Puedes Hacerlo

El título de este episodio es el mismo de una clase en linea, que he estado compartiendo por los tres últimos meses, Cuando empezó todo esto del Coronavirus, personalmente experimenté una serie de emociones, entre ellas ansiedad, incertidumbre, miedo, estrés, y pude pensar en cuál hubiera sido mi respuesta ante estas emociones en otra época de mi vida. Sé que hubiera sido la de comer y comer, generando resultados que no quiero y que van mucho más allá del una talla de ropa, hablo de un tema de salud que es lo que hoy más nos preocupa. Y como parte del compromiso que tengo de ser un apoyo para quienes quieren lograr su peso ideal y su versión mas saludable de manera consciente, y con el objetivo de apoyar a quienes se sintieran frágiles con toda esta situación pero a la vez dispuestas a tomar acción, me decidí a  compartir una estrategia muy especifica para poder decirle adiós a comer por ansiedad. Hablando de comer por ansiedad, personalmente por mucho tiempo me la pasé buscando la respuesta  para poder dejar