Nutrición Mente Cuerpo Show

La agobiante vida cotidiana nos coloca en situación de permanente estrés. Esto acarrea consecuencias para nuestro organismo. Cuando estás estresado, tus suprarrenales liberan cortisol. Si el estrés es persistente, agudo o crónico la producción de cortisol es continua. Esta dinámica es la génesis de la fatiga suprarrenal, cuyos síntomas generales son: cansancio continuo, problemas autoinmunes, ansiedad, depresión, insomnio, cambios de humor, confusión mental, baja función tiroidea, antojos de sal, perdida del cabello, mareo, disminución de la libido, entre otros. A continuación algunas causas de la fatiga suprarrenal: estrés agudo o crónico, dieta deficiente, insomnio, exceso de trabajo físico y mental, trauma emocional, falta o demasiado ejercicios. Cuando te cerciores que padeces de suprarrenales cansadas busca tratamiento médico inmediatamente. Sigue las siguientes orientaciones para lograr un buen funcionamiento de las suprarrenales. Mejora la dieta: Elimina azúcar y carbohidratos procesados. Come aliment