Nk Az Úton

 Funkcionalitás, letisztultság, egyszerű stílus az életünk minden területén. A minimalizmus egyesek szerint túl steril, mások szerint pedig az átláthatóság és a rend összhangot teremt minden területen. Vendégünk Zai Viktória, enteriőrtervező, blogger, a Dizain márka megálmodója és a Stúdió Dizain tulajdonosa. Azt vallja, hogy a minimalizmus nemcsak egy lakberendezési stílusirányzat, hanem egy életforma, és a slow life jegyében egyre funkcionálisabb tereket hozunk létre, így szorítva vissza a megalomán hozzáállást. Erről a témáról beszélgetünk vele a mostani adásban.     Ez is elhangzik a mostani adásban: "A minimalizmus nemcsak az otthonunkban jelenik meg, hanem az öltözködésünkben és a táplálkozásunkban is." "A minimalizmus összhangot teremt." "Rend van. Ez a legerősebb hívószó. Nincsenek elől felesleges dolgok." "Ez a stílus nem való mindenkinek." "Volt olyan ügyfelem, aki azzal keresett meg, hogy egy szuperletisztult házuk van, de nem tudnak benne élni, az ő életformájukhoz ez nem

A szexualitásunkat, testünk működését, havi ciklusunkat elég sok tabu veszi körbe, pedig mindez a mindennapjaink része. A mai adásban Cserháti-Herold Janka, termékenységtudat szakértővel bontjuk ki a témát és nézzük meg alaposabban, hogy miként reagálunk ciklusunk szerint egymásra a férfiakkal, mennyire befolyásolhatjuk a termékenységünket, vagy éppen hogyan szabályozhatjuk és ismerhetjük meg alaposabban a saját testünk működését.    Ez is elhangzik a mostani adásban: "A szexuális tabusítás miatt olyan, mintha titokban egy függöny mögé lesnénk be." "A ciklusunknak mindenhez köze van a libidónktól kezdve az egészségügyi állapotunkig." "Az, hogy mekkora szexuális vágyunk van, nagyban függ attól, hogy éppen hol tartunk a ciklusunkban." "Mennyire arra vagyunk kondicionálva mi nők, hogy a saját érzeteinket legyőzzük és háttérbe szorítsuk..." "A szexualitásunk ott kezdődik, hogy mit hozunk kiskorunkból." "Ami előtte kellemes volt a szexben, az lehet, hogy két hét múlva fájdalmas, hiszen mondjuk máshogy ál

 "Sok esetben azt tapasztalom, hogy a nők az útkeresésük közben elveszítik önmagukat, főként a nőiességüket, és sokszor egy krízis ébreszti fel a vágyat bennük, hogy újra megleljék. Ebben az öltözködés nagyon sokat segít"- kezdi a beszélgetést vendégünk, Kovács Nóri, stílustanácsadó. A mai podcast témája, hogy hol jelenik meg a személyiségünk az öltözködésünkben, illetve miként fejezzük ki a nőiességünket, miért fontos ez, milyen folyamatokban segít minket?   Ez is elhangzik az adásban: "Az öltözködés egy kommunikációs nyelv is." "Sok élethelyzetben a nőiességből átváltunk praktikussá, ám ennek van egy olyan hátulütője, hogy bár nekünk, nőknek ez nagyon kényelmes, viszont a férfi társunk a nőt szeretné látni bennünk." "A magunkkal szembeni igényességünket sose adjuk lejjebb!" "Sokszor azt mondjuk, hogy jó, de most nincs időm, vagy a gyerek fontosabb, jó, majd valamikor foglalkozom magammal is, de ez nem biztos, hogy megvalósul..." "Amikor egy hölgy felvesz a magassarkút, az olyan, mintha belülrő

 Azt hiszed, hogy ismered a tested? Talán nem is gondolod, hogy mennyi mindent nem tudsz róla. Mi jelzi az ovulációt, hogyan viselkedik a testünk a ciklusunk során, miért nagyon fontos a bugyiszabály, és miért nem beszélünk semmilyen,  még a legszűkebb közösségben sem erről a témáról? Vendégünk, Cserháti-Herold Janka, termékenységtudat szakértő, a hormonmentes.hu bloggere.  Ez is elhangzik az adásban: "Hozzuk magunkkal, hogy sem otthon, sem az iskolában sem beszélünk róla..." "Az északi országokban nem is felvilágosításnak hívják ezt az egészet, hanem szexuális nevelésnek." "A gyerekeknek megtanítják a bugyiszabályt, amely többek között arról szól, hogy megtanítják, van olyan testrészünk (főként a bugyi által védett terület), amelyet csak a te engedéllyel érinthet meg bárki." "Ezt a három alapvető termékenységi jelet kell megfigyelni, hogy a testünk működését megismerjük..." "Ezt a tudást alkalmazhatjuk babatervezésre, fogamzásgátlásra illetve a hormonháztartásunk nyomon követésére.  

Az új évben muszáj új kihívásokat megfogalmazni, vagy miként érdemes belekezdeni? Van értelme az újévi fogadalmaknak? Mire vagyunk büszkék, milyen kudarcokból tanultunk és miben fejlődtünk 2018-ban, valamint milyen céljaink vannak 2019-re? Ha szeretnénk kiértékelni a tavalyi évünket és elkezdenénk megtervezni az ideit, akkor nem árt átgondolni néhány dolgot, például  az adásban elhangzó érdekes kérdések és feladatok mentén.     A szakértők azt mondják az idősebb emberekkel végzett kutatásaik kapcsán, hogy életünk vége felé mindig megbánunk valamit, méghozzá általában azt, amibe nem vágtunk bele, amit nem próbáltunk ki. Érdemes tehát minden évben feltennünk magunknak a kérdést: "Mi az, amibe idén mindenképpen belevágok, hogy nem bánjam meg, hogy nem tettem?" Ilyen és hasonló gondolatok bőven elhangzanak a mai adásban. Tarts velünk!    HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk

Hogy nézett ki a 2018-as évem, milyen sikerek és kudarcok értek, milyen tanulságokat vonok le és a konklúziót miként építem be a következő évbe? Ezekre a kérdésekre keressük a saját válaszainkat, és igyekszünk alaposan kibeszélni a tudatos évértékelés állomásait, amelyek mentén te is átgondoltan hagyhatod magad mögött 2018-at.  Mindenképpen hallgasd meg a legújabb adást, és bátran szólj hozzá a témához közösségi felületeinket vagy weboldalunkon.   HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON olyan gondolatébresztő, beszélgetős podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu 

Milyen tippek és praktikák segítségével tudjuk enyhíteni a párkapcsolati feszültségeket és mit tegyünk, hogy akkor is élvezzük az ünnepet, ha éppen nem élünk párkapcsolatban? Az ünnepek közeledtével sokan tapasztalnak feszültséget mind önmagukban, mind a párkapcsolatukban. Statisztikák is kimutatták, hogy ebben az időszakban bizony sokkal több pár dönt a szakítás mellett, aki pedig egyedülállóként ünnepel, az az évnek ebben a szakában talán még erősebben érzi egy párkapcsolat hiányát, mint bármikor. Hogyan figyeljünk oda egymásra, mutassuk ki a szeretetünket és tegyük meghitté nem csak ezt a pár napot, hanem a hétköznapokat is? Erre és még sok már kérdésre ad választ vendégünk, S. Tóth Márta Life & Business Coach, NLP Tréner. HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazut

Kényszer vagy szabadság? Nagyobb motiváció vagy inkább nagyobb rizikó? Vajon miért van egyre több szabadúszó a világban és egyáltalán kinek (nem) való a szabadúszás? Kiss Lillával, a Work.buzz társalapítójával beszélgettünk a szabadúszás hátteréről, előnyeiről és nehézségeiről. Az európai és az amerikai trendek is azt támasztják alá, hogy bizony nagy átalakulásban van a munkaerőpiac. Egyre többen választják a szabadúszó karrier-életformát, amikor nem a HOL dolgozunk, hanem a MIN a lényeg.

Átrohanunk az adventi időszakon vagy teret engedünk a karácsonyba való megérkezésnek, az ünnepre való hangolódásnak? Vajon ki tudjuk-e kapcsolni az év végi ezerrel pörgő üzemmódot, és ha esetleg igen, hogyan? Meddig hittünk a Mikulásban, illetve milyen emlékeink vannak gyermekkorunk karácsonyairól? A mai podcast adásban mesélünk a saját hangolódó módszereinkről és nosztalgiázunk gyermekkorunk ünnepei emlékeivel. Te hogyan hangolódsz az ünnepekre? HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu

Hogyan lehet megtartani magunkat a saját életünkben a gyermekek megérkezése után, hogyan nem tűnünk el mi magunk belőle? Merhetjük rosszul megélni ezt az időszakot, és képesek lehetünk megtalálni a válaszainkat, az új utunkat vagy visszatalálhatunk önmagunkhoz? Mi kellhet ahhoz, hogy szülés után a pörgős életből ne kiszakadjunk, hanem új lehetőségeit, árnyalatait találjuk meg? Erről beszélgetünk a mai adásban Spuriga Dórával, aki a pottyoslabda.hu családi portál vezetője. Dóri élte a marketingvezetők pörgős, utazós, munkával teli életét, majd nem találta önmagát az anyai szerepben. Engedő/megtartó kötelékekre, megértő férjre, a jógára és egy hosszabb önismereti útra volt szüksége ahhoz, hogy visszataláljon önmagához… de már egy másik minőségben. Majd elmeséli… tarts velünk! HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokaz

Visszarepülünk a 80-as, 90-es évekbe, és megnézzük, mivel töltöttük a gyerekkorunkat telefon- és egyéb okoseszköz nyomkodás helyett. Felidézünk jó részeket és a hiányokat is, vagyis hogy számunkra mi volt jobb nélküle, de mi lehetett volna jobb kütyüvel. Nézzük, milyen volt a kütyüzés nélküli gyerekkor 20-30 évvel ezelőtt. Tarts velünk! HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu

Az érzelmi intelligencia sokkal jobban meghatározhatja a sikereinket, az életben való beválásunkat, mint az értelmi intelligencia. Erről beszélgetünk a mai adásban coach, NLP tréner vendégünkkel, S. Tóth Mártával. HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu

Hogyan néznek ki a családi szerepek gyermekvállalás után, hogyan működünk jól nőként, anyaként, párként és miért rossz, ha anyának és apának szólítjuk egymást a párunkkal? Miért sínyli meg sokszor a párkapcsolat ennek az új, szülői szerepnek a felvételét? Erről beszélgetünk a mai adásban coach vendégünkkel, Szokoli Bernadettel. Miután megszületik a gyermekünk, akkor egy új szerepet kapunk. A hangsúly azon van, hogy NEM átalakulunk, hanem felveszünk egy új szerepet, éppen ezért a többi szerepünktől sem kell megszabadulni, csupán egy darabig az új, szülői szerepünk lesz előtérben. Ugyanúgy megmaradunk nőnek, ugyanúgy megmaradunk kollégának, ugyanúgy megmaradunk társnak, ugyanúgy megmaradunk barátnak és lesz még mellé egy plusz anyai szerepünk. Tarts velünk a mai beszélgetésben és szólj hozzá a témához közösségi felületeinken! HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magadda

Te is éppen az okostelefonodon keresztül hallgatsz minket? Ha igen, akkor a pro felé mozdul máris a mérleg, vagyis milyen jó, hogy a zsebünkben hordozzuk a fejlődésünk és szórakozásunk eszközét. Persze nem minden ilyen kerek, pont annyi ellenérv szól a kütyük ellen, mint mellettük. Erről beszélgetünk a mai adásban. HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu

A hátrányos megkülönböztetés témája ott van a mindennapjainkban. Mindenki tapasztalja, csak valaki észreveszi, valakinek fel sem tűnik, hogy a társadalmunkban, a munkahelyeken, a családokban, a szerepekben, vagyis a legtöbb helyen különbség van nő és férfi között, legyünk bárhol a világon. Megítélésben, lehetőségekben, esélyekben, énképben. Ideje rávilágítani erre a kérdéskörre és nagyobb teret adni a nőknek. Erről szól a TEDxLibertyBridgeWomen kezdeményezés. Az alapítókkal, Szabados Andreával és Németh Flórával beszélgettünk.

Miért fontos az önérvényesítés magánéletben és a munkahelyünkön, illetve ennek a készségnek az elsajátítása mennyiben járul hozzá, hogy a saját utunkat járjuk? Mit gondolunk arról, ha egy férfi illetve ha egy nő igyekszik felfelé a ranglétrán? Hogyan tűzzünk ki magunknak elérhető célokat az életben? Erről a témáról beszélgettünk Erdős-Tagányi Barbarával, aki coach, szupervízor, szervezetfejlesztő. HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu

Miért fogtunk bele a podcast készítésbe, milyen dilemmáink voltak, milyen bénázások és szárnypróbálgatások? Mi a célunk a podcast készítéssel, miért gondoljuk, hogy ez a műfaj remek (ön)fejlesztő? Többek között elmeséljük a saját podcast hallgatási szokásainkat, valamint szót ejtünk a magyar podcast helyzetéről is. Miközben jót szórakozunk egymás sztorijain, a tanulságokat is megosztjuk, hátha neked is jól jön az utad során. Erről beszélgettünk a Szempillantás podcastereivel, Tündivel és Vikivel. HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu

Miért a mérleg dönti el, hogyan érezzük magunkat a bőrünkben? Mit jelentenek a kilók és helyettük inkább mire figyeljünk? Hogyan eddzünk, hogy fittek, energikusak legyünk, és hogyan hat az életünkre a sportolás? Ismét Kövér Georgina, többszörös magyar bajnok volt a vendégünk, aki edzőként több mint 10 éve foglalkozik fitnesszel, testépítéssel és táplálkozási tanácsadással. HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu

A különböző személyiségtípusokat nagyon könnyen fel lehet ismerni csak a testbeszéd által, sőt, már akkor is, mielőtt az illető belép az ajtón. A testbeszédünk az egyik legfontosabb kommunikációs eszközünk, és a hanghasználatukkal együtt sokkal többet árul el rólunk, mint a szavaink. Hogy pontosan mit és mennyivel többet? Erről az izgalmas témáról beszélgettünk Bíró Nórával, testbeszéd specialistával, aki többek között ki is elemzett minket. HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu

Miért nincs értelme annak a közismert tévhitnek, hogy 6 óra után nem eszünk? Milyen diétabakikat követünk el, amelyekkel többet ártunk, mint használunk? Miért izmot veszítünk a zsír helyett, ha koplalunk? Hogyan kellene helyesen táplálkozni, ha fogyni szeretnénk? Erről a témáról beszélgetünk Kövér Georginával, többszörös magyar bajnokkal, aki edzőként több, mint 10 éve foglalkozik fitnessel, testépítéssel és táplálkozási tanácsadással. HA TETSZETT AZ ADÁS, KÉRJÜK, HOGY ÉRTÉKELD! Köszönjük! :) A Nők az útON önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna. Tarts velünk a mai adásban is, és vigyél magaddal néhány gondolatot a saját (élet)utadra! www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu