Puedes Hacerlo

En este episodio, tenemos el honor de recibir en el Podcast al Doctor Rafael Magaña. Es un amigo mío que he querido invitar al Podcast a que nos comparta lo que en su opinión pueden ser consejos a practicar para quienes estamos en la búsqueda del logro de nuestra mejor versión. Nos habló del efecto positivo que se produce en nuestro cuerpo a partir de ir haciendo pequeños cambios. Nos recalca la gran importancia de la meditación y el poderoso efecto de una practica de 20 minutos diarios. Al escuchar los efectos positivos que genera la practica de la meditación, podemos validar científicamente el gran valor de una de la herramienta que compartimos en Puedes Hacerlo en nuestra clase en linea titulada Adiós a Comer por Ansiedad. Esta es una herramienta a la que puedes accesar ahora mismo en este link, la clase es gratis. Te animo a probar la técnica titulada 21 minutos de Gotam y al cabo de unas tres semanas de practicarla, por favor comparte conmigo, los efectos y beneficios que has logrado experimentar a parti