Hälsosant

Idag kommer ett till avsnitt om epigenetik. Vi började prata med Peter Wilhelmsson om det här i avsnitt 11. Nu kommer ett litet kortare avsnitt för fördjupning. Jag tycker det här är så intressant att prata om, för det är verkligen så häftigt och stärkande att veta om att vi kan göra så mycket för att påverka vår hälsa i positiv riktning (eller negativ, vi väljer själva ;) ). Det här pratade vi om: • Telomerer – vad är det och hur kan du påverka dem • Hur mycket av din hälsa du kan påverka via din livsstil • Vad ska du undvika näringsmässigt och se till att få i dig näringsmässigt för att hjälpa kroppen på vägen • Varför du framförallt bör äta kosttillskott när du blir äldre • Glutation – vad det är, varför det är viktigt utifrån en epigenetisk synvinkel och hur du kan få i dig mer av det • Varför kan en del människor äta vissa saker utan att bli sjuka medan andra blir sjuka? Varför är det så? • Mät istället för att gissa • Nutrigenetik och Nutrigenomik