Descomplicando a Ansiedade

É comum pensarmos na ansiedade como algo negativo. No entanto a ansiedade é uma reação comum do nosso organismo que visa a nossa proteção. O problema surge quando essa ansiedade começa a surgir em momentos inoportunos e em níveis altos demais.
Nesse livro você irá entender os caminhos neurais pelos quais a ansiedade percorre, o porquê de isso acontecer e irá aprender técnicas para controla-la. Tudo isso com base em evidências científicas.