Mi Mejor Versión

Este capítulo es MUY especial. Emi se inscribió en mi programa de health coaching en Enero y su transformación es increíble. Después de perder un bebé y AÑOS de una mala relación con la comida decidió hacer algo al respecto. Un capítulo inspirador, motivante y profundo- especialmente porque esta embarazada de un bebé saludable yey!  https://www.isagarcia.online

Justo a tiempo para el principio del verano este capítulo te dice todo lo que tienes que saber a cerca de la comida en viajes y vacaciones. Les cuento como ha cambiado mi manera de ver la comida en vacaciones, porque NUNCA como la comida del avión y porque debemos ignorar la mayoría de consejos sobre el tema en redes sociales. Otros temas: ayuno intermitente en vuelos, luz azul, ritmo circadiano y mi alergia al gluten en viajes.  https://www.isagarcia.online Descarga el PDF con la GUIA de comida para viajes aquí. Partner: DOCTORISY https://bit.ly/2MskC5r  

La invitada de hoy es psicóloga, educadora y madre holística. Tiene una forma de ver la crianza HERMOSA (para escuchar aunque no seas madre). Hablamos de la maternidad como desarrollo personal, como criar con conciencia, los hijos como espejo y maestros de los padres, porqué NO usar castigos ni premios y como evoluciona, con cada generación, la crianza de niños. https://www.isagarcia.online Test de #MideTuTiroides: http://bit.ly/testhipotiroidismoisa Post del blog mencionado: https://bit.ly/2QoZP0U  

¿Quién soy si no soy diseñadora de interiores? ¿Cómo puedo trabajar en algo fuera de mi título universitario? ¿Cómo puedo crear el trabajo de mis sueños? ¿Puedo hacer de mis hobbies mi trabajo? En este capítulo entro en detalle sobre cómo 3X mis ingresos dedicándome a algo que me hace 10X más feliz que lo que estudié y cómo cultivar la seguridad interior para dar esos pasos drásticos. Les cuento las razones equivocadas por las que casi estudio nutrición y la transición de una carrera a la otra (incluyendo cómo manejar el qué dirán). https://www.isagarcia.online

Continuamos una conversación super valiosa con Ale Freile sobre los pros y contras de usar términos como anorexia, bulimia, ortorexia o trastorno por atracón. Conversamos sobre nuestras experiencias con ese estigma y la importancia de normalizar la conversación. Topamos también el tema de Instagram y el rol que puede jugar en nuestra salud mental y relación a la comida.    Instagram: @isagarcia https://www.isagarcia.online

Este es un masterclass para aprender el sistema que he desarrollado en para plantear y cumplir mis metas. Soñar no pasa por accidente. Soñar y expandirte es algo que requiere de tiempo e intención. Este es el sistema que usé para crear mi empresa, renunciar a mi trabajo y empezar a vivir la vida de tus sueños. Sigue el capítulo con el PDF gratis. Descarga tu Plan de Acción aquí. https://www.isagarcia.online

La invitada de hoy es psicóloga clínica y mi mejor amiga, en este capítulo nos cuenta su historia de la manera más vulnerable y real. Entramos en detalle sobre su experiencia con terapia de hipnosis profunda, como le cambió la vida y el rol que jugó en sanar sus desordenes alimenticios. Exploramos todas las capas que jugaron un papel en su mala relación con la comida, porqué fue tan “satisfactorio“ bajar de peso y nos da su opinión sobre lo que una persona en esas condiciones necesita de la gente a su alrededor.  https://www.isagarcia.online INSTAGRAM: @isagarcia

¿Cómo convenzo a mi pareja, papás, hijos o cualquier ser querido que haga cambios en su vida? ¿Cómo manejo mis cambios cuando el resto de personas a mi alrededor no entiende? ¿Cuál es la verdadera manera de inspirar cambios en otras personas? ¿Cómo hago que mis hijos coman vegetales?  Necesitas escuchar este capítulo si no logras obligar o convencer a X persona de cambiar o "mejorar" algún aspecto de su vida y estas cansada de la frustración, desgaste y resistencia. https://www.isagarcia.online INSTAGRAM: @isagarcia

La conversación que necesitamos tener para quitar el stigma y tabú de buscar ayuda psicológica o cualquier tipo de terapia de desarrollo personal. Les cuento mi experiencia con tipos de terapia como coaching e hipnosis, las creencias que yo tuve que superar, algunas de las cosas para las que me ha ayudado estos últimos años (no estuvieran escuchando este podcast sin esa ayuda). También contesto algunas preguntas que me hicieron en instagram (@isagarcia) al respecto, cuando debemos ir, cómo encontrar uno, para qué sirve y más. Al final les hablo de mi certificación de coaching y el trabajo que he hecho online en la página web www.tobemagnetic.com.  https://www.isagarcia.online

Uno de los capítulos más difíciles de grabar y más vulnerables. Les cuento toda mi historia y toda mi experiencia bajando de peso, sanando mi relación con la comida y con mi cuerpo. #Realtalk hablando de los temas que yo hubiera querido escuchar en los momentos más difíciles de este camino y sobre cómo bajé 20 libras sin cambiar lo que comía.  https://isagarcia.online

En este capítulo exploro el tema de las enfermedades emocionales. ¿Cuál es la verdadera la razón por la que estoy enferma? ¿Cuál es el papel que juegan mis emociones en los dolores? ¿Porqué atraigo ciertos síntomas? ¿Qué puedo hacer para acompañar a mi cuerpo en una lesión? Les hablo del libro OBEDECE A TU CUERPO por Lise Bourbeau y exploro las causas emocionales y psicológicas de la enfermedad. ¿Qué pasa si la enfermedad es una bendición? ¿Si es solo una manera en la que nuestro cuerpo se comunica con nosotros? ¿Si la raíz no está en el cuerpo sino las emociones? https://www.isagarcia.online

En este primer capítulo les cuento toda mi experiencia en los últimos años intentando sanar mi digestión. Entro en detalle sobre cómo descubrí que tengo intestino permeable, hipotiroidismo subclínico y los efectos que ha tenido en mi salud hormonal, anemia, caída de pelo, perdida de músculo, entre otros síntomas. Explico a detalle los pasos que he tomado, lo que me ha funcionado, lo que no, mi experiencia con la medicina tradicional y el nuevo protocolo terapéutico que estoy siguiendo en una Clínica Integrativa en Madrid. https://www.isagarcia.online/