Tco Psicologia Y Coaching

¿Te ha pasado alguna vez que no puedes respirar y sientes que el corazón se te va a salir del pecho? ¿Qué estás seguro/a de que te vas a desmayar? ¿La gente te pide que te tranquilices, pero no puedes? A veces incluso te dicen que sólo son tonterías tuyas. ¿verdad? Esta semana vamos a hablar de ataques de ansiedad o pánico: un problema que cada día sufren más personas. Y para hablarnos de ello contamos en este podcast con Ana Ríos. Podcast relacionados de TCO Psicología y Coaching: - podcast 8: ayudar a alguien con un ataque de ansiedad - podcast 13: estrés la enfermedad del siglo XXI - podcast 37: descubre cómo funciona la ansiedad - podcast 38: tratamiento de la ansiedad - podcast 73: agorafobia 𝗦𝗜́𝗚𝗨𝗘𝗡𝗢𝗦: www.tcopsicologiaycoaching.com email: contacto@tuconsultaonline.info Instagram y FB: @tcopsicologiaycoaching Linkedin: https://www.linkedin.com/company/35561059/admin/ #ataquedepanico #ataquedeansiedad #agorafobia #ansied

¿Te has parado alguna vez a pensar en qué momento empezaste a ser más infeliz? ¿Qué es lo que pasó? Los niños nacen con una mirada limpia y positiva del mundo y a medida que vamos creciendo, vamos aprendiendo, teniendo experiencias esa mirada empieza a ensuciarse (a algunos más que a otros) ¿Por qué nos deprimimos? ¿nos volvemos ansiosos? ¿hipocondríacos?... Vamos a analizar diferentes errores que te convierten en un adulto infeliz y además daremos consejos de qué hacer para que tus hijos no se conviertan en adultos infelices: lo que ven lo aprenden. ¿Quieres dejar de sentirte infeliz? Si necesitas ayuda para conseguirlo no dudes en solicitar tu sesión con nosotros. 𝗦𝗜́𝗚𝗨𝗘𝗡𝗢𝗦: www.tcopsicologiaycoaching.com email: contacto@tuconsultaonline.info Instagram y FB: @tcopsicologiaycoaching Linkedin: https://www.linkedin.com/company/35561059/admin/ #psicologia #tco #tcopsicologiaycoaching #normalizar #normalicemosiraterapia #autoestima

¿Crees que tu equipo de trabajo es capaz de enfrentarse a los cambios? ¿O le cuesta y parece que siempre estáis en el filo de la navaja? ¿Tienes un equipo equilibrado, autónomo? ¿estás sacando el máximo provecho a las cualidades de cada uno? Llega la vuelta a la rutina, la vuelta al trabajo y qué mejor que hacerlo de la mano de nuestra coach Francesca Marty. Esta semana hablamos del modelo de los Roles de Belbin que te ayudará a hacer que tu equipo de trabajo sea invencible. En esta segunda parte parte del podcast veremos: los roles sociales y como podemos aplicar este modelo para mejorar tu equipo, motivarlo y hacerlo invencible. Si quieres que te ayudemos a conseguir que tu/s equipo/s a funcionen de una manera óptima no dudes en ponerte en contacto con nosotr@s. 𝗦𝗜́𝗚𝗨𝗘𝗡𝗢𝗦: www.tcopsicologiaycoaching.com email: contacto@tuconsultaonline.info Instagram y FB: @tcopsicologiaycoaching Linkedin: https://www.linkedin.com/company/35561059

¿Crees que tu equipo de trabajo es capaz de enfrentarse a los cambios? ¿O le cuesta y parece que siempre estáis en el filo de la navaja? ¿Tienes un equipo equilibrado, autónomo? ¿estás sacando el máximo provecho a las cualidades de cada uno? Llega la vuelta a la rutina, la vuelta al trabajo y qué mejor que hacerlo de la mano de nuestra coach Francesca Marty. Esta semana hablamos del modelo de los Roles de Belbin que te ayudará a hacer que tu equipo de trabajo sea invencible. En esta primera parte del podcast veremos: quién es #Belbin, en qué consiste su modelo, los roles mentales y los roles de acción. Si quieres que te ayudemos a conseguir que tu/s equipo/s a funcionen de una manera óptima no dudes en ponerte en contacto con nosotr@s. 𝗦𝗜́𝗚𝗨𝗘𝗡𝗢𝗦: www.tcopsicologiaycoaching.com email: contacto@tuconsultaonline.info Instagram y FB: @tcopsicologiaycoaching Linkedin: https://www.linkedin.com/company/35561059/admin/ #psicologia #tco

