Puedes Hacerlo

He elegido ese titulo para el tema de hoy porque es una frase, que personalmente utilicé mucho en mis intentos de bajar de peso y también es una frase que suelo escuchar muchas veces en quienes quieren bajar de peso. Realmente es común que aun teniendo claro que queremos bajar de peso, tener un plan y disponernos a seguirlo, se presenten circunstancias en donde decidamos pensar “me conformo con no subir de peso” parece una frase inofensiva pero si lo vemos bien, esto es un bajar la guardia en automático, un darnos permiso dejar nuestro plan de lado, no generar los resultados que buscamos y llegar a la conclusión de que no hay plan que me funcione conformarme y repetir este ciclo. “Me conformo con no subir de peso” es solo un ejemplo, con el cual te invito a estar sensible y alerta de las ideas que podemos estarnos repitiendo y que pueden ser la verdadera causa de no poder bajar de peso. Nuestros pensamientos causan nuestros sentimientos, nuestros sentimientos motivan nuestras acciones y toda acción genera un