Hälsosant

Har du hängt med ett tag i poden så har du säkerligen hunnit bekanta dig med vårt lymfatiska system. Men vi har även ett glymfatiskt system som fungerar på liknande sätt i hjärnan som det lymfatiska gör i övriga kroppen; hjärnan har ett eget lymfsystem. Det här är otroligt intressant och väldigt nytt, så har du inte hört talas om det innan så är det inte så konstigt. Men det är av stor vikt att känna till om du vill optimera din sömn och hjärnhälsa. Det här pratade vi om: • Vår "nya" kroppsdel hittad • Glymfsystemet är hjärnans motsvarighet till lymfsystemet. • På natten krymper vår hjärna!!! • Vad händer i hjärnan när du sover och vad för konsekvenser det kan få om du inte sover! • Hur du kan bedöma om du hamnar i djupsömn • Är appar verkligen en bra metod att mäta djupsömnen på? • Varför du inte kan sova djupt om du har stress i kroppen • Problemet med sömntabletter och psykofarmaka och dess påverkan på hjärnan • Varför glymfatiska systemet och antioxidanten gluation är otroligt viktigt vid hjärndegener