¿Tomas tus decisiones en base a lo que tú quieres o a lo que quieren los demás? ¿Puedes ser tu mism@ o siempre estás pensando en lo que van a pensar de ti? Esta semana hablamos de la dependencia emocional a la opinión de los demás, cómo se forma esta dependencia emocional, lo expuestos que estamos hoy en día a la aprobación de los otros, cómo saber cuánto dependes y qué puedes hacer para trabajar en ello. Si necesitas ayuda para liberarte no dudes en ponerte en contacto con nosotr@s: 𝗦𝗜́𝗚𝗨𝗘𝗡𝗢𝗦: www.tcopsicologiaycoaching.com email: contacto@tuconsultaonline.info Instagram y FB: @tcopsicologiaycoaching Linkedin: https://www.linkedin.com/company/35561059/admin/ #psicologia #tco #tcopsicologiaycoaching #normalizar #normalicemosiraterapia #autoestima #autorespeto #cuidarse #saludmental #dependenciaemocional #apego #rrss #influencer #apropbacionexterna #dependeremocionalmente

#80. Tipo de apego en la infancia. ¿Cuánto te limita en tu vida adulta? (con Sergio García) ¿Cómo fue el vínculo con tus padres? ¿Hasta qué punto está limitando tu tipo de apego tu vida adulta? ¿Qué problemas puedes estar experimentando? ¿ansiedad, depresión, enfermedad autoinmune, problemas de drogas, trastornos de la conducta alimentaria…? Y lo más importante ¿cómo rompes estas limitaciones? ¿cómo te liberas? Esta semana hablamos de qué es el apego, los 4 tipos de apego de la infancia, que tipos de trastornos te puede haber ocasionado en tu vida y cómo puedes trabajarlo. Si necesitas ayuda para liberarte no dudes en ponerte en contacto cono nosotr@s: 𝗦𝗜́𝗚𝗨𝗘𝗡𝗢𝗦: www.tcopsicologiaycoaching.com email: contacto@tuconsultaonline.info Instagram y FB: @tcopsicologiaycoaching Linkedin: https://www.linkedin.com/company/35561059/admin/ Podcast: Dime que clase de padre eres y así serán tus hijos: https://www.ivoox.com/1-dime-clas

#79. Autocuidado. Por qué es importante y como conseguirlo (con Ana Ríos) ¿Te sientes irascible, con frustración, con cansancio continuo? ¿Cómo si fueras a cámara lenta? Lo más seguro es que sufras de fatiga mental debido a haber dejado de lado tu #autocuidado. Esta semana hablamos de qué es el autocuidado, la importancia de encontrar ese tiempo para ti en tu rutina diaria e ideas de cómo puedes hacerlo. Equilibra tu vida personal y profesional con nosotr@s. 𝗦𝗜́𝗚𝗨𝗘𝗡𝗢𝗦: www.tcopsicologiaycoaching.com Instagram y FB: @tcopsicologiaycoaching Linkedin: https://www.linkedin.com/company/35561059/admin/ #psicologia #tco #tcopsicologiaycoaching #autoestima #autorespeto #cuidarse #saludmental #salud #saludfisica #cansancio #cansanciocronico #descansar #desconectar #reconectar #desconexion #relax #conciliacion #relaciones #estres #cargamental #estrescronico #fatigamental #equilibriomental #vidapersonal #vidaprofesional #emprendedores

¿Alguna vez has dejado de hacer cosas o ni las has empezado por miedo a que se enfaden, por culpa, por vergüenza…? ¿Te has sentido presionado/a a hacer cosas que no querías? Es posible que estés sometid@ a chantajes emocionales. El chantaje emocional es una práctica muy común. A veces es muy evidente y otras veces muy sutil. A veces la persona que lo hace lo está haciendo a posta y otras es completamente inconsciente. Seguro que tu mism@ lo has usado alguna vez intencionalmente o no. Esta semana hablamos de qué es un chantaje emocional, cómo poder detectarlo, qué tipos de chantajistas emocionales hay y cómo podemos actuar para protegernos. Ahhh! Y esta semana tenemos regalo! EBOOK: Libérate del chantaje emocional – DESCÁRGALO  https://www.tcopsicologiaycoaching.com/chantajeemocional 𝗦𝗜́𝗚𝗨𝗘𝗡𝗢𝗦: www.tcopsicologiaycoaching.com Instagram y FB: @tcopsicologiaycoaching Linkedin: https://www.linkedin.com/company/35561

¡¡𝘽𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙣𝙞𝙙@ 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙤 𝙖𝙡 𝙥𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩 𝙙𝙚 𝙏𝘾𝙊 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞́𝙖 𝙮 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜! Un placer tenerte por aquí de nuevo ¿No sabes qué hacer con los niños ya? ¿te habías planteado hacer muchas cosas con ellos y te has dado cuenta que no has hecho casi nada? ¿es una pelea constante? En este podcast hablaremos de como aprovechar las vacaciones de verano para fortalecer el vínculo con tus hijos, enseñarles autonomía, descanso, paciencia... Si esperas un podcast lleno de ideas de manualidades tipo pinterest sentimos decirte que no... esto no va de eso. Entrevistada: Diana Fernández (TCO Psicología y Coaching) Entrevistadora: Aroa Granad

¡¡𝘽𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙣𝙞𝙙@ 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙤 𝙖𝙡 𝙥𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩 𝙙𝙚 𝙏𝘾𝙊 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞́𝙖 𝙮 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜! Un placer tenerte por aquí de nuevo ¿No sabes qué hacer con los niños ya? ¿te habías planteado hacer muchas cosas con ellos y te has dado cuenta que no has hecho casi nada? ¿es una pelea constante? En este podcast hablaremos de como aprovechar las vacaciones de verano para fortalecer el vínculo con tus hijos, enseñarles autonomía, descanso, paciencia... Si esperas un podcast lleno de ideas de manualidades tipo pinterest sentimos decirte que no... esto no va de eso. Entrevistada: Diana Fernández (TCO Psicología y Coaching) Entrevistadora: Aroa Granad

¡¡𝘽𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙣𝙞𝙙@ 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙤 𝙖𝙡 𝙥𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩 𝙙𝙚 𝙏𝘾𝙊 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞́𝙖 𝙮 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜! Un placer tenerte por aquí de nuevo ¿Te has planteado alguna vez por qué te cuesta tanto cambiar? ¿por qué abandonas tus propósitos al poco tiempo o por qué nunca das el paso que sabes que tienes que dar? En este podcast, te explicamos en qué la curva del cambio y qué barreras más importantes puedes encontrar en este camino. Entrevistada: Francesca Marty (Coach TCO Psicología y Coaching) Entrevistadora: Aroa Granados (CEO y Psicóloga TCO Psicología y Coaching) ¡Esperamos que os ayuden! 𝗦𝗜́𝗚𝗨𝗘𝗡

¡¡𝘽𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙣𝙞𝙙@ 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙤 𝙖𝙡 𝙥𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩 𝙙𝙚 𝙏𝘾𝙊 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞́𝙖 𝙮 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜! Un placer tenerte por aquí de nuevo ¿Qué es la masculinidad frágil? ¿Qué mitos y tabúes hay sobre sexualidad masculina? ¿Cuáles son los factores cruciales que pueden causar las disfunciones sexuales? ¿Cómo afecta a la pareja? ¿Qué tipo de terapia es la adecuada y como puede ayudar? Esta semana tenemos este tema tan interesante de mano de nuestra nueva colaboradora, psicóloga, sexóloga: Araceli Moreno. Un podcast sobre “La sexualidad masculina. Claves para que sea sana, placentera y libre de miedos” Entrevistada: Araceli Moreno (TCO Psicol

¡¡𝘽𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙣𝙞𝙙@ 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙤 𝙖𝙡 𝙥𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩 𝙙𝙚 𝙏𝘾𝙊 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞́𝙖 𝙮 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜! Un placer tenerte por aquí de nuevo ¿Qué es la agorafobia? Los efectos de la pandemia en los problemas de ansiedad. Seguramente hayas escuchado esta palabra alguna vez, pero… ¿Sabes lo que significa? Es frecuente pensar que la agorafobia consiste en el miedo a salir de casa; sin embargo, es un problema mucho más complejo que, de no ser tratado, puede llegar a ser muy limitante, llegando a provocar, incluso, que nos quedemos recluidos en casa. En este podcast, te explicamos en qué consiste la agorafobia, qué puedes hacer para encontrarte mejor y

¡¡𝘽𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙣𝙞𝙙@ 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙤 𝙖𝙡 𝙥𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩 𝙙𝙚 𝙏𝘾𝙊 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞́𝙖 𝙮 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜! Un placer tenerte por aquí de nuevo Esta semana vamos a mejorar nuestras relaciones con los demás, hacerlas crecer y hacerlas más fuertes a través del fomento de 4 habilidades básicas de comunicación. En este capítulo #70 Cómo decir "te quiero" sin decir te quiero hablamos de la importancia de ello. ¡Esperamos que os ayuden! 𝗦𝗜́𝗚𝗨𝗘𝗡𝗢𝗦: www.tcopsicologiaycoaching.com Instagram y FB: @tcopsicologiaycoaching Linkedin: https://www.linkedin.com/company/35561059/admin/ Instagram Aroa: @aro

¡¡𝘽𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙣𝙞𝙙@ 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙤 𝙖𝙡 𝙥𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩 𝙙𝙚 𝙏𝘾𝙊 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞́𝙖 𝙮 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜! Un placer tenerte por aquí de nuevo Esta semana vamos a conseguir parejas más sanas y fuertes aplicando los principios del Trabajo en Equipo. En este capítulo #70 te ofrecemos un podcast con claves de liderazgo, comunicación, gestión de la unidad familiar, etc. que puedes aplicar desde el primer día. ¡Esperamos que os ayuden! 𝗦𝗜́𝗚𝗨𝗘𝗡𝗢𝗦: www.tcopsicologiaycoaching.com Instagram y FB: @tcopsicologiaycoaching Linkedin: https://www.linkedin.com/company/35561059/admin/ #psicologia #

Nuevo #podcast: El Camino a la Felicidad. 8 Claves de la Psicología Positiva para ser feliz. Un placer tenerte por aquí de nuevo Hoy te traemos claves de la Psicología Positiva para aumentar tu #felicidad. Algunas cosas a tener en cuenta son… •Actitud •Ir a favor de los valores personales •No estar en disonancia •La felicidad no depende de las circunstancias ¿Entonces que puedes hacer? ¡Esperamos que te sea de utilidad! ¡Esperamos que os ayuden! 𝗦𝗜́𝗚𝗨𝗘𝗡𝗢𝗦: www.tcopsicologiaycoaching.com Instagram y FB: @tcopsicologiaycoaching Linkedin: https://www.linkedin.com/company/35561059/admin/

¡¡𝘽𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙣𝙞𝙙@ 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙤 𝙖𝙡 𝙥𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩 𝙙𝙚 𝙏𝘾𝙊 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞́𝙖 𝙮 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜! Un placer tenerte por aquí de nuevo Por fin hemos roto el hielo del primer capítulo de la tercera temporada y allá vamos con el segundo. En este capítulo #69 te ofrecemos un podcast con claves para 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧𝙖𝙧 𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙢𝙪𝙣𝙞𝙘𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙘𝙤𝙣 𝙡𝙤𝙨 𝙙𝙚𝙢𝙖́𝙨 𝙖 𝙩𝙧𝙖𝙫𝙚

¡¡𝘽𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙣𝙞𝙙@𝙨 𝙙𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙤 𝙖𝙡 𝙥𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩 𝙙𝙚 𝙏𝘾𝙊 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞́𝙖 𝙮 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜! Un placer tenerte por aquí de nuevo Después de unos meses a la deriva el podcast de 𝗧𝗖𝗢 𝗿𝗲𝗻𝗮𝗰𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗺𝗮́𝘀 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝘂𝗻𝗰𝗮. Tenemos por delante muchas ideas que os van a encantar. En este primer episodio traemos 𝟭𝟬 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿

REGISTRO A LA SUPERWEEK: https://www.tcopsicologiaycoaching.com/superweek Hoy te traigo el último de los superhéroes de imitación. Es el que creo que más nos acompaña a lo largo de la vida, esa vocecilla tan pesada que nos está diciendo constantemente que no podemos, que es imposible, que mejor no intentarlo... Si nos dejamos arrastrar por esa vocecilla terminamos formando parte de los llamados club de víctimas y ohh amig@, eso es muy peligroso. web: www.tcopsicologisycoaching.com instagram: aroagranadospsicologa #TodosSomosSuperheroes #elviajedelheroe #superpoderes #SuperProfesional #supercambio #supermetodo #poderes #desarrollopersonal #desarrolloprofesional #ansiedad #estres #burning #moving #mindset #cambios #zonadeconfort #psicologia #psicologiaonline #terapiaonline #superweek #desarrollopersonal #desarrolloprofesional #mindset #coachingdevida #coachingpersonal #coachingonline #superacion #superate #superweek #superpoderes #superprofesional #todossomossuperheroes #motivacion #motivacional #motiv

REGISTRO A LA SUPERWEEK: https://www.tcopsicologiaycoaching.com/superweek Por magnificar lo negativo, intentando anticipar, controlar, evitar los problemas. “Estar preparada por si....” ¿Y tú? ¿eres de l@s que anticipan constantemente las desgracias y vives en él “y si…”? INSTAGRAM: @aroagranadospsicologa WEB para terapia: www.tcopsicologiaycoaching.com #Autoestima, #psicologia, #autoaceptación, #psicologiapositiva, #zonadeconfort, #felicidad, #bienestar, #pensamientos, #pensamientospositivos, #pensamientosnegativos, #autoconcepto, #autorespeto, #autovaloración, #autocuidado, #sindromedelaimpostora, #sindromedelimpostor, #valorarse, #logro, #motivacion, #cambio, #coaching, #socializar, #deporte, #meditación, #mindfulness, #autoafirmaciones, #fortalezas, #valores, #autorealización