Puedes Hacerlo

El estrés es un real obstáculo para bajar de peso, hablaremos de estrés en este y el siguiente episodio. Por ahora nos enfocaremos específicamente en el estrés que podemos llegar a experimentar alrededor del proceso de bajar de peso. Me refiero al estrés que evidentemente se puede experimentar solo con empezar a pensar ideas como: “tengo que cocinar mucho”, “tengo que planear comida”, “tengo que tomar agua”, “¡qué estrés esto de tener que cuidarme!” No se diga considerar un programa de coaching, “¡qué miedo no poder!”, “¡qué estrés!”, “¡seguro hasta tengo que cuidar mi sueño!” Todo esto claro que hace realmente estresante el proceso de bajar de peso. Es un estrés que nos hace rendirnos. Un tipo de estrés que no nos sirve porque nos paraliza, nos desanima, nos lleva a estar en este círculo de “quiero escaparme", “que dificil”,  “no tengo fuerza de voluntad”. Este estrés es real, es muy común e insisto no nos sirve, sobra, estorba, está de más en el proceso. Si tu lo sueles experimentar y sientes que por eso no