Pasion Taekwondo

Hola apasionados del taekwondo, en esta edición de nuestro podcast hablaremos de sedentarismo. Entrenar taekwondo nos puede ayudar a tener una vida más activa sin embargo hay ciertas prácticas que podemos utilizar y que complementarán al taekwondo.Podemos entrenar tres veces por semana, incluso seis. Sin embargo, si el resto del tiempo lo pasamos en una silla, o acostados viendo la tele no hacemos mucho por nuestro cuerpo.Ser sedentario un 90% de nuestras vidas y tratar después de entrenar a tope en la práctica de taekwondo sin duda es mejor que ser sedentario en un 100%. Pero ¿Qué tal si además de la clase de taekwondo?Caminamos más más, por ejemplo estacionando el auto más lejos.Pasamos más tiempo en diferentes posturas, por ejemplo viendo la tele en posición de sentadilla, flor de loto, etc.Nos ponemos de pie para hablar por teléfono o utilizar la computadora.Durante muchos años yo fui sedentario mientras entrenaba taekwondo, después de unos años de malas prácticas padecía de unos dolores de espalda terrib