Ruhe Will Leben

  Die einfachste Methode, um mentale und körperliche Anspannung loszulassen, ist die tiefe Bauchatmung. In dieser Podcast-Folge erlernst du diese wirkungsvolle und harmonisierende Atemtechnik. Hast du sie einmal für dich kultiviert, so kannst du sie in jeglichen Momenten deines Alltags nutzen, um ruhig und zentriert zu bleiben. Ich wünsche dir viel Freude und innere Ruhe beim Praktizieren! Namasté, Julia