Puedes Hacerlo

Hablemos de Gratitud en esta semana en la que quienes vivimos Estados Unidos celebramos el Día de Acción de Gracias. Hemos hablado mucho en este Podcast de la gratitud, desde siempre lo hemos sabido, la gratitud genera positivismo, la gratitud nos reduce el estrés, la ansiedad, nos hace sentir muy bien cuando por supuesto es genuina y viene de un sincero corazón. A nuestros hijos les llegamos a enseñar que hay palabras mágicas, el por favor y el gracias. Constantemente estamos animándolos a usar esas palabras y por lo mismo creo que muchas veces usamos el gracias de manera natural lo cual es genial. Pero hoy te invito a reflexionar en la magia de la gratitud y de cómo es que podemos beneficiarnos de esa magia en nuestro proceso en la búsqueda del peso ideal, o de nuestra versión mas saludable. Te comparto un ejercicio en donde personalmente un día mágicamente logré sentirme agradecida y positiva después de haber estado totalmente agobiada y estresada. He contando muchas veces que tengo una practica a la cual