Nutrición Mente Cuerpo Show

El Dr Peter D’Adamo escribió el libro “Los Grupos Sanguíneos y la Alimentación” donde documenta sus estudios sobre el tema. Voy a hablar de la alimentación del grupo sanguíneo A, según D’Adamo. El grupo A evoluciono con el nacimiento y desarrollo de la agricultura. D’Adamo lo llamó Agrario. Se caracteriza por ser cooperativo, sensible, metódico, estable y cultivador.  Adaptarse a cambios en la dieta y medioambientales, poca necesidad de alimentos de origen animal, poseer un sistema inmunitario que metaboliza y conserva los nutrientes, son fortalezas del grupo A.  Debilidades: tracto digestivo sensible y un sistema inmunológico vulnerable. Propensión a enfermedades cardíacas, cánceres, anemia, diabetes tipo 1, desorden en el hígado y vesícula biliar. La alimentación según el grupo sanguíneo propone una dieta vegana o vegetariana, rica en cereales, legumbres, vegetales, tofu y frutas porque no digieren la carne, la harina de trigo, la leche y los lácteos.  Para perder peso reducir: carne roja, lácteos, frijoles