La Teoria De La Mente

‍♂️ ¿Por qué es tan difícil relajarse cuando más lo necesitamos? Descubre la verdad sobre la ansiedad Si alguna vez has intentado calmarte en un momento de ansiedad y has sentido que es imposible, este directo es para ti. ❌ Muchas de las estrategias tradicionales simplemente no funcionan para todos, y hoy vamos a descubrir por qué. En este directo exploramos: ✅ La relación con el cuerpo: Cómo la ansiedad nos vuelve hipervigilantes ante cualquier sensación física y qué podemos hacer al respecto. ✅ Mantener el foco: ¿Por qué nos cuesta tanto concentrarnos cuando la mente está atrapada en pensamientos recurrentes? ✅ Aclarar el foco: No se trata solo de prestar atención, sino de saber en qué enfocarnos y cómo entrenar la mente. ✅ El trastorno emocional: Las emociones afectan nuestra percepción de la realidad, y existen herramientas para regularlas. ✅ El poder de las metáforas: Cómo cambiar nuestra relación con la ansiedad a través del lenguaje y las historias que nos contamos. ✅ Estilos de vida saludables: Más