Hälsosant

Idag är Anders Lönedal tillbaka! Idag ska vi snacka om en av de stora grunderna till all hälsa, och ohälsa; vår andning. Det här skulle jag kanske vilja hävda är ett av de viktigaste avsnitten som Hälsosant har gett ut. Just på grund av att vår andning är något som vi tar för givet men som har sådan otroligt stor påverkan på oss. Det är svårt att veta att vi har ett dåligt andningsbeteende eftersom vi aldrig har fått lära oss hur vi ska andas rätt. Vi pratar även om stress och vad som händer i våra kroppar vid långvariga stresspåslag och att det kanske inte är så himla viktigt att stressa mindre (!) utan att vi lär oss återhämta oss bättre. Det här avsnittet är liksom för alla. Det här är också något som kan vara den där sista pusselbiten som skall till för dig som har provat väldigt mkt, kanske lever optimalt när det kommer till kosten men som ändå inte får önskad effekt. Det här har nämligen allt med näringsupptaget att göra.