Audiofit

Último episodio de entrevistas de la segunda temporada de Radio Audiofit, en el que me entrevistan a mí. No quiero comentar nada sobre esta entrevista, porque no me siento cómodo hablando de una entrevista en la que soy yo el entrevistado. Lo que sí quiero es agradecerte que hayas estado ahí toda esta temporada. Es por gente como tú, que tiene sentido el trabajo tan enorme que han realizado desde Audiofit para que saliera esta segunda temporada. Espero que este capítulo te guste. Yo tuve el enorme placer de ser preguntado por un grande del emprendizaje en el mundo del fitness. Tenía miedo de ver qué preguntas me iba a realizar Marcos, porque pensé que “iba a ir a pillar”...jajaja. Ahora en serio; me encontré muy a gusto hablando con él. Él es uno de mis mentores en este mundo digital y del emprendizaje y una persona que me ha abierto un camino enorme. Si quieres saber más cosas acerca de mí: Instagram: https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/ Un abrazo profiláctico. Txus

“Lo que más importa para el aprendizaje es la emoción, y no puede haber atención si no hay emoción” (David Marchante) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #19 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con David Marchante (Powerexplosive). David, alguien podría decir que es el chico que apareció en el programa de Pablo Motos en el 2016 haciendo la dominada más pesada del mundo, pero eso sería una visión bastante sesgada de quién es David. En el podcast con David trataremos los siguientes puntos: - Contenido vs. emoción - 02:23 - Cómo convertir una debilidad en fortaleza - 11:40 - Te voy a contar una historia… - 16:48 - Aprendizaje en el confinamiento - 20:50 - Su diferencia respecto a los demás - 24:13 - Críticas - 30:30 - Redes sociales y tranquilidad - 35:25 - Redes sociales y emprendizaje - 40:30 - “no creo en la competencia” - 45:38 - Neosapiens - 55:16 Difícil de caracterizar. Alg

Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #18 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Carlos Balsalobre, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y desarrollador de las Apps Myjump, My Lift, Runmatic, Nordics, Dorsiflex, ForceData, Ace Workout, Readiness, Cod timer y ARsquat. En el siguiente podcast trataremos los temas: - Presentación de Carlos Balsalobre - 01:42 - Tiempo necesario para aprender a programar - 05:36 - Monitorización 3D - 10:31 - ¿Velocidad media concéntrica o propulsiva? - 19:08 - Regresión lineal o cuadrática en la estimación de 1 RM - 24:05 - Velocidad al 1 RM - 27:03 - Libro “Entrenamiento de fuerza” - 35:15 - Neosapiens - 38:30 Si estás cursando el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, seguro que el nombre de Carlos Balsalobre ha salido en alguna de tus clases más de una vez. Carlos, un elemento disruptor en las Ciencias de la Act

“El deporte me hizo ser una persona más responsable” (Angel7Real). Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #17 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Angel Gimeno, más conocido en las redes sociales como Angel7Real. En el podcast de hoy vamos a hablar de: Saludo inicial de Ángel - 01:26 Pasión de Ángel - 02:01 Principal fallo en la dieta - 05:13 Desayuno ideal - 08:05 Estrategias para hipertrofiar - 11:25 Su principal diferencia respecto a otros profesionales - 13:33 Angel7real dentro de 5 años - 15:50 El error profesional - 17:50 Neosapiens - 21:01 No hace falta presentación para conocer la labor profesional que hace Angel7Real. Pero en estas líneas sí me gustaría comentar lo que me transmitió en nuestra conversación. Ángel7Real, un profesional como la copa de un pino. No me extraña que muchas personas le tengan en una muy alta estima. Un auténtico profesional que rezuma sincerid

“Por encima de todo para mí, tienes que ser una persona buena con la que pueda embarcarme en un proyecto” (Maelan Fontes). Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #16 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Maelan, profesor de Audiofit y redactor de la Revista NATISS. En el podcast de hoy hablaremos de: Saludo inicial de Maelan - 01:32 De dónde le surgió la idea de hacer un doctorado - 02:28 Biología evolutiva - 07:50 Genética y rendimiento físico - 12:59 Pilares básicos para generar adherencia a una nutrición sana - 15:16 Balance energético adecuado - 19:59 Ayuno intermitente - 22:09 ¿Eran la zanahorias naranjas? - 24:30 Maelan y weightlifting - 27:40 Curso de investigación por Maelán en Natiss - 30:03 Necesidad de realizar este tipo de curso - 35:17 Maelan, constancia y esfuerzo. Me da la sensación que las personas que levantan objetos pesados, a pesar de que entrenan en el gimna

