Construye Tu Físico

https://construyetufisico.com/blog/entreno-concurrente-o-principio-de-especificidad/ https://construyetufisico.com Este es un tema recurrente en https://construyetufisico.com/contactar/ el formulario de contacto. Así que voy a intentar aclarar y dar mi punto de vista. ¿Puedo combinar cardio y entreno de fuerza? ¿Correr o levantar pesas? ¿Si monto en bici con una mancuerna mejoraré mi resistencia y mi fuerza? Estas son algunas de las preguntas que me llegan. Y todas las preguntas de este estilo tienen la misma respuesta: "depende". Como se que con un depende tu no te quedas bien, voy a soltarte otro rollo de los míos a ver si se queda un poco más claro el tema. Lo primero de todo es ver que es cada cosa. Esto es lo que siempre hago con todo. Primero aclaramos conceptos y después ya los liaremos. ¿Qué es el entrenamiento concurrente? El entrenamiento concurrente, entrenamiento mixto o como quieras llamarlo no es más que mezclar varios tipos de entrenamiento de naturaleza diferente. Esto viene a ser mezcl