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La práctica de mindfulness basada en la respiración que yo hago cada día (episodio 270) www.alvarogomez.org

Este es el episodio número 269. Querer darse cuenta

Este es el episodio número 268. Salir de la inercia

¿Somos victimas o creadores de nuestra cultura? (Episodio 267)

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Esta es la primera parte de la versión en audio de mi tercer libro. Se titula "Veinticinco mil días". Sinopsis "Veinticinco mil días son los que un ser humano vive de media en su vida adulta. Este libro cuenta treinta y dos historias cortas sobre cómo vivir esos Veinticinco mil días. Veinticinco mil días es la cifra aproximada de oportunidades que la vida le brinda a una persona durante su periplo vital. Los seres humanos tenemos alrededor de veinticinco mil vidas, que empiezan y acaban cada día, para el elegir cómo vivir cada una de ellas..." Este libro tiene 32 capítulos, cuyos títulos son los siguientes: 1. El viaje de justa 2. El despido 3. El señor de los abrazos 4. Un paseo con krishnamurti 5. Un triunfador social 6. Marcus 7. El hombre con la nariz tapada 8. la aventura de Ricardo 9. Un día cualquiera 10. El que no me vio 11. Vuelta a casa 12. Experimentar es saber 13. El calor

Este es el episodio número 266. La crítica destructiva

Práctica de meditación completa: concentración más atención plena (Episodio 265) www.alvarogomez.org

Experimentar por uno mismo y encontrarle sentido a lo que pasa (Episodio 264)

Este es el episodio número 263. Qué nos impide vivir como somos

Práctica: Las tres fases en la respiración www.alvarogomez.org

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Esta es la segunda parte de la versión en audio de mi segundo libro. Se titula "El sistema". Sinopsis Este libro se basa en la idea de que el ser humano, sin saberlo, vive atrapado en un sistema psicológico basado en el miedo, creado por su propia mente, que no es adaptativo y que está impidiendo nuestra evolución psicológica. En su primera parte este libro habla de cómo se ha formado el sistema en cada uno de nosotros, de cómo nos aliena, de cómo afecta a nuestra salud y de cómo influye en nuestra sociedad materialista. En la segunda parte del libro te hablo de cómo usando el método científico podemos sobreponernos a este sistema, de cómo el entrenamiento de la atención puede ayudarnos, y de las actitudes que podemos tomar para salir fuera del sistema. Salir del sistema del miedo para vivir en libertad psicológica, es un paso que, tarde o temprano, la humanidad entera tendrá que dar

Este es el episodio número 261. El cuerpo no miente

Este es el episodio número 260. La revolución personal que viene.

Los tres pilares básicos del mindfulness (Episodio 259)

Práctica: Aprender a alargar la respiración (Episodio 258) www.alvarogomez.org

La mejor manera de esta atento en el día a día (Episodio 257)

Las 5 etapas del duelo y la función del intérprete que hay en nuestra cabeza

Práctica: Escuchar el pensamiento (Episodio 255) www.alvarogomez.org

Este es el episodio número 254. El secreto de Martha Graham

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Esta es la primera parte de la versión en audio de mi segundo libro. Se titula "El sistema". Sinopsis Este libro se basa en la idea de que el ser humano, sin saberlo, vive atrapado en un sistema psicológico basado en el miedo, creado por su propia mente, que no es adaptativo y que está impidiendo nuestra evolución psicológica. En su primera parte, este libro habla de cómo se ha formado el sistema en cada uno de nosotros, de cómo nos aliena, de cómo afecta a nuestra salud y de cómo influye en nuestra sociedad materialista. En la segunda parte del libro te hablo de cómo usando el método científico podemos sobreponernos a este sistema, de cómo el entrenamiento de la atención puede ayudarnos, y de las actitudes que podemos tomar para salir fuera del sistema. Salir del sistema del miedo para vivir en libertad psicológica, es un paso que, tarde o temprano, la humanidad entera tendrá que da