“Eres la pasión en aquello en lo que haces” (Rubén Espinosa) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #15 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Rubén Espinosa, creador de la comunidad Hijos de la Resistencia. En el podcast de hoy trataremos los siguientes puntos: Dispositivo de monitorización de Ruben - 02:11 Su interés por deportes de resistencia - 05:59 Su inicio en los deportes de resistencia - 08:05 Sintiendo que no te cuesta - 10:43 Victoria o fracaso, ¿de dónde aprendes más? - 12:07 El origen de rubenespinosa.com - 16:50 Eres la pasión que pones en lo que haces - 20:06 Sí a todo lo que yo digo que sí - 22:58 Curso “Great Runner: crea tu entrenamiento de carrera, paso a paso - 28:44 103 kilómetros por el desierto - 32:59 Positivismo a pesar de la adversidades - 36:25 Hábito para rendir mejor - 43:23 Neosapiens - 50:40 Nadie diría que a Rubén no le gustaban los deportes cíclico

¡Muy buenas compañeros! Debido a la actual situación de estado de alerta en España hemos decidido subir de forma gratuita esta clase de nuestro profesor Omar Ruíz donde nos explica paso por paso como podemos empezar a entrenar en casa de manera rápida y sencilla. ¡Déjanos tus dudas!

En mi casa abrías una puerta y te encontrabas con un tatami” (Ángel Duato) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #14 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Ángel Duato, múltiple medallista nacional de Karate y Kickboxing y Campeón del Mundo y Campeón de Europa de Karate WUKO. En el vídeo de hoy trataremos los siguientes temas: La madre de Ángel - 04:17 Curso sobre artes marciales y deportes de combate - 06:47 Diferencia entre artes marciales y deportes de combate - 08:45 Sesgo antes las artes marciales - 10:25 Habilidades fuera del tatami - 13:10 Periodo pre-competitivo - 15:36 Claves antes de la competición - 18:00 Para el que quiera iniciar en un arte marcial - 20:00 ¿Dónde aprendió inglés? - 23:03 Qué se trajo de EE.UU. - 224:51 Decisiones difíciles - 27:03 Angel Duato - difícil de etiquetar - 28:14 Bushido - 29:00 Preparación física en las artes marciales - 31:00 Equipo de Se

¡Muy buenas compañeros! hoy nuestro profesor y entrenador personal Sergio Martínez nos habla acerca de la importancia del descanso y cómo podemos mejorarlo de cara a optimizar nuestro rendimiento. ¿Tienes alguna duda o pregunta? ¡Déjala en comentarios y estaremos encantados de poder ayudarte!

“Lo más eficiente al final es dormir 5 ciclos”(Marina Jaume) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #13 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Marina Jaume, experta en nutrigenómica y en sueño. En el podcast de hoy trataremos los siguientes aspectos: Presentación - 0:02:30 - Obesidad - 0:05:59 - APPs para comprar saludable - 08:15 - ¿Es importante descansar? - 0:09:55 - Bloquear la luz del sol - 0:13:17 - ¿Cuántas horas tenemos que dormir? - 0:15:53 - Relojes para cuantificar el sueño - 17:49 - Luz y fotorreceptores de la piel - 19:39 - Inversión del dinero - 22:11 - Pulseras de actividad - 22:46 - Nutrición y salud en el descanso - 24:31 - ¿Qué cenar para dormir mejor - 27:09 - Alimentación vegetariana - 28:03 - Posición para dormir mejor - 30:22 - Suplementos para conciliar el sueño - 34:07 - Jet lag y sueño - 35:57 - Nutrición, descanso y educación - 35:57 - Retraso en el horario

¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor y experto en fútbol, Omar Ruiz, nos habla sobre cómo es la mejor forma de preparar un partido de fútbol, tanto desde el punto de vista del atleta como del preparador físico para obtener los mejores resultados. ¿Tienes dudas? ¡Te respondemos en comentarios!

“Iba a intentar que el deporte fuera más saludable, y es lo que intento día a día” (Omar Ruiz) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #12 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Omar Ruiz, experto en la preparación física aplicada al fútbol. En el vídeo de hoy trataremos los siguientes temas: Un friki del fútbol - 04:10 Fuerza horizontal y su aplicabilidad en el fútbol - 05:26 Cómo mejorar la fuerza en el eje horizontal - 07:45 Cómo medir la fuerza horizontal - 09:46 Mecánica del Hip Thrust - 11:08 Monitorización de parámetros en futbolistas - 17:15 El alto rendimiento es saludable - 23:31 Diferencia entre un entrenador de fútbol muy bueno vs. excepcional - 31:33 ¿Si tuvieras todo el dinero del mundo qué botas te comprarías? - 35:24 ¿Tiene margen de mejora la enseñanza de idiomas en el sistema educativo? - 39:06 Método 8 belts - 45:37 Neosapiens - 51:48 Omar es un apasionado del fút

“La amabilidad es tu superpoder… se amable” (Alberto Álvarez) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #11 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Alberto Álvarez (The MacroWizard): una persona difícil de definir, pero si por algo destaca es por la aproximación que realiza hacia la nutrición y hacia un estilo de vida donde el contexto es uno de los pilares. Everybody poops (todo el mundo hace caca) - 02:58 Las pirámides de la nutrición (edición limitada) - 05:24 ¿Le dirías que no a preparar un café con Seth Godin? - 07:33 40.000 copias de las pirámides de la nutrición y del entrenamiento - 09:03 La organización de las cosas - 11:47 Orden de prioridades - 13:35 Alimentos perjudiciales - 14:59 Competencias basadas en educación nutricional - 17:28 ¿Actuar como un niño? - 20:30 La fuerza de voluntad se agota - 23:20 La historia con Andy Morgan - 26:30 Ted Talk - 32:34 Principal responsabl

¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor y competidor internacional Jorge Pérez Córdoba nos trae una clase gratuita sobre cómo preparar una competición de Powerlifting. Jorge nos habla desde sus años de experiencia tanto como competidor como preparador, dándonos los consejos clave para tener el mejor resultado. ¿Tienes dudas? ¡Te leemos en comentarios!

“Y si yo logro que con la mitad de carga de entrenamiento se consigan los mismos resultados; soy un genio?” (Jorge Pérez Córdoba) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #10 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Jorge Pérez Córdoba; Campeón Absoluto categoría 74 en el Open de España de 2019, con sus mejores marcas en competición siendo: 235 kg sentadilla, 145 kg press banca y 282,5 kg en peso muerto en -74 kg. En el podcast de hoy trataremos los siguientes puntos: Powerlifting y pasión - 03:51 Minutos previos a la tarima - 13:06 Nivel de activación psico-fisiológica - 20:02 Lucio Doncel - 24:25 Servicios formativos a la carta - 31:06 ¿Dónde aprender a realizar buenas preguntas? - 35:58 Programación del entrenamiento - 39:08 Entrenamiento basado en la velocidad - 49:20 Diferencias entre profesionales excelentes y mediocres - 57:04 ¿Cuál es tu arma secreta? - 01:01:20 ¿Por qué ten

“Yo estoy muy contento de ser quien soy hoy, porque si no hubiera emprendido no sería así” (Nacho Portillo) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #9 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de personas referentes en el mundo del fitness. Inicios de Kinnetick Media - 02:04 Importancia de las ideas - 05:04 Virtud para tener éxito - 06:19 La bandera de EE.UU. - 09:09 ¿Espartanos? - 13:05 Paternidad/Maternidad - 15:19 ¿Merece la pena emprender? - 17:44 Connor McGregor vs. cowboy - 20:29 ¿Por qué me tengo que comprar un curso de Kinnetick Media? - 23:44 Kinnetick Media y cursos prácticos - 28:39 Importancia de los y las maestras - 29:44 ¿Cómo empezaste en Audiofit? - 32:29 ¿Cómo es tu trabajo en Audiofit? - 34:13 ¿Son efectivos los memes en Instagram? - 36:54 ¿Aportar valor en redes sociales? - 40:19 ¿Cómo dar más publicidad a esta conversación? - 41:59 ¿Qué te has llevado de la universidad? - 45:059 ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 49:19 En este episodio te

¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro Director de Marketing y profesor, Ignacio del Portillo, nos habla de las diferentes formas de cómo podemos emprender en Fitness y qué pasos debemos seguir para tener un modelo de negocio exitoso. ¿Tienes alguna duda o pregunta? ¡Déjalo en comentarios y estaremos encantados de ayudarte!

“Las cosas tienen importancia en función de la importancia que tú decidas darle” (Pedro Vivar) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #8 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de personas referentes en el mundo del fitness. Emotion.me - 100 primeros en Ivoox y Spotify - 02:49 Lectura y aprendizaje - 05:35 Virtudes para empender - 09:28 Su aventura en Kuwait - 16:21 Uno de sus mayores aprendizajes en Kuwait - 21:20 Tomando conciencia de nuestras sensaciones - 26:55 Anticipándose a los errores - 33:56 Crossfit y cultura espartana - 37:33 Crossfit y adherencia - 42:30 Ineficacia del sistema - 47:35 Incompetencia de Txus al impartir clase - 49:35 Docencia en el crossfit y universidad - 53:15 Emotion.me - sus motivos - 59:20 Emociones y prioridades - 01:04:20 Emotion.me dentro de 5 años - 01:05:35 ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 01:09:37 En este episodio he tenido el placer de poder conversar tranquilamente con Pedro Vivar (Instagram). Pedro es Licenciado

¡Muy buenas Audiofitter! Hoy nuestro profesor Eneko Baz nos habla sobre un tema muy demandado: el entrenamiento de fuerza en principiantes. Eneko nos habla desde sus años de experiencia, tanto como atleta como entrenador personal. Nos dará las claves para poder empezar a entrenar de forma seria y llevadera en el tiempo.

¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor Álvaro Guzmán nos habla acerca de que relación existe entre el core y el dolor de espalda y cómo podemos evitarlo. Déjanos tus dudas y comentarios justo aquí debajo y estaremos encantados de poder ayudarte a seguir mejorando y aprendiendo de los mejores