Hälsosant

Yes! Då kör vi igång med del 1 ur serien med maghälsa i fokus. Det kommer sändas ett avsnitt/månad om olika steg för en friskare mage. Efter varje avsnitt kan du maila frågor relaterat till avsnittet till info@halsosant.nu , så besvarar Anton dem i ett senare avsnitt. Att kosten påverkar hur magen mår kan verka otrolig självklart men det är inte alls alla som tänker på det eller vet vilka åtgärder som kan tas till. Ett förtydligande: När vi pratar om dieter i avsnittet så är det dietens styrka relaterat till maghälsa som Anton ser när han arbetar med de här problemen. Det här pratade vi om: • Varför du ska tugga maten ordentligt och hur du kan göra det lättare • Vissa livsmedel som ofta kan trigga igång eller förvärra magbesvär • Vad Fodmap är • Sorry folket men kaffet måste bort! • Vad du ska akta dig för när det kommer till att läsa forskning och studier • Vilken den bästa maten att äta för maghälsa är • Bra tips för dig med förstoppning!! • Fibrer eller inte? • Olika dieter för maghälsa