża presję, że muszę” itd.Rusz ciałem: my jako drapieżnicy mamy tendencję do spinania ciała, zakleszczania. Dlatego powiniśmy świadomie skanować swoje ciało i ruszać tymi częściami, które się zablokowały.Zadaj sobie krótkie i łatwe zadanie: gdy czujesz, że pojawia się napięcie wyraźnie zmniejsz wymagania. Zrób coś lekkiego, np.: przejedź kawałek i zatrzymaj się. Dojedź od punktu A do B i odpocznij. Rób tylko pół kółka w galopie a potem stań i zaczekaj, aż emocje opadną.Oddychaj głośno, tak żeby koń Cię słyszał: wolno, spokojnie i wyraźnie, z dokładaniem do tego liter, np.: długie uuuuuuuuPrzerwij jazdę i wróć na ziemię: to świetnie pozwala wrócić do równowagi, ułatwia odprężenie i przerywa spiralę emocji.  

Podanie nogi to niby nic. A jednak potrafi sprawiać mnóstwo trudności. Koń się cofa. Ucieka. Zastyga. Nie daje nogi albo wyrywa ją po chwili. I wtedy łatwo pomyśleć: "nie chce współpracować". Ale prawda najczęściej jest prostsza – i dużo mniej dramatyczna.Wszystkie te reakcje mają swoje przyczyny.Najczęstsze?

„Od siedzenia do komunikacji” – etapy rozwoju dosiadu Na dzisiejszym Live’e rozmawialiśmy o dosiadzie – ale nie tylko o tym, jak wygląda, ale również, jak dojrzewa. Prawdziwy dosiad to nie umiejętność, którą „po prostu się ma”. To droga, w której każdy etap jest ważny i potrzebny.Oto, co omówiliśmy: 

Dziś rozmawialiśmy o tym, jak ogromne znaczenie ma praca z ziemi jako przygotowanie do jazdy. Bo prawda jest taka: to, co dzieje się w siodle, zaczyna się dużo wcześniej – na ziemi, jeszcze przed wsiadaniem. Rozgrzewka z ziemi to nie dodatek, to początek treningu.To właśnie wtedy sprawdzasz, czy koń jest gotowy: mentalnie, emocjonalnie i fizycznie.Czy jest skupiony, czy rozumie Twoje pomoce, czy jego ciało jest aktywne i elastyczne.I co najważniejsze – czy naprawdę jest z Tobą. W siodle często nie ma już miejsca na testowanie komunikacji.Jeśli coś nie działa z ziemi, raczej nie zadziała też z góry – a może nawet przekształci się w napięcie lub opór.Dlatego dzisiejszy live był przypomnieniem, że wracanie na ziemię to nie krok w tył, tylko mądry ruch do przodu.To tam budujesz lekkość, zaufanie, zrozumienie i gotowość konia do pracy. Jeśli chcesz zobaczyć, jak taka rozgrzewka wygląda w praktyce – zapraszamy do najnowszego filmu w Klubie Alfa Horse.Zobaczysz, co robimy zanim wsiądziemy – i dlaczego ta chwila na z

Podczas dzisiejszego Live’a poruszyliśmy temat, który często budzi pytania i wątpliwości:

WRAŻLIWOŚĆ NIE JEST SŁABOŚCIĄJeśli jesteś osobą, która dużo czuje, głęboko przeżywa i długo analizuje, to praca z trudnym koniem potrafi być bardzo obciążająca. Podczas dzisiejszego live’a rozmawialiśmy o tym, jak radzić sobie z emocjami w relacji z koniem, który jest dla nas wyzwaniem.Oto kilka ważnych wniosków:Wrażliwość to nie wada. To zasób – jeśli nauczysz się używać go z uważnością, a nie oddajesz mu sterów.Trudny koń nie potrzebuje „twardej ręki”. Potrzebuje spokojnego przewodnika, który oferuje granicę, przejrzystość pracy i poczucie bezpieczeństwa – bez napięcia i złości. Odpuszczanie to mądrość, nie słabość. Gdy koń przestaje się uczyć, a zaczyna walczyć – zmień plan, wróć do podstaw, daj mu (i sobie) czas. Rytuały stabilizują. Stałe ramy sesji, znajome sygnały i spokojny początek – to codzienne „koła ratunkowe” dla konia i człowieka.Dbaj o siebie. Twój stres, zmęczenie, złość – koń je czyta, zanim zrobisz pierwszy krok. Praca nad sobą to nie dodatek. To podstawa. Jeśli chcesz wrócić do nagrania liv

Jeśli masz to szczęście mieć mentora w swoim życiu, pielęgnuj tę więź. A jeśli sam jesteś mentorem, pamiętaj o ogromnym wpływie, jaki masz na swojego podopiecznego.Dobry trener i mentor to:Inspiracja: Pokazuje, co jest możliwe i motywuje do sięgania wyżej.Wsparcie: Oferuje ramię w trudnych chwilach i wiarę w sukces.Wyzwanie: Popycha do wyjścia ze strefy komfortu i ciągłego rozwoju.Perspektywa: Dzieli się swoim unikalnym spojrzeniem i pomaga dostrzec szerszy obraz.Lustro: Pomaga w autorefleksji i zrozumieniu własnych mocnych i słabych stron.

• Fazy finezyjne: 1 – 4 …o Stosowane w rytmicznej presjio W stałym nacisku najlepiej zostać na etapie wzmacniania(1-2-4…), aby nie przesadzić z wydelikaceniem konia na dotyk. Zbytnia elektryczność w reakcji na dotyk utrudni nam pracę w siodle oraz ćwiczenia na dwóch linach i długich wodzachDOŁĄCZ DO KLUBU ALFA HORSE

GŁÓWNE ZASADY PRZEJŚCIA Z POZIOMU 1 NA POZIOM 2 • Przejście ma charakter płynny i może rozpocząć się już w drugiej części poziomu 1 • Nowe elementy poziomu 2:o Wzmacnianie o Wydelikacenie fazy 1o Zwiększanie dystansu między człowiekiem a koniemo Płynne fazy (budowanie odległości i prędkości) • Elementy te wprowadzamy najpierw na zadaniach w wersji z P1 (np. w Cofaniu na linę i bat)• Nowe zadania z P2 (np. Cofanie na bat) zaczynamy dopiero po wprowadzeniu (najlepiej wszystkich) powyższych elementów na wersjach zadań z P1• Przed rozpoczęciem nowych zadań z P2 musimy obowiązkowo wprowadzić co najmniej Wzmacnianie w wersjach z P1.• Wydelikacenie fazy 1, zwiększenie dystansu czy Fazy Płynne nie są obowiązkowe przed rozpoczynaniem nowych zadań z P2, ale warto również i te elementy przepracować.

                                Naturalność energii w komunikacjiEnergia to coś innego niż nastawienie (stosunek i emocje do tego co wykonujemy). Energia może być neutralna, tzw. „0” i stopniowo narastać „1-2-3- …”Każdy z nas, i konie i my, mam swoją naturalną energię. Większość koni jest introwertykami o niskiej energii wewnętrznej. Konie jako ofiary są również raczej niepewne siebie w otoczeniu ludzi (drapieżników). Stąd tak duży udział Wybuchowców w końskich osobowościach.Izolacja energii i ruchu: szybkość naszego ruchu nie musi wiązać się z wyraźnym podnoszeniem energii. Czasami wręcz przeciwnie. Koń potrafi galopować na niskiej energii a potem kłusować z dużo większym zaangażowaniem energetycznym.I koń i człowiek musi nauczyć się izolować energię – szybkość ruchu – emocje.Podnoszenie energii nie musi wiązać się z podniesieniem emocji.                       OTWARTY NABÓR DO KLUBU PREMIUM DO 15 KWIETNIA

CZASEM LEPIEJ STANĄĆ W MIEJSCU• Porównując się z innymi nie oceniaj subiektywnie. Bardzo często mamy poczucie, że tylko nam zajmuje to tyle czasu. Nigdy jednak nie wiemy, co dzieje się u innych.Czy rzeczywiście idą tak dobrze do przodu? Czy dobrze opanowują kolejne elementy układanki? A może je po prostu porzucają?• Rozsądnie odsuwaj od siebie ciągłe poczucie rozwoju. Spokojny rozwój jest dobry, miły i polepsza nasza sytuację. Więcej i szybciej nie oznacza lepiej„Może nie zdajesz sobie sprawy z tego, jak dobrze sobie radzisz,bo ciągle podnosisz poprzeczkꔕ Nauka to wychodzenie poza strefę komfortu, pewien dyskomfort. Jeżeli po etapie nauki nie dasz sobie czasu na stabilizację i utrwalanie, a od razu zaczniesz kolejną naukę – będziesz cały czas w dyskomforcie. Czas utrwalania to czas przyjemnej stabilizacji i korzystanie z tego, co już zaczęło działać.

ZIMOWA CHANDRA:• Szanuj swoje progi• Rozsądnie zwiększaj ilość pracy – lepiej czuć lekki niedosyt, niż szybko odczuć nadmiar• Lepiej mniej a regularniej• Małe, codzienne sukcesy dają więcej motywacjiTRUDNE WARUNKI:• Poprawa podłoża zachęca konia do ruchu• Objawy wiosennego pobudzenia są widoczne u wielu koni, szczególnie jeżeli całe stado budzi się dożycia. Klacze zaczynają okres mocniejszej rui i ich skupienie skierowane jest na co innego, niżkomunikacja z człowiekiemZDROWIE:• Konieczna współpraca miedzy właścicielem, lekarzem, fizjoterapeutą i trenerem. To lekarzprzekazuje informacje, co do stanu fizycznego konia. Określa zakres jego możliwości ruchowych.Trener/właściciel dopasowuje ćwiczenia do określonych przez lekarza/fizjo możliwości.

Doceń swój czas.Czas jest jednym z najcenniejszych zasobów, jakie posiadamy. Ważne jest, aby doceniać każdą chwilę i wykorzystywać ją w sposób, który przynosi nam radość, rozwój i satysfakcję. Zatrzymaj się na moment, spójrz na to, co naprawdę ważne, i poświęć swój czas na to, co sprawia, że czujesz się spełniona. Pamiętaj, że każda chwila jest wyjątkowa i niepowtarzalna. Doceniaj swój czas, bo to inwestycja w siebie i swoje szczęście.

Wolność jest testem naszej relacji, zaufania i respektu. Ocenia jakość porozumienia podczas wcześniejszych zadań na linie. Stawia przed nami nowe wyzwania, w czasie których musimy odpowiednio dobrać wymagania, aby relacja nadal się rozwijała, a równocześnie nasza kontrola nad sytuacją nie była gorsza. PODSTAWOWE ETAPY FAZ W ĆWICZENIACH:• Nauczanie: 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4… (serie faz) • Utrwalanie: 1-2-3-4-4-4-4… (powtarzalność f4)• Wzmacnianie: 1-2-4-4-4-4… (powtarzalność f4)• Finezja: 1-4-4-4-4… (powtarzalność f4)DOŁACZ DO KLUBU WIDEO & LIVE

ROLA ZABAWY:• Rozrywka, przyjemności, odprężenie psychiczne, rozładowanie napięcia• Przygotowanie do życia: rozwój komunikacji, nauka ruchów przydatnych w późniejszych sytuacjach życiowych, radzenie sobie z niespodziankami• Wzmacnianie więzi między bawiącymi się, oparte na zaufaniu i respekcie, udowadnianie szanowania swoich zasadGŁÓWNE ZASADY ZABAWY: • Dobrowolność: każdy decyduje czy ma ochotę na zabawę czy nie• Określenie w czasie i miejscu: każdy może zacząć/zaoferować i przerwać zabawę, kiedy chce• Dwukierunkowość: zabawa jest wyrównana: „raz Ty wpływasz na mnie – raz ja na Ciebie”.• Bezwzględne przestrzeganie zasad zapewniających bezpieczeństwo (zaufanie i respekt, oparty na wiedzy o sobie wzajemnie)• Elementy fikcyjne: prezentowanie zachowań charakterystycznych dla innych sytuacji życiowych (ruchy dominacyjne, agresywne, seksualne), które tu, w zabawie, nie mają codziennego podtekstu, czyli zabawa nie jest celem zdominowania kogoś, nastraszenia go lub ustalania hierarchii.Dołącz do Klubu Wideo & Li

NATURALNE SKRZYWIENIE U KONIA Najczęstsze efekty skrzywienia W LEWO:• Łatwo przegiąć konia w lewo – trudniej w prawo• Idąc na kole w lewo – powiększa koło / łopatka wypada • Idąc na kole w prawo – zmniejsza koło / wpada łopatka• Na kole w lewo – zad zostaje w środku• Na kole w prawo – zad wypada na zewnątrz• Koń wisi na prawej wodzy – brak połączenia na lewej • Łatwiej zagalopować na lewą nogę – ale galop jest płaski• Trudniej zagalopować na prawą nogę – ale galop jest okrąglejszy• Podczas ruchu w prawo koń najczęściej przyspiesza• Grzywa (lub jej początek) najczęściej leży po lewej stronieDołącz do Klubu Wideo & Live

 KONTROLA WYGIĘCIA I PRZESUNIĘCIA • najpierw wygięcie potem przesunięcie • odpowiednie wygięcie przygotowujesz na kole o konkretnej wielkości • kąt przesunięcia ciała konia względem linii ruchu wynika ze stopnia jego wygięcia (przy zachowaniu jednego kroku przesunięcia)DOŁĄCZ DO KLUBU WIDEO & LIVE

ROLA I ZALETY:• Wykonywanie w wygięciu: z rotacją klatki piersiowej oraz rotacją miednicy • Zaangażowanie zadu i odciążenie przodu • Zaokrąglenie pleców, podnoszenie ramy oraz doskonalenie rozluźnienia w wyższych ramach • Rozwój fizyczny i psychiczny konia w coraz większych wymaganiach• Wzmacnianie konkretnych nóg konia w zależności od chody bocznegoDołącz do Klubu Wideo & Live

TECHNICZNE PODSTAWY RUCHÓW BOCZNYCHROLA I ZALETY: - wykonywane bez kontroli wygięcia, mogą mieć jednak kontrolę ustawienia w potylicy (np. podczas Ustępowanie od łydki) - wspomagają skupienie u konia, uruchamiają "myślenie" i potrafią przerwać ucieczkę - doskonalą kontrolę poszczególnych części ciała (izolacja przód - zad - cały koń) - rozwijają przywodzenie i odwodzenie nóg, co przygotowuje ciało do dalszej pracy w wygięciuZASADY PODSTAWOWE: - zad nie może wyprzedzać przodu w ruchu / przód może wyraźnie wyprzedzać zad lub być na równi z nim - czym większy kąt ustawienia konia w stosunku do linii ruchu- tym trudniejsze zadanie- większy kąt utrudnia prawidłowe krzyżowanie nóg (noga kierunkowa "chowana" za nogą dalszą od kierunku ruchu)DOŁĄCZ DO KLUBU WIDEO & LIVE

OSOBOWOŚĆ: CZŁOWIEKA A KOŃ / fragment live 200 OSOBOWOŚĆ: zbiór cech psychologicznych, które powodują u danej istoty względnie trwałe i wyróżniające ją od innych sposoby myślenia, odczuwania emocjonalnego oraz zachowania. Względnie trwałe: dość stabilnie występujące w codzienności Wyróżniające: o konkretnej wartości danej cechy w stosunku do innych. CZĘŚCI OSOBOWOŚCI: Temperament + Charakter (Psychologiczny model temperamentu Cloningera) Temperament to biologiczna podstawa osobowości, uwarunkowana genetycznie, będąca podstawą do kształtowania cech Charakteru, który powstaje na bazie doświadczeń w życiu (wpływ środowiska) Koń, w porównaniu do człowieka, rodzi się z mózgiem, którego rozwój został w większości „zakończony”. Źrebięta są gotowe do samodzielnego funkcjonowania niemal od samego początku życia. To daje temperamentowi znaczącą rolę w osobowości konia. Temperament jest niemal niezmienny przez całe życie. Charakter konia kształtuje się w czasie nabierania doświadczenia, jednak w porównaniu do człowieka,