Cortos De Adrian Salama

Al no superar una relación o no tener el valor de salir de una relación que el día de hoy ya no funciona, podemos crear una historia que nos contamos 1000 veces al día. Si hoy estás viviendo esto, mira el siguiente video para saber cómo actuar.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Muchas veces cuando necesitamos ayuda psicológica, no sabemos cómo expresarlo a nuestros seres queridos ya que nos preocupa saber qué pensaran de nosotros o si se preocupan por ti. En este video el Dr. Adrián Salama te da unos consejos para que logres buscar ayuda profesional.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En el siguiente video el Dr. Adrián Salama habla del acoso que las personas pueden vivir el día de hoy en sus trabajos, además de las diferentes acciones que puedes tomar ante esto. Mira el siguiente video para saber más,  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Muchas veces los hijos podemos creer que estamos siendo una carga para los padres, pensamos que ciertas actitudes y acciones que hacemos les molesta y nos sentimos como una carga muy pesada para ellos. Sin embargo, esto es una falacia, debemos entender que no debemos darle tanta energía a eso ya que si lo hacemos, terminaremos siendo una carga. Mira el siguiente video para saber más.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En el siguiente video el Dr. Adrián Salama explica cómo funcionan las relaciones, muchas veces creemos que no somos capaces de sentirlas , pero ¿será que no las expresamos como nosotros queremos? Si quieres saber más mira el siguiente video.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Cuando termina una relación es normal sentirse tristes, por otro lado hay que ser conscientes de que si no era el indicado o la indicada, no pasa nada; hay millones de personas más. Lo que debes tomar en cuenta es que no debes enamorarte de todos como si fueran tus esposos ni irte con todas las personas que existen. Existe un punto medio que se llama “DISFRUTA TU VIDA”.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Muchas veces cuando tenemos que tomar decisiones difíciles, debemos preguntarnos ¿Qué nos daría en un futuro dolería más haber perdido? Gracias a esto, se nos hace más fácil tomar la decisión. Si quieres saber más mira el siguiente video.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Cuando una relación ya no es sana, ya no se siente bien estar en ella o sienten que necesitan un espacio, deben dárselo. Es difícil al inicio y debemos ser pacientes en el duelo que se vive al terminar la relación, pero no te sueltes, haz aquello que tanto disfrutas hacer, recupérate y ámate de nuevo. Si quieres saber más mira el siguiente video.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En el siguiente video. El Dr. Adrián Salama habla de las creencias que mucha gente conserva acerca de la violación, de que se pierde el valor de la niña, se pierde el “valor como mujer”. Hoy tú eres libre de elegir quien eres. HOY DECIDES TU VIDA. Si quieres saber más mira el siguiente video.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Cuando crecemos tratando de cumplir las expectativas de las personas que nos rodean, perdemos el sentido de nuestra vida y dejamos de escucharnos. Como resultado, nos cuesta tomar decisiones, nos cuesta trabajo arriesgarnos por lo que nos apasiona. Si el día de hoy te sientes identificado con esto, mira el siguiente video.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

No muchos hombres tienen el valor para sacar adelante una familia. Si tu eres una increíble madre soltera, mira el siguiente video que te puede apoyar para cuando llegue el momento de decirle la verdad a tu hijo.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lo que muchas veces nos impide crecer es la comparación que tenemos con las otras personas, el hablarnos de una manera agresiva o no ponernos en acción son maneras en que nos autosaboteamos y no cumplimos nuestros objetivos. Si quieres saber más mira el siguiente video.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Al terminar una relación tóxica, lo que debes hacer es despedirte al 100% de esa persona. Crece, que no te importe lo que el día de hoy haga esa persona, el día de hoy tu eres la persona más importante en tu vida. Vive el duelo y sigue caminando. Mira el siguiente video para saber más.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Una persona que vive, ha sido diagnosticada con un tipo de Trastorno de la Conducta alimentaria o tiene una mala relación con la comida, deben de entender que no se va como por arte de magia, se aprende a vivir con él. Hay que ver de otra manera la comida, que no sea un resguardo, una manera de castigarse, una manera de sanar o una manera de lastimarse. Si quieres saber más mira el siguiente video.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

El miedo a vivir a sentirse viva, va de la mano con el miedo a vivir y ser consciente de lo que sucede a nuestro alrededor y en nuestro cuerpo. Como no tenemos el control de esto la ansiedad se apodera de nosotros y regresamos al inicio. Así tenemos un círculo del que nunca salimos. Si quieres saber más de esto y hoy lo estás viviendo, mira el siguiente video.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Los pensamientos son armas súper poderosas que no debes usar en tu contra. Cuando dices “Soy una tonta/ Soy un tonto”, “Ay qué idiota”, “No sirvo para nada”, son pensamientos fuertes que nuestro cerebro cree que son verdades y por ende actuamos de esa manera. Mira el siguiente video para saber más.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Muchas veces es difícil aceptar las emociones que sentimos. En el siguiente video, el Dr. Adrián Salama nos enseña un muy bonito ejercicio que ayuda a reconocer tus emociones y aceptarlas.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

NO TE PUEDES COMPARAR CON NADIE. Cada persona tiene su propia lucha, sus propios problemas. No te compares ni pongas los pretextos “perfectos” para evitar salir de esa zona que el día de hoy no te sirve. Acepta que tienes que crecer y tú estás recorriendo un camino que es único para ti. Si quieres saber más mira el siguiente video.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Cuando estas es una relación, debes tener en claro lo que quieres, lo que deseas tener en una relación ya que si no lo haces, te sentirás mal. No permitas que no haya límites en tu relación. Disfruta tú relación con los límites sanos que puedes poner hoy  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

La lucha contra nosotros mismos puede ser un debate sumamente difícil y que a veces no podemos ganar. Existen estos “argumentos” que esa parte de nosotros que nos quiere lastimar, nos dice y creemos que es verdad. Sin embargo, son falacias, son basura. Son falacias bien construidas. Si quieres saber más mira el siguiente video.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.