Sinopsis
Este es un programa para aprender las prácticas y conceptos más importantes del desarrollo personal y del mindfulness, basado en los mejores libros y autores de estas disciplinas.
Episodios
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![41. La respuesta relajación ante el estrés]()
41. La respuesta relajación ante el estrés
08/03/2016 Duración: 07minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![40. Decidir con Mindfulness]()
40. Decidir con Mindfulness
08/03/2016 Duración: 08minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![39. Diez situaciones de vida para practicar mindfulness]()
39. Diez situaciones de vida para practicar mindfulness
08/03/2016 Duración: 08minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![38. Tres pasos para estar más atentos en el día a día]()
38. Tres pasos para estar más atentos en el día a día
08/03/2016 Duración: 05minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![37. El hábito de no enjuiciarse]()
37. El hábito de no enjuiciarse
27/02/2016 Duración: 07minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![36. Salir del drama personal]()
36. Salir del drama personal
27/02/2016 Duración: 09minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![35. Aprender a dar respuestas diferentes]()
35. Aprender a dar respuestas diferentes
27/02/2016 Duración: 08minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![34. Las 5 facetas del Mindfulness]()
34. Las 5 facetas del Mindfulness
26/02/2016 Duración: 08minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![33. Para qué practicar el estilo de vida Mindfulness]()
33. Para qué practicar el estilo de vida Mindfulness
26/02/2016 Duración: 08minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![32. Los tres pilares del MF: La aceptación]()
32. Los tres pilares del MF: La aceptación
22/02/2016 Duración: 12minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![31. Los tres pilares del MF: La compasión]()
31. Los tres pilares del MF: La compasión
22/02/2016 Duración: 06minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![30. Los tres pilares del MF: La atención al momento presente]()
30. Los tres pilares del MF: La atención al momento presente
22/02/2016 Duración: 06minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![29. La vegetación trascendental]()
29. La vegetación trascendental
16/02/2016 Duración: 07minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![28. La quietud mental]()
28. La quietud mental
13/02/2016 Duración: 05minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![27. La coherencia cerebral]()
27. La coherencia cerebral
10/02/2016 Duración: 06minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![26. La plasticidad neuronal]()
26. La plasticidad neuronal
08/02/2016 Duración: 05min26. La plasticidad neuronal (episodio 26) La plasticidad neuronal 26. La plasticidad neuronal (episodio 26) La plasticidad neuronal 26. La plasticidad neuronal (episodio 26) La plasticidad neuronal
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![25. Manejar los comentarios mentales]()
25. Manejar los comentarios mentales
05/02/2016 Duración: 07minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![24. La plasticidad de nuestro cerebro]()
24. La plasticidad de nuestro cerebro
03/02/2016 Duración: 03minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![23. El efecto clínico más notable del mindfulness]()
23. El efecto clínico más notable del mindfulness
01/02/2016 Duración: 05minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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![22. Salir del piloto automático (segunda parte)]()
22. Salir del piloto automático (segunda parte)
29/01/2016 Duración: 07minLa finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
