Charlas Del Día Miercoles

¿Sientes ansiedad o estás experimentando un ataque de pánico? 🌪️ Esta meditación guiada de 10 minutos está diseñada para ayudarte a recuperar la calma, reducir la ansiedad y reconectar con tu paz interior. A través de técnicas de respiración consciente, escaneo corporal y visualización de un lugar seguro, aprenderás a manejar la ansiedad de manera efectiva y a sentirte en control nuevamente. 🌟 Qué encontrarás en este video: ✅ Técnicas rápidas para calmar la ansiedad. ✅ Ejercicios de respiración para relajar el sistema nervioso. ✅ Visualización de un lugar seguro para sentirte protegido/a. ✅ Afirmaciones poderosas para fortalecer tu mente. ✨ Ideal para: Personas que sufren de ansiedad o ataques de pánico. Cualquier persona que necesite un momento de calma en su día. Aquellos que buscan herramientas